溼熱患者管住嘴很關鍵，多吃這幾種水果讓身體越來越輕鬆

溼熱是屬於中醫的一個名詞術語，常指體內溼邪和熱邪同時存在，多由飲食不節、脾胃失健、感受外邪、情志不暢等因素所引起，所以可以通過調整飲食的方法進行調理。一般來說，患者可以選擇多吃具有清熱解毒、生津解渴利以及尿功效的水果，比如西瓜、柚子、甘蔗、雪梨、木瓜、獼猴桃、小番茄等。另外，還需要在飲食方面忌口，有助於病情恢復。

適合溼熱患者吃的水果有哪些

從而中醫角度來說，溼熱指體內陰精虧損，出現虛火亢盛，即寒熱並存，就會出現溼熱體質，這類患者多數伴隨渾身乏力、肢體沉重、失眠多夢、腰痠背痛等症狀，除了在業醫生的辨證指導下治療之外，還可以吃一些水果來緩解溼熱帶來的不適症狀，具體哪些水果去溼熱效果比較好，可以參考下列內容：

蘋果

蘋果性平味甘，具有生津解渴、潤腸通便等功效，溼熱患者食用後，能夠有效起到去溼熱的作用，另外由於蘋果還含有較多的果膠、膳食纖維等成分，可以促進胃腸道蠕動，有利於消化吸收，因此溼熱患者可以多吃些蘋果來去溼熱，其效果是比較好的。

西瓜

西瓜性味甘，寒，入心、胃、膀胱經，具有解暑除煩，生津止渴，利尿降壓的作用，可用於夏天熱盛引起的汗出傷津、心煩口渴、小便短少等症狀，同時還能有效去除溼熱症狀，同時還特別適合溼熱體質引起的肺燥咳嗽症狀，因此溼熱體質患者可以多吃西瓜緩解。

柚子

柚子富含糖類、維生素b1、b2、磷、枸櫞酸等營養成分，具有健脾除溼、清熱利尿的功效，針對對溼熱引起的口苦、肛門灼熱等可以起到緩解的效果，同時柚果肉含有豐富的維生素c和類胰島素等成分，還能起到降血糖、降血脂、減肥等功效。

雪梨

雪梨有潤燥、潤肺止咳、化痰、滋陰生津的功效，能夠幫助調節體內陰陽平衡，淨化體內溼熱症狀，同時針對溼熱患者引起的咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛、便祕尿黃，有很好的治療效果，因此建議溼熱體質患者常常吃梨，能夠有效減輕不良病症。

甘蔗

甘蔗含有各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，對人體新陳代謝非常有益，而且這類偏寒性的水果具有清熱降火、潤燥和中等功效，能夠幫助緩解體內的溼熱症狀，從而起到清熱生津的作用，對溼熱體質的病人有較好的緩解效果。

以上就是適合溼熱患者吃的水果列表了，需要注意的是，溼熱患者雖然大部分水果都能食用，但是不能吃偏熱性的水果，如龍眼、荔枝、榴蓮、菠蘿蜜等，否則可能會導致病情加重，因此患者在選擇水果的時候，應該先了解水果的屬性再食用。

去溼熱的食療方推薦

人容易在高溫高溼、溼熱交替下產生溼熱體質，此時會造成身體不適，常常出現口苦口乾、身重睏倦等表現，此時需要去溼除熱，一般常用的方法是調整飲食，這樣能夠起到健脾祛溼的作用，讓身體舒適的去除溼熱。以下推薦幾道祛溼醒脾、滋潤臟腑的食療方，大家可以作為參考：

蓮子芡荷粥

準備好去芯蓮子30克，芡實30克，鮮荷葉1/4張（或幹品8克），糯米1兩，冰糖適量，然後將所有的食材同煮為粥，即可食用，具有健脾祛溼止瀉，補腎固精止帶，清心安神的功效，針對溼熱引起的脾胃虛寒、脾腎不足有很好的療效，能夠有效調整食慾不振、腹脹、心煩失眠等不良反應。

冰糖米仁粥

將薏仁250克，將薏仁燉煮成粥，然後再加入少許冰糖，放涼即可食用，這道冰糖米仁粥有健脾、祛溼、消暑功效，針對溼熱體質的患者有比較好的療效，能夠降火去燥，稀釋呼吸道炎症和分泌物的粘稠度，同時還能有效緩解舌苔厚膩、脾虛瀉洩等症狀。

節瓜眉豆魚尾湯

準備好節瓜1個約200克，眉豆30克，鯇魚尾約150克，生薑3片，然後將所有食材處理乾淨放置鍋中，武火煮沸轉文火煲1小時，以鹽調味即可，具有健脾祛溼，消暑開胃的通，能有效緩解溼熱引起的口乾、食慾不振、氣短懶言、精神不振、易出汗等病症。

絲瓜蠔豉蛋花湯

準備好絲瓜1根，幹蠔豉30克，瘦肉100克，雞蛋1個，鹽適量，然後將食材處理乾淨，熱油起鍋，先將肉片、絲瓜稍炒一會，加蠔豉和適量水煮20分鐘左右，打入蛋花煮沸即關火，調入適量鹽即可，具有清熱除煩，生津止渴的功效，能夠起到去除溼熱、益腎精的作用。

常見疾病最怕水果剋星彙總

在日常生活中，如果患上了痔瘡、鼻炎、貧血、高血脂、卵巢囊腫、疝氣等疾病，不僅可以謹遵醫囑用藥治療，還可以進行飲食調理，針對不同的疾病，可以食用不同水果，以達到緩解病情的目的。以下為大家整理了常見疾病最適合食用的水果，可以簡單瞭解一下。

飲食對於身體健康非常關鍵，如果不能保持一個良好的飲食習慣，不僅不利於病情恢復，還會影響身體健康。對於患有某一種疾病的患者而言，不僅需要知道飲食禁忌，還可以多吃水果，才不會有利於身體恢復到健康狀態。