坐月子禁吃生菜原因竟是它，產婦月子期間不宜食用

生菜是一種葉用萵苣的簡稱，生菜的巨大葉片汁水豐富，口感爽脆，受到了很多人的喜愛，尤其是在食用烤肉等油脂豐富的肉類時，裹上一片生菜葉會讓人覺得十分過癮，但就是這樣的一種蔬菜，在女性坐月子期間也是不能隨便食用的，需要按照醫生的指導和女性自身的體質來選擇能否食用。

坐月子禁吃生菜的原因

孕婦在分娩後坐月子期間儘量是不能吃生菜的，生菜是一種比較寒冷的食物，孕婦在坐月子期間身體比較虛弱，食用過多的生菜可能會導致受寒，出現腹痛、消化不良、陰道流血等症狀，因此在坐月子期間孕婦儘量是要少吃生菜的，但依然可以適量食用。

通常情況下，產婦在坐月子期間是可以適量食用一些生菜的，月子期間宜吃清淡食物，因此可以進食少量生菜，但是生菜性涼，剛生完寶寶，身體比較虛弱，怕腸胃受不了，還是搭配其他煮食熱食方可。下面介紹坐月子吃生菜的注意事項：

1. 1. 因可能有農藥化肥的殘留，生吃前一定要洗淨；
2. 2. 無論是炒還是煮生菜，時間都不要太長，這樣可以保持生菜脆嫩的口感；
3. 3. 生菜用手撕成片，吃起來會比刀切的脆；
4. 4. 尿頻、胃寒的人應少食。不可與鹼性藥物同食。

剛生產完的女性腸胃功能十分虛弱，生菜性質寒涼，最好不要吃，以免引起腸胃不適。若是直接生吃，其中所含的農藥和細菌並沒有完全清理乾淨，很容易引起腹瀉，也會影響乳汁質量。

產婦坐月子期間能不能吃生菜

坐月子能食用生菜，並不會對產婦以及寶寶造成不良影響。不過在食用生菜時，需注意適當食用，切不可一次性食用過多，以免造成身體不適。生菜屬於比較常見的一種綠色蔬菜，其中含有的維生素、纖維素，以及硒元素等比較豐富，對於坐月子期間的產婦需適量食用，有利於營養物質在體內吸收利用。

在坐月子的時候，產婦身體通常比較虛弱，容易出虛汗，在出汗比較多的情況下，需要及時擦拭並做好個人清潔衛生。建議在坐月子期間，做到飲食多樣化，有利於營養物質的補充。

12種坐月子禁吃蔬菜一覽

對於剛剛分娩完的產婦來說，身體都會比較虛弱，在家坐月子期間，飲食上有很多都需要注意，比如飲食要清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要立刻進補，否則可能導致飲食過於油膩，影響乳汁分泌。在坐月子初期，有12種蔬菜需要禁止食用，大部分是因為它們屬於寒涼性食物，過多食用容易引起產婦腸胃不適，不利於身體恢復，下面整理了有關內容，供大家參考：

坐月子期間，母親的身體處於調養、恢復的關鍵時期，不可掉以輕心。合理的飲食安排對她和寶寶的健康發展非常重要。所以，應該儘量少食寒性或刺激性的食物，合理安排營養均衡、易於消化吸收的膳食，達到養生、養足和促進健康的目的。