為什麼醫生不建議隨便吃益生菌？小心腸道菌群紊亂找上你

益生菌是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物，可以用於治療便祕、腹瀉、身體免疫力低下等症狀。雖然在服用之後好處比較多，但是醫生並不建議服用益生菌，主要就是不是每一個人都適合服用，如果盲目服用，會導致腸道菌群紊亂，並且還會影響身體健康。

醫生不建議吃益生菌怎麼回事

益生菌中含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質等營養成分，服用後可以為機體補充所需要的營養，也可以增加機體的免疫力，有助於促進營養吸收。除此之外，益生菌也具有促進身體新陳代謝、提高機體免疫力、改善便祕等作用。但是卻有醫生不建議吃益生菌，下面就說說其具體原因：

• 部分人群對益生菌存在過敏現象，在吃益生菌後，可能會出現皮疹、瘙癢等過敏症狀，所以醫生不建議吃益生菌；
• 患者在沒有益生菌適應證時，醫生不建議吃益生菌，因為盲目服用益生菌，可能會破壞腸道內正常菌群，出現腹脹、腹瀉、消化不良等症狀；
• 益生菌雖然具有促進營養物質消化、吸收，以及維持腸道菌群結構平衡等作用，但由於市面上益生菌的種類和品牌繁多，其功效和服用劑量也不同，所以醫生不建議吃益生菌，避免患者選擇的益生菌種類錯誤，或購買到偽劣產品，對身體健康造成傷害。

以上就是醫生不建議吃益生菌的原因，需要注意的是，益生菌僅可以輔助治療，並不能治療疾病，患者如果出現不適症狀，需及時去醫院，在專業醫生的指導下進行診斷，明確病因後採取針對性治療措施。

哪些人不能吃益生菌

胃腸道屏障不完整

如消化道潰瘍、胃腸道手術恢復期患者、胃出血等不建議服用，否則益生菌會隨血液擴散至全身引起感染的風險。

剛進行手術

剛完成手術的人群不宜吃。由於術後患者存在一段排出癒合期，吃益生菌可能會導致益生菌與食物殘渣混合在一起，可能會影響到益生菌在腸道中發揮作用的時間，故不宜吃。

免疫系統異常

免疫系統異常的人包括器官移植術後患者、白血病患者、艾滋病患者等。由於免疫系統異常，這些人的免疫功能非常弱，對外界微生物的抵抗能力較差，食用益生菌可能會引發感染和疾病的風險。

對益生菌過敏

有些人對益生菌中的成分或菌株可能存在過敏反應，並且比較嚴重，如比較嚴重的過敏性鼻炎、食物過敏等。食用益生菌可能會引發過敏症狀，如面板瘙癢、呼吸困難等，這種人則需要在醫生的指導和建議下使用。

高齡人群

隨著年齡的增長，人體內的免疫系統會逐漸減弱，部分老年人體內的益生菌會逐漸減少，消化功能也會逐漸降低。當益生菌的絕大部分活性喪失時，人體內的消化酶會相對不足，可能會出現消化不良、腹脹等消化道功能下降的表現，此時不宜吃益生菌。

喝益生菌對身體有什麼影響

益生菌可以直接補充胃腸道所需菌群，服用益生菌後可以附著於腸道黏膜表面，阻止有害菌侵入，可以有效的保護機體，抵禦疾病，而且益生菌在腸道內產生的有助於維持腸道的酸鹼平衡的環境，可以有效的預防疾病的發生。一般來說，如果按規範使用益生菌，一般不會出現副作用，但是如果長期大量服用，可能會引起腸道菌群失調、急性胃腸炎、引發肝腎損傷等。下面就說說長期服用益生菌對身體有什麼影響：

1、腸道菌群失調

益生菌是一種比較常見的有益菌，一般存在於腸道內，能夠調節腸道菌群平衡，促進營養物質的吸收，也能夠促進腸道的蠕動，保持大便通暢，如果長期大量服用，會破壞腸道菌群微環境，導致腸道菌群失調。

2、急性胃腸炎

如果不遵醫囑，大量服用益生菌，也會對腸道產生刺激，容易引發腸道免疫反應，造成急性胃腸炎，引起腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等不適的症狀。

3、引發肝腎損傷

如果長期大量服用，還會加重肝腎的負擔，容易造成肝腎損傷，導致肝腎功能異常；甚至還可能導致營養不良，出現頭髮乾燥枯黃、面板缺乏彈性、體形消瘦過度等症狀。

4、益生菌依賴性

如果長期通過外來途徑攝入益生菌，可能會使腸道適應這類狀況，對外界攝入的益生菌產生依賴性，導致胃腸功能退化，機體不再產生相應益生菌，可能容易引起部分腸道疾病，如胃腸炎、胃癌等。

醫生不建議吃的營養補充劑大全

在日常生活中，無論是哪一個群體，在無法飲食中獲取充足的營養物質時，都會選擇額外服用營養補劑，比如DHA、膠原蛋白肽、葉黃素、鈣片、褪黑素等等。但是一般來說，醫生都不建議私自服用，以下為大家整理了醫生不建議服用的營養補劑，可做簡單瞭解。

總之，如果醫生不建議孕婦、兒童或者老年人服用營養補劑，最好不要擅自服用，以免對身體健康產生負面影響。另外，營養補劑最好在醫生的指導下服用，避免錯服、漏服、誤服等情況發生，有利於避免副作用的出現。