口臭人人避而遠之怎麼辦？多吃這幾種水果還你清新口氣！

口臭是指口腔、鼻、鼻竇、咽，食道所散發的臭氣，針對多種情況，患者可以多吃富含維生素的水果，比如金桔、檸檬、獼猴桃等營養豐富的水果，也可以多吃西瓜、香蕉、蘋果等水果以清新口氣。另外，口臭還可以飲用甘草蘋果水、檸檬水、藿香粥以及桂花茶，對於緩解口臭症狀、促進腸道蠕動有一定好處。

口臭吃什麼水果管用

在日常必要的社交中，如果說話伴隨口臭症狀，那麼不僅會影響日常交流，還可能對身體健康也有著不利的影響，因此口臭患者除了用藥治療外，還可以通過吃一些水果來緩解口臭的症狀，其效果還是比較好的，至於口臭吃什麼水果管用，可以參考下列內容：

金桔

金桔性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效，針對口臭帶來的胸悶食滯也很有療效，同時金桔還具有芳香通竅、順氣健脾的功效，口臭患者食用這類水果，能夠有效去除口臭，此外，含有金桔甙和維生素C，能緩解口乾咽燥的同時，還能為身體補充營養物質。

檸檬

檸檬含有豐富的有機酸，能有效緩解口臭引起的口乾煩躁、消化不良等症狀，而且檸檬含有非常豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、鉀、鈣、鐵等營養成分，可以保持口腔的溼潤，刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

獼猴桃

獼猴桃富含有機酸、維生素C等營養成分，不僅能促進腸胃的消化，幫助清潔腸胃道健康，還能起到預防口臭的發生，同時對於口臭引起的口渴、口乾的人群來說，適當的吃獼猴桃，具有生津止渴、加速新陳代謝的作用，另外，獼猴桃膳食纖維等多種營養成分，對人體有一定好處。

柚子

柚子含有豐富的維生素B族、維生素C、蛋白質及鐵、鈣等營養成分，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，而且柚子具有的有機酸、揮發油、果膠等成分，不僅能潤肺補血、清理腸胃，其淡淡的清香，還能緩解口臭及口臭引起的一系列症狀。

蘋果

蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，具有清潔腸道的作用，患者食用後，可以起到減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質在體內的生成堆積，進而減少口臭的發生，此外，由於蘋果含有豐富的膳食纖維，促進唾液大量分泌，這時蘋果中的物質還能清除附著在牙齒表面的食物殘渣，進而起到預防口臭加重的趨勢。

橘子

橘子性平、味甘、酸，入肺、胃經，含有較為豐富的維生素C，能夠防止細菌在口腔內的繁殖，從而預防口臭，同時由於橘子還富含β-胡蘿蔔素、維生素B族等營養成分，可以起到開胃理氣、止渴潤肺、治胸膈結氣、嘔逆等功效，能夠有效預防和緩解口臭症狀。

以上就是緩解口臭比較管用的水果了，有口臭的患者可以嘗試一下，除此之外，口臭患者還可以多吃一些雪梨、火龍果、西瓜等水果，這些水果也可以刺激唾液分泌，起到清除菌斑微生物，有利於口腔健康，需要注意的是，水果並不能直接幫助解決口臭的問題，只能緩解。

去除口臭的食療有哪些

口臭跟平時的生活習慣也有一定的關係，中醫認為，想要治療口臭，那麼飲食應當遵循清熱、清滯的原則，應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生，這樣才能去除口臭，為了方便大家更好的瞭解有哪些去口臭的食療方，可以參考下列內容：

甘草蘋果水

需要取甘草30片，蘋果一個切成塊，香菜20棵，處理好食材後一起下鍋（砂鍋）燉煮，一般需要放兩碗半水煎成一碗左右，然後棄渣取其汁，稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用即可，能夠有效去除口臭，同時這類茶水還能起到清熱解毒的功效，口臭患者可以適當食用。

檸檬水

口臭患者需要多喝水，這樣才能讓口腔經常保持溼潤，主要是將水燒開，然後加入幾片檸檬和冰糖，稍放涼後即可飲用，能刺激唾液分泌，進而減少因口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭症狀，同時檸檬水還具有促進消化系統健康的作用，有助於緩解口臭。

藿香粥

將藿香洗淨，放入鍋內，加水煎5分鐘，取汁待用。再將粳米淘洗淨，鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮至粥熟時，加入藿香汁，再煮一、二沸即可食用，藿香粥具有解暑發表、芳香化溼、和中止嘔之功效，能夠有效抑制口腔細菌，從而達到緩解口臭的作用。

桂花茶

準備好桂花3g，紅茶1g，加入開水中，同置保溫杯中，沸水沖泡，蓋燜10分鐘，稍放涼後即可飲用，桂花茶所散發出的濃郁的花香，能夠舒緩緊張的情緒，同時茶葉中所含有的茶多酚，可以溶解脂肪，消除口中的異味，因此口臭的患者常飲桂花茶可以消除口臭，改善口腔衛生。

常見疾病最怕水果剋星彙總

在日常生活中，如果患上了痔瘡、鼻炎、貧血、高血脂、卵巢囊腫、疝氣等疾病，不僅可以謹遵醫囑用藥治療，還可以進行飲食調理，針對不同的疾病，可以食用不同水果，以達到緩解病情的目的。以下為大家整理了常見疾病最適合食用的水果，可以簡單瞭解一下。

飲食對於身體健康非常關鍵，如果不能保持一個良好的飲食習慣，不僅不利於病情恢復，還會影響身體健康。對於患有某一種疾病的患者而言，不僅需要知道飲食禁忌，還可以多吃水果，才不會有利於身體恢復到健康狀態。