誰說產婦月子期不能吃冬瓜，坐月子喝冬瓜排骨湯有利健康

冬瓜是一種富含豐富維生素c的食物，孕婦在分娩後身體會比較虛弱，這類孕婦就可以食用冬瓜來補充體力，但需要注意的是，食用冬瓜應該適量，雖然冬瓜不會引起孕婦的過敏等症狀，但過度食用依然可能會造成消化不良等問題，此外孕婦還需要避免食用一些生冷食物。

產婦月子期間能不能吃冬瓜

產婦在分娩後坐月子的期間是可以食用冬瓜的，冬瓜是一種營養豐富的蔬菜，它具有清熱、利尿、利溼的功效，它也能夠幫助女性減肥，除此之外，冬瓜中還含有豐富的維生素c和鉀離子，對於分娩後的女性來說是一種十分營養的食物。

其他方面可以注意給產婦煲湯，因為在月子裡，產婦不僅要自身恢復正常，還需要供給乳汁，所以應該給產婦煲骨頭湯、雞湯、魚湯以及豬爪湯，能促進乳汁分泌，如果想吃冬瓜，也可以把冬瓜與下奶的食材，放在一起煲湯喝，所以坐月子可以吃冬瓜，沒有月子或者哺乳期禁忌的問題。

坐月子正是產婦身體從波動迴歸到正常的過程，坐月子時沒有很多的飲食禁忌，大部分平時吃的飲食可以吃，只要不吃辛辣、過涼的東西即可。

坐月子是不是禁吃冬瓜排骨湯

坐月子的產婦，是可以適量吃冬瓜排骨湯的，並沒有說要禁止吃，冬瓜排骨湯具有下奶、利尿、通便的作用，有助於產婦的產後恢復，但冬瓜性涼，不宜過量食用，過量吃反而可能會對身體造成負擔，或引起腹瀉、尿頻、尿急等情況，影響產婦恢復。

冬瓜中含有豐富的維生素C，排骨中還有豐富的鈣和蛋白質，因此吃冬瓜排骨湯，能夠讓產婦的乳汁分泌更為順暢，有助於哺乳，同時因為冬瓜味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴、利尿消腫的功效，且冬瓜中含有豐富的氨基酸，有利於消腫。

產婦剛生產後體內會有水腫，可適當食用冬瓜排骨湯，此外，部分產婦在月子期間會有便祕，冬瓜排骨湯中的冬瓜含有，大量纖維素和碳水化合物，可以促進胃腸蠕動，保持大便暢通，以緩解便祕。

12種坐月子禁吃蔬菜一覽

對於剛剛分娩完的產婦來說，身體都會比較虛弱，在家坐月子期間，飲食上有很多都需要注意，比如飲食要清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要立刻進補，否則可能導致飲食過於油膩，影響乳汁分泌。在坐月子初期，有12種蔬菜需要禁止食用，大部分是因為它們屬於寒涼性食物，過多食用容易引起產婦腸胃不適，不利於身體恢復，下面整理了有關內容，供大家參考：

坐月子期間，母親的身體處於調養、恢復的關鍵時期，不可掉以輕心。合理的飲食安排對她和寶寶的健康發展非常重要。所以，應該儘量少食寒性或刺激性的食物，合理安排營養均衡、易於消化吸收的膳食，達到養生、養足和促進健康的目的。