常吃5種水果能促進排卵，附備孕促排食物和水果排名表

我們都知道，在試管嬰兒治療過程中女性都是需要使用促排卵藥物來促進卵泡生長髮育的，這樣就可以取到多個卵泡，進而提高試管嬰兒的成功率。但其實除了服用促排卵藥物外，飲食也是可以促進排卵的。據瞭解，女性在備孕期間多吃一些豆類、穀類食物以及草莓、橘子、獼猴桃等富含維生素的水果都是能夠幫助卵泡生長髮育的。

促排卵的食物和水果有哪些

對於女人而言，想要懷孕的話要有三大條件配合，首先就是女人要提供健康的卵子，和健康的子宮，然後就是男人要提供健康的精子。其中健康的卵子是非常重要的，如若女性排卵異常，或者是卵子發育異常，都容易會降低受孕率。所以在備孕期間，為了提高卵子質量，為了有效促排卵，可以通過食療的方法進行調理。下面就為大家詳細介紹一下有促排卵作用的食物：

1、豆類食物

在備孕期間為了讓排卵正常，或者是有效促排卵，女性一定要保證體內雌激素分泌正常，如若此激素缺乏的話，就容易造成排卵異常，進而會降低受孕率，所以需要補充一些植物類雌激素，而豆類食物就是適合的食物之一，尤其是黑豆、黃豆等。

2、穀類食物

植物類雌激素含量高的食物，除了豆類食物之外還有穀類食物，常見的穀類食物像是小米、大米、高粱、糙米等，也能提高體內雌激素含量，有助於促進卵巢內卵泡的發育，有助於促排卵。

3、動物內臟

除了穀類食物和豆類食物，我們常吃的一些動物內臟，像是雞肝、豬肝等，這些食物中，會含有一些性激素以及腎上腺皮質激素，而這些激素也會影響到卵泡的發育，以及卵子的排出。

以上就是我所瞭解到的能夠促進排卵的食物，除此之外，像是一些富含鐵元素、鋅元素的食物也是可以促進卵泡的生長髮育的，患者在備孕期間可以多吃一些。另外，在促排期間患者需要保持良好的生活作息，這樣才能提高卵子質量。

促排卵飲食疑問解答

對於部分女性來說，可能存在排卵障礙等問題，有時候可能需要進行促排卵治療，在促排治療期間，可能會有許多疑問，比如促排卵食物和水果有哪些、三大促排卵食物是什麼、生雙胞胎的促排方法等，大家可以根據自身情況，選擇感興趣的內容進行閱讀。

女性不管是通過食療促排，還是藥物促排，需要多關注自身的身體情況，做好排卵監測工作，能有效提高懷孕機率。另外，平時要保持平常心，在飲食上要多加留意，不要吃辛辣、刺激食物，避免對自身的身體造成傷害。