產婦坐月子禁吃黃瓜有三大原因，不能吃寒涼食物是其一

黃瓜是一種非常常見的蔬菜，在中西方飲食文化中更是不可缺少的一個食材，黃瓜口感清脆、富含水分，受到大眾的青睞，除了被用在料理外，黃瓜還會被用於當做水果、飲品果汁之類的做法上，但就是這樣受到歡迎的黃瓜，卻不能被孕婦所食用，通常有3大原因，接下來一起看看吧。

坐月子禁吃黃瓜的原因

坐月子期間的產婦並不是不能吃黃瓜，而是要適量食用黃瓜，這是因為黃瓜中雖然富含大量的維生素c和水分，但除這兩樣外，黃瓜中其餘的營養成分含量都較低，且黃瓜屬於寒量性食物，過度食用會導致孕婦受寒，出現拉肚子等症狀，所以黃瓜並不適合坐月子的孕婦食用，除這些原因外，黃瓜不建議食用的原因還有。

1. 寒性食物

黃瓜性寒，對於坐月子的婦女來說，寒性食物不利於身體調理和恢復。食用過多的寒性食物會導致血氧不足，容易引發不適和疾病。

2. 營養不足

黃瓜營養相對來說比較單一，缺乏坐月子期間必需的營養物質。例如，黃瓜裡的維生素C含量較高，但是其他的維生素如維生素B族，及礦物質鈣、鐵、鋅等含量都比較低。

3. 食用不當會致敏

黃瓜是一種會引起過敏的蔬菜，食用不當會對身體造成一定的損傷。對於坐月子期間的婦女來說，過敏反應可能對很多人都有影響，如果食用還不能做到安全，還是不要冒險。

產婦坐月子期間能不能吃黃瓜

產婦在坐月子期間是可以適量食用黃瓜的，但需注意適量吃，黃瓜是日常生活中較為常見的一種蔬菜，其中含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素K、維生素A、維生素C等人體所需的營養物質，營養價值較高。

產婦坐月子一般能吃黃瓜，通過補充營養，有利於身體更好地恢復，但需注意適量吃，以免吃得過多對胃腸造成不良刺激，引發腹瀉、腹痛等不適症狀，進而影響身體的恢復。

12種坐月子禁吃蔬菜一覽

對於剛剛分娩完的產婦來說，身體都會比較虛弱，在家坐月子期間，飲食上有很多都需要注意，比如飲食要清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要立刻進補，否則可能導致飲食過於油膩，影響乳汁分泌。在坐月子初期，有12種蔬菜需要禁止食用，大部分是因為它們屬於寒涼性食物，過多食用容易引起產婦腸胃不適，不利於身體恢復，下面整理了有關內容，供大家參考：

坐月子期間，母親的身體處於調養、恢復的關鍵時期，不可掉以輕心，合理的飲食安排對她和寶寶的健康發展非常重要。所以，應該儘量少食寒性或刺激性的食物，合理安排營養均衡、易於消化吸收的膳食，達到養生、養足和促進健康的目的。