老母雞這樣燉湯才有催乳效果，這四種做法一學就會

雞肉是一種有著很好下奶效果的食物，女性在產後多喝一些老母雞湯也是能夠促進下奶的，除了喝母雞湯有下奶的效果外，對於營養的補充也相當好，畢竟吃雞湯還能補充高蛋白和維生素，對於身體的恢復也會有幫助，一些女性就比較好氣產後催乳的老母雞湯應該怎樣去製作，下文中會為各位女性介紹如何去製作這催乳母雞湯。

老母雞湯怎麼燉催奶

產後吃老母雞湯是具有催乳的作用，不過在產後的一週內最好不要吃，因為老母雞湯湯中含有的雌激素高，食用後會讓血液裡面的雌激素增加，這樣就會影響到催乳素分泌，進而會導致乳汁分泌不足，所以產後隔一段時間喝，這樣才能有下奶的效果，而至於老母雞湯催乳的做法是什麼，主要就有以下幾種：

1.山藥燉雞湯

1.材料需要雞腿或一隻雞、山藥、姜、蔥、香菇、枸杞、鹽、雞精；

2.母雞宰殺，留雞腿，沖洗乾淨，剁大塊，冷水下鍋焯一下血水，後沖洗乾淨備用；

3.生薑切片，蔥切大段，山藥削皮切段，香菇提前泡發撕小朵；

4.砂鍋中放水燒開，下入雞塊，山藥，香菇，鹽、料酒、胡椒粉中火慢燉40分鐘；

5.時間到後加入枸杞，煮開，加入雞精即可出鍋。

2.當歸燉雞湯

1.材料需要母雞、白蘿蔔、姜、當歸、枸杞、鹽。

2.母雞宰殺處理乾淨，切成大塊，冷水下鍋焯一下血水，後沖洗乾淨備用；

3.白蘿蔔削皮，切塊，生薑去皮切片；

4.砂鍋中放水燒開，加入母雞塊，白蘿蔔塊，當歸，生薑片，料酒、胡椒粉中火慢燉30分鐘；5.時間到後加入枸杞，調入鹽再燉20分鐘，直到汁濃稠肉爛可出鍋。

3.黨蔘黃芪燉雞湯

1.材料需要母雞(柴雞或綠烏雞)1只，黨蔘50克，黃芪50克，紅棗10克，薑片，料酒，精鹽，味精；

2.將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗淨；將紅棗洗淨、去核；將黨蔘、黃芪用清水洗淨、切段；

3.將雞放入燉盅內，加適量水，放入黨參，黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、薑片，放入籠內蒸至雞肉熟爛入味，取出即成。

4.紅棗燉雞湯

1.材料需要三黃雞1只、紅棗數個、蔥末少許、鹽適量、薑片2片；

2.三黃雞去毛和內臟，然後冼淨切大塊，放進開水裡過一下、去浮末；

2.取湯鍋，裡面加清水，放進過好水的雞肉，煮10分鐘後，加入紅棗和鹽，放兩片薑片，中火煮1小時，開蓋撒上蔥花，裝碗中即成。

燉雞湯的做法有很多，其實可以按照自己喜歡的口味來燉煮，需要注意的便是，在做雞湯的時候，儘量要少放油，多以清淡為主，並且在喝幾天的時候，也最好將上面一層黃油去掉，之所以不能油膩，主要是怕導致母乳期出現補奶的情況發生。

寶媽喝老母雞湯下奶效果分享

• 我感覺喝母雞湯下奶的效果不錯，我坐月子期間，我媽媽平時就給我燉雞湯喝，上面山藥雞湯，榴蓮燉雞湯等等，除了喝雞湯外，就是吃豬蹄湯和鯽魚湯，我是在產後第4天開始吃這些食物的，反正奶水沒有出現過少的狀態，但需要注意的是，這些下奶湯的口感都不怎麼樣，但為了下奶還是得喝！
• 雖然在產後飲食方面一直補充的很營養，但什麼母雞湯、鯽魚湯、中藥等，喝了之後感覺下奶的效果不怎麼樣，催乳我都是去進行的按摩和鍼灸，說實話按摩的效果是真不錯，不過奶水的多少還是要跟個人的身體情況，我就屬於奶水不多的哪種，在餵養孩子方面，很多時候都是混合餵養。
• 喝老母雞湯催乳還是不錯，而老母雞湯的做法有很多，每天都可以變著花樣做來吃，我做月子時，為了下奶，婆婆就給我做什麼椰子燉雞、紅棗燉雞等等，除了吃雞湯外，還找了催乳師進行催乳，飲食上面反正也是各種營養補品，最終奶水多的來只有放冰箱儲存。

民間下奶食療偏方大全

對於產後乳汁較少的產婦，就需要通過一些方法來進行下奶，比如試試民間下奶食療偏方，比如吃酒釀蛋、豆漿煮鵝蛋、啤酒煮雞蛋、喝鴿子湯等，據說有一定催奶效果。另外，在日常飲食中，一定要營養均衡合理，可促進乳汁分泌，下面收集整理了民間下奶食療偏方，可點選相應內容進行了解。

很多寶媽在生完孩子後，可能會因為各種原因而導致自己的母乳量少，當母乳量少的時候自然就不利於孩子的餵養，此時就需要通過一些方法來進行下奶，而下奶在民間也有很多土方法，不過要注意的是，無論是通過什麼方式下奶，一定要通過安全的手段進行，下奶期間也要保持舒暢的心情和安穩的睡眠。