脾胃虛弱可以吃這幾種水果，強健脾胃的效果不要太好！

引起脾胃虛弱的原因包括飲食因素、過度疲勞、思慮過多等，所以如果患者想要緩解病情，促進身體健康，可以成功飲食方面下手。一般來說，脾胃虛弱的患者可以多吃芒果、荔枝、桃子等這類溫性的水果以及木瓜、蘋果、桂圓等補益體內中氣、強健脾胃、理氣消食的水果。另外，還可以適當飲用湯品，緩解脾胃不適。

哪些水果適合脾胃虛弱的人吃

中醫上認為脾胃虛弱的人，可能是由於飲食不節、勞累過度、久病耗傷脾氣等原因導致的，其症狀表現為脾胃功能減弱，此時處理多食一些健脾和胃功效的食物外，還可以多吃些健脾益氣的水果，可以在一定程度上緩解脾胃虛弱引起的症狀，具體有哪些水果比較適合脾胃虛弱的人吃，可以參考下列內容：

木瓜

木瓜性味甘平，具有健脾和胃、治胃痛、理氣消食的功效，同時由於木瓜還含一些木瓜酵素，有助於食物的分解並加速蛋白質吸收，從而有效緩解消化不良和胃炎，可以改善脾胃不和、消化不良、補脾止瀉、清胃解渴等功效，因此脾胃虛弱的患者可以多吃些木瓜。

蘋果

蘋果味甘、酸，性平，具有脾補氣益胃(補益體內中氣，強健脾胃)、養胃、生津養陰、潤燥止渴的功效，更適合脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等患者食用，如果脾胃虛弱的人如果對生吃蘋果不耐受的話，可以將蘋果煮後食用，可以緩解脾虛洩瀉等不良症狀。

桂圓

桂圓又稱龍眼肉，屬於藥食同源的水果，性溫入心、脾經，可以起到補益心脾、養血安神、補氣益氣、溫胃補脾的功效，能提高胃腸的消化功能，同時還能有效緩解脾胃虛弱引起的脾臟氣機虛弱、食慾不佳、乏力、身疲等症狀，因此脾胃虛弱的人可以適當食用桂圓。

菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效，其中還含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養元素，不僅能為脾胃虛弱的患者提供營養物質，還能起到健脾養胃、補充水分等作用，因此建議脾胃虛弱的人適當選擇些菠蘿食用。

荔枝

荔枝性味甘微酸，具有補脾益氣、補肝養血、養心安神、溫中養胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜，能夠有效改善脾虛所致久洩久痢、胃脘疼痛等症狀，脾胃虛弱的人可以適量的吃點荔枝，但不宜過多食用，以免荔枝的燥熱的作用，會加重體內熱象。

芒果

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，很適合脾胃虛弱的人群食用，可以有效改善胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症，同時芒果還含有較多的維生素A成分，還能起到明目的功效，需要注意的是，對芒果過敏者是不宜食用的。

以上就是適合脾胃虛弱的患者食用的水果了，雖然這些水果能夠起到健脾和胃的作用，但是水果的作用是有限的，且不能代替藥物治療，因此大家在出現脾胃虛時，還要需要極進行診治，以免延誤病症，從而影響身體健康。

改善脾胃虛弱的食療食譜大全

對於脾胃虛寒的患者出現的手足冰冷、慢性咳喘、嘴脣乾、舌紅苔黃的症狀來說，可適當多吃一些水果，而經過蒸煮的水果更適合，除此之外，改善脾胃虛弱的食療還包括其他較為營養的粥品和燉湯類，能夠起到健脾和胃、理氣消食的功效，有脾胃虛弱的患者可以參考下列食療食譜大全。

大棗粥

需要將大棗、粳米淘洗乾淨後入鍋加水適量，煮至稠熟成粥即可食用，紅棗粥含有豐富的營養，不僅可以補充身體的蛋白質，鈣，磷等一些營養成分，同時還能改善脾胃虛弱引起的中氣不足的倦怠乏力、食少洩瀉、血虛髒燥、精神不安等症狀，因此脾胃虛弱的人適當吃些紅棗粥是對身體有好處的。

陳皮雪梨水

需要準備雪梨1個、陳皮10克、冰糖適量（不超過25克）、水適量，然後將處理好的陳皮、雪梨塊加適量水一同放在燉盅裡，隔水蒸約1小時，再加冰糖再蒸約5分鐘即可，這道甜水具有潤肺止咳、理氣化痰、健脾益胃的功效，針對脾胃虛弱引起的消化不良有一定緩解作用。

猴頭菌雞湯

猴頭菇是一種具有暖胃健脾、補血益氣等功效的食材，雞肉含有豐富氨基酸、蛋白質等多種營養素，如果患者將猴頭菇和雞肉一起放置鍋中燉煮，食用後可以起到暖胃健脾、補血益氣等功效，很適合脾胃虛弱的人群食用，能有效改善脾胃虛弱、食慾不振等不良症狀。

冰糖雪梨燉枇杷

需要準備雪梨1個、枇杷幹30克、冰糖適量（不超過25克）、水適量，然後將處理好的食材一起放入燉盅（水要完全沒過食材），大火煮沸後轉中小火，隔水燉約1小時，再加入適量冰糖即可飲用，脾胃虛弱的患者食用後，可以起到潤肺健脾、清熱化痰、滋陰潤燥等功效。

以上就是改善脾胃虛弱的食療食譜大全了，針對調理胃部、腸道、脾臟等器官組織有積極作用，脾胃虛弱者可以多吃這類食物，同時這類食物對於脾虛溼重引起的嘔吐、腹瀉和疲倦乏力有較好的改善效果，另外建議脾胃虛弱的患者在平時也應該注意飲食療。

常見疾病最怕水果剋星彙總

在日常生活中，如果患上了痔瘡、鼻炎、貧血、高血脂、卵巢囊腫、疝氣等疾病，不僅可以謹遵醫囑用藥治療，還可以進行飲食調理，針對不同的疾病，可以食用不同水果，以達到緩解病情的目的。以下為大家整理了常見疾病最適合食用的水果，可以簡單瞭解一下。

飲食對於身體健康非常關鍵，如果不能保持一個良好的飲食習慣，不僅不利於病情恢復，還會影響身體健康。對於患有某一種疾病的患者而言，不僅需要知道飲食禁忌，還可以多吃水果，才不會有利於身體恢復到健康狀態。