盤點醫生不建議吃葉黃素的原因：長期服用會產生副作用！

葉黃素也叫作胡蘿蔔素，是存在於視網膜的一種營養成分，同時也是我們需要補充的一種營養成分，具有抗氧化、保護眼睛等功效，所以深受眾多人的喜愛。但是醫生並不建議大家吃葉黃素，因為不僅兒童以及對其成分過敏的人群的服用，盲目服用還會導致胃部不適、尿液顏色發生變化、皮膚髮黃等症狀出現。

醫生不建議吃葉黃素怎麼回事

葉黃素在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在，具有保護視力、抗氧化的功效。小孩適量的服用葉黃素，可避免藍光對眼睛造成的損害，從而起到保護眼睛的作用；同時也可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可以預防重度近視以及視網膜的剝離。但卻有醫生不建議小孩吃葉黃素，下面就說說其具體原因：

• 醫生不建議小孩吃葉黃素是因為葉黃素是用來預防近視，而不是用來治療近視的，如果孩子是假性近視，長期服用葉黃素可能會耽誤視力的恢復，而真正近視的兒童長期吃葉黃素也是起不到什麼效果的；
• 孩子長期吃葉黃素，會導致其中的類葫蘿蔔素與人體發生反應，造成面板變色，使面板變黃，通常被稱為胡蘿蔔素性黃皮病或皮橙色病，所以醫生不建議小孩吃葉黃素；
• 醫生不建議吃孩子葉黃素，是因為對於兒童來說，身體的各項機制並沒有發育成熟，如果服用葉黃素可能會影響身體各個器官的發育，長期服用葉黃素會使肝腎負擔增加，出現肝腎功能障礙的現象；
• 由於兒童的腸胃是比較脆弱的，相對來說是無法吸收葉黃素的，而且可能葉黃素的成分還會刺激到腸胃，可能出現腹瀉等症狀，所以兒童還是不要服用葉黃素。

以上就是醫生不建議小孩吃葉黃素的原因，由於葉黃素性質不穩定，養分也不容易被人體吸收，所以大家可以選擇在醫生的指導下給小孩補充葉黃素酯。葉黃素酯進入人體後可以被分解成葉黃素，穩定性和吸收率都優於葉黃素。

葉黃素的副作用有哪些

正常劑量下服用葉黃素時，是沒有任何副作用的，而且葉黃素還可以保護視網膜免受光線的傷害，還能預防黃斑變性及視網膜色素變性。但是不能過量的服用葉黃素，長期大量的服用葉黃素可能會對身體造成一定的不良反應，例如皮膚髮黃、尿液發黃、眼睛瘙癢等，具體如下：

• 胃部不適：葉黃素屬酸性物質，大量食用會加重胃腸負擔，引起胃部不適，可出現反胃、噁心、反酸、腹瀉等症狀；
• 尿液顏色改變：葉黃素製劑是一種含黃色色素的藥物，長期服用則不能被機體完全代謝、吸收，從而就會通過尿液排出，導致尿液變黃；
• 增加肝腎負擔：由於葉黃素經肝臟、腎臟代謝，因此，長期吃葉黃素可能會加重肝腎負擔，使肝腎功能受到損傷，嚴重者會出現肝炎、腎炎等疾病；
• 膚色發黃：葉黃素是一種類胡蘿蔔素，長期服用葉黃素類藥物後，肝臟可能無法將進入體內的藥物完全分解，易造成人體出現類胡蘿蔔素含量過高的現象，導致色素在面板表面聚積，出現膚色變黃等情況。

當出現以上症狀時，建議先停止服用葉黃素，若停用後症狀仍無法緩解，需儘快到醫院進行檢查，並遵醫囑進行治療。由於葉黃素對光照等較為敏感，因此含有葉黃素的物品，應儘量放置在陰涼處，以免受到光照後效果降低。

醫生不建議吃的營養補充劑大全

在日常生活中，無論是哪一個群體，在無法飲食中獲取充足的營養物質時，都會選擇額外服用營養補劑，比如DHA、膠原蛋白肽、葉黃素、鈣片、褪黑素等等。但是一般來說，醫生都不建議私自服用，以下為大家整理了醫生不建議服用的營養補劑，可做簡單瞭解。

總之，如果醫生不建議孕婦、兒童或者老年人服用營養補劑，最好不要擅自服用，以免對身體健康產生負面影響。另外，營養補劑最好在醫生的指導下服用，避免錯服、漏服、誤服等情況發生，有利於避免副作用的出現。