血液粘稠吃什麼可以改善？這幾種水果和蔬菜幫你疏通血管

血液粘稠多數是由於體內的血紅細胞過多所致，所以在日常生活中需要注意飲食，這類患者可以多吃具有降低血液粘稠度作用的食物，比如苦瓜、大蒜、洋蔥、白蘿蔔等等，還可以多吃富含維生素C和鉀元素的水果，比如橙子、葡萄、石榴等，不僅可以改善血液度、幫助血液流通，還可以降低患者患上高血脂症的風險。

適合血液粘稠吃的水果有哪些

血液粘稠就是血細胞濃度增加，血流速度減慢，而引起這類現象大多是生活不規律、飲食不健康導致的，為了防止血液粘稠會進一步危害身體健康，建議出現這類情況的患者，可以通過飲食調整，比如多吃一些具有稀釋血液功能的水果，至於哪些水果比較適合吃，可以參考下列內容：

橙子

橙子含有豐富的維生素C，能夠加速膽固醇轉化，從而降低血液中血脂含量，緩解血黏稠的情況，同時橙子中所含的類黃酮和檸檬素成分，可以增加血液中高密度脂蛋白含量，能增強毛細血管壁，從而減少血液粘稠患者患上高脂血症的概率。

石榴

石榴含有維生素c和檸檬酸，有助於幫助清潔血管，促進血液迴圈，能夠有效減少因血液粘稠而引起的高血脂，因此血液粘稠患者經常吃石榴，不僅能夠起到預防疾病的作用，還能起到降低血脂的作用，從而有效改善血液粘稠帶來的一些症狀。

櫻桃

櫻桃含有維生素物質，具有調節血液平衡，疏通氣血的作用，因此血粘稠患者可以多吃櫻桃這類水果，另外由於櫻桃還富含一種強抗氧化劑，即番茄紅素，具有軟化血管、降低血脂、延緩衰老、抗癌防癌的作用，能夠有效預防和減少血液粘稠的症狀。

山楂

山楂中含有大量豐富的三萜類、生物類黃酮、維生素C等成分，這些成分對血管都具有擴張的作用，同時還能起到稀釋血液的作用，不僅能降低膽固醇和甘油三酯，還能清潔血管雜質，有效改善血液粘稠的情況，因此建議患者可以適當吃些山楂。

葡萄

葡萄中含有豐富的維生素、氨基酸以及礦物質，不僅能為身體提供營養物質，還能夠降低人體血清膽固醇水平，同時還能軟化血管，抑制血小板的聚集，從而降低血液黏稠度，因此患者多吃葡萄可以有效改善血粘稠症狀，有利於身體健康。

黑加侖

黑加侖的營養價值非常豐富，含有大量的花青素和維生素，屬於一種具有很強抗氧化作用的水果，能夠有效的幫助清除體內的自由基，起到降血脂和保護血管的作用，同時患者如果經常食用，還能除去血液中的某些凝血因子以阻止血液凝固，從而改善血液濃稠。

除以上水果外，血液粘稠的患者還可以吃火龍果、蘋果、香蕉、獼猴桃、番茄等富含維生素C的水果，這類水果能夠幫助血脂調節，防止血液粘稠的情況加重，並控制疾病的發展，不過水果雖然好處較多，但是也不可過多食用，以免引起腸胃負擔，不利於身體健康。

血液粘稠吃什麼食物好

出現血粘稠說明體內的血管壁出現垃圾堆積，血流減慢，此時可能會進一步形成動脈粥狀硬化，發生腦栓塞、中風等疾病，因此血粘稠患者需要及時通過飲食來調整血液流暢度，否則人體的健康就會受到疾病威脅，下面就給大家介紹一下血液粘稠可以吃什麼食物。

苦瓜

苦瓜裡面含有非常豐富的苦瓜皁苷，能夠起到較好的降血糖作用，同時還能給血液做一次清潔，讓血管中的血液變得不再粘稠，同時還能讓血液裡面的有害物質及時排出，能夠讓身體的代謝速度變快，因此血液粘稠適當的吃一些苦瓜，可以讓血液粘稠程度降低。

大蒜

大蒜具有明顯的降血脂，及預防冠心病、動脈硬化的作用，同時還可以防止血栓的形成，而且據相關研究得知，生蒜有助於防止動脈中新斑塊的積聚，對於預防心腦血管疾病有很好的功效，因此血液粘稠的患者可以多吃大蒜，可以起到預防和治療的效果。

洋蔥

洋蔥富含鉀、維生素C、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鋅及纖維質等營養物質，不僅能提升人體免疫能力，預防感冒，同時還能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、預防血栓形成，因此患者如果出現血液粘稠，那麼可以多吃些洋蔥。

白蘿蔔

白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，在本草綱目稱之為“蔬中最有利者”，一般血液粘稠患者吃了白蘿蔔後，可以起到降胝血脂、軟化血管、穩定血壓的作用，能夠有效防治血液粘稠引起的高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。

常見疾病最怕水果剋星彙總

在日常生活中，如果患上了痔瘡、鼻炎、貧血、高血脂、卵巢囊腫、疝氣等疾病，不僅可以謹遵醫囑用藥治療，還可以進行飲食調理，針對不同的疾病，可以食用不同水果，以達到緩解病情的目的。以下為大家整理了常見疾病最適合食用的水果，可以簡單瞭解一下。

飲食對於身體健康非常關鍵，如果不能保持一個良好的飲食習慣，不僅不利於病情恢復，還會影響身體健康。對於患有某一種疾病的患者而言，不僅需要知道飲食禁忌，還可以多吃水果，才不會有利於身體恢復到健康狀態。