高脂血患者管住嘴很重要，但多吃這三種水果有一定好處！

高脂血是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯的水平升高，對於這類患者而言，需要避免食用甜膩、高鹽、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如果患者想要幫助病情恢復，可以多吃水果，並且需要食用低糖、高纖維素的水果，比如山楂、香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、蘋果、雪梨等，對於吸收多餘膽固醇，防止血液粘稠有一定好處。

吃什麼水果降血脂效果好

一般高脂血症患者是由於年齡增大、遺傳、飲食習慣不好等原因導致的，因此常伴隨肥胖、糖耐量受損、糖尿病等多種代謝障礙，所以這類患者除了選擇合適的藥物進行治療外，還可以通過吃一些水果來輔助降低血糖，至於哪些水果降血脂效果好，可以參考下列內容：

山楂

山楂味酸、甘，性微溫，具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效，能幫助腸胃消化，讓身體更加健康，同時由於山楂還含有一定的脂肪酸，對於降血脂、抗冠狀動脈粥樣硬化有一定的輔助作用，因此高血脂患者可以多吃一些山楂，可起到輔助降血脂的功效。

紅提

紅提含有17%以上的葡萄糖和果糖，而且還豐富的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等物質，不僅能為身體補充足夠的營養元素，高血脂患者經常食用，還能清除體內自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，同時也能清理血管壁上積存的脂肪與膽固醇，能讓過高的血脂降下來。

蘋果

蘋果所含有的營養物質特別豐富，其中的大量的果膠、維生素，可以達到降血脂的效果，高血脂患者食用蘋果後，能起到淨化血液，降低膽固醇，從而緩解高血脂的症狀，另外，蘋果還富含豐富的維生素，被人體吸收後能吸收多餘的膽固醇，並排出體外。

香蕉

香蕉含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以預防血壓升高，有效保護血管，避免血脂升高，同時香蕉還含有豐富的膳食纖維，高血脂患者食用後，能夠有效清理血液中的膽固醇，從而起到淨化血液，保護血管，繼而能預防高血脂和高血壓的發生。

草莓

草莓中的維生素c含量是非常豐富的，可以達到降低高血脂的功效，同時草莓還含多種維生素，氨基酸，礦物質等等營養元素，可以為身體提供所需的營養，從而增加身體的抗病能力，讓身體更加健康，因此有高血脂的患者可以多吃一些草莓。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，能夠促進血液迴圈，降低血液膽固醇和甘油三酯，有效緩解高血脂病症，同時由於獼猴桃還含有精氨酸等物質，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，針對冠心病、高血壓、等心血管疾病的發病率有特別功效。

以上就是降血脂效果好的水果介紹了，血脂高患者可以根據自身喜好選擇水果食用，需要注意的是，水果沒有明確的降低血脂的作用，因此高血脂患者不能完全依賴水果來調脂，而且水果中的含糖量也相對較高，大家需要適量食用。

血脂高的人要注意哪些飲食禁忌

血脂高的人應該限制脂肪和膽固醇的攝入，這樣才能降低血漿膽固醇水平，同時還可以多吃些含有纖維素的水果和蔬菜幫助減脂，合理的控制體重，能夠有效緩解血脂異常，繼而預防高血脂的併發症，至於血脂高的人要注意哪些飲食，可以參考下列內容：

忌甜食

血脂高的人需要忌甜食，如果攝入過甜的食物，那麼可能會使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以血脂高的人應限制蛋糕、甜飲料、冰淇淋、餅乾等含糖量高的食物。

忌高鹽

高鹽食物被人體吸收後，可能會使血管壁彈性降低，為高血脂的併發症埋下隱患，不利於身體健康，因此血脂高的人要注意避免使用過鹹的食物，比如酸菜、醃製菜、鹹菜，同時還應該少放鹽、雞精等調料品。

忌高脂

飽和脂肪和膽固醇是導致高血脂的重要原因之一，因此血脂高的人要注意避免食用高脂肪食物，比如豬油、牛油、羊油等動物油脂，以及五花肉、肥羊、肥牛、豬腦、豬大腸等食物，此外最好少吃油炸食品、糕點等食物。

忌酒

無論是啤酒還是白酒，或者含酒類的飲料，這些含有較高的熱量，不利於高血脂患者食用，否則會加重血脂濃度，可能會出現嚴重高血脂併發症。

總的來說，血脂高的人要額外注意飲食攝入，否則將不利於身體恢復，還會加重血脂濃度，進而危害身體健康，除此之外，運動也可減少肥胖及胰島素抵抗，從而有效降低甘油三酯，同時養成良好習慣，減少熬夜次數，也能緩解高血脂病症。

常見疾病最怕水果剋星彙總

在日常生活中，如果患上了痔瘡、鼻炎、貧血、高血脂、卵巢囊腫、疝氣等疾病，不僅可以謹遵醫囑用藥治療，還可以進行飲食調理，針對不同的疾病，可以食用不同水果，以達到緩解病情的目的。以下為大家整理了常見疾病最適合食用的水果，可以簡單瞭解一下。

飲食對於身體健康非常關鍵，如果不能保持一個良好的飲食習慣，不僅不利於病情恢復，還會影響身體健康。對於患有某一種疾病的患者而言，不僅需要知道飲食禁忌，還可以多吃水果，才不會有利於身體恢復到健康狀態。