乳鐵蛋白提高免疫力效果好，但醫生不建議長期大量服用！

乳鐵蛋白是轉鐵蛋白家族中的一種鐵結合糖蛋白，廣泛存在於人體的乳汁和各種分泌液中，具有增強免疫、抗病毒、抗癌等好處，但是並不是所有人都適合吃，一般只有免疫力低下、體弱多病的人群、缺鐵性貧血者以及早產兒等適用。另外，需要注意的是，盲目服用乳鐵蛋白會增加身體負擔，影響健康。

什麼人適合吃乳鐵蛋白

乳鐵蛋白被譽為健康的第一道防線，是一種能夠讓使用者在服用以後身體免疫力得到提升的保健產品，雖然對於人體的好處比較多，但是不是每一個人都適合服用，一般只針對部分人群可以起到提高抗病毒和細菌的能力，促進鐵的吸收、預防貧血。

1、免疫力低下人群

如果平時經常容易生病，免疫力比較低下，這時候可以服用乳鐵蛋白來幫助自己提升免疫力，從而讓免疫力異常情況得到改善，但是，免疫力低下的人群服用乳鐵蛋白的時候一定要注意用法用量。

2、體弱多病者和老人

體弱多病者和老人大多抵抗力低下，乳鐵蛋白能夠幫助他們激發、建立、修復、完善免疫系統增強抗病能力。

3、非母乳餵養、混合餵養的嬰幼兒及早產兒

乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能幫助嬰幼兒抵抗細菌、病毒等有害微生物，預防病毒引起的呼吸道感染及腹瀉等嬰兒常見疾病，同時還可以促進嬰兒的生長髮育和增強造血功能，為嬰兒構築起健康成長的第一道防線，“吃母乳的寶寶少生病”正是這個道理。

4、缺鐵性貧血者

乳鐵蛋白能高效促進鐵吸收，臨床試驗證明，鐵與乳鐵蛋白結合後吸收率是單純補鐵的4倍。缺鐵性貧血者在補鐵時配合攝入乳鐵蛋白，可達到減少鐵製劑攝入量，增強補鐵效果的作用，同時由於乳鐵蛋白的攝入，還可以明顯緩解鐵對腸道的刺激。

5、孕產婦和術後康復者

孕產婦補充乳鐵蛋白，可以提高其抵抗力，有效預防或治療孕期、哺乳期的細菌、病毒性感染。同時，促進鐵吸收，預防孕產婦貧血，而且對於像剖腹產這種動完手術的人群，乳鐵蛋白能夠促進傷口的修復和癒合。

為什麼醫生不建議吃乳鐵蛋白

乳鐵蛋白當中的主要成分是蛋白質，在吃了以後能夠起到補充蛋白的作用，可以幫助自身的免疫能力提升，對於感染性疾病和慢性疾病的恢復能夠起到促進的作用。但是醫生並不建議服用，因為長服用會導致一些列不良反應出現。

1、過敏反應

乳清乳鐵蛋白是乳製品中提取的，因此對乳製品過敏的人可能出現過敏反應，如皮疹、噴嚏、呼吸困難等。

2、消化不良

某些人可能會在攝入乳清乳鐵蛋白後出現胃脹氣、腹脹、腹瀉或消化不良的症狀。

3、腎臟問題

長期高劑量使用乳清乳鐵蛋白可能對腎臟造成負擔，特別是對於已經存在腎臟問題的人群。因此，應避免過量使用乳清乳鐵蛋白。

4、藥物相互作用

乳清乳鐵蛋白可能影響某些藥物的吸收和代謝，如抗生素激素類藥物等。如果正在使用其他藥物，請在使用乳清乳鐵蛋白之前諮詢醫生。

總的來說，雖然乳清乳鐵蛋白是相對安全的補充劑，並且對於補充鐵劑、提高免疫力會有一定的輔助作用，但由於其不具有直接的治療疾病或者症狀的作用，所以在使用之前最好先諮詢醫生或營養師，以瞭解個人情況是否適合使用，並遵循正確的劑量和使用方法。

醫生不建議吃的營養補充劑大全

在日常生活中，無論是哪一個群體，在無法飲食中獲取充足的營養物質時，都會選擇額外服用營養補劑，比如DHA、膠原蛋白肽、葉黃素、鈣片、褪黑素等等。但是一般來說，醫生都不建議私自服用，以下為大家整理了醫生不建議服用的營養補劑，可做簡單瞭解。

總之，如果醫生不建議孕婦、兒童或者老年人服用營養補劑，最好不要擅自服用，以免對身體健康產生負面影響。另外，營養補劑最好在醫生的指導下服用，避免錯服、漏服、誤服等情況發生，有利於避免副作用的出現。