哺乳期能不能吃柿子？醫生：多吃回奶不說還影響消化！

哺乳期媽媽們可以吃柿子，為身體補充蛋白質、維生素、礦物質等營養，但是不能多吃，因為柿子中富含鞣酸，過量食用會影響乳汁的分泌，並且還會影響消化功能，導致媽媽們出現消化不良、腹脹等不良反應。另外，需要注意的是柿子性寒，體質偏涼的媽媽們在長期大量食用之後還會影響身體健康。

哺乳期能不能吃柿子

柿子是一種常吃的水果，營養豐富，含有糖類、氨基酸，還含有很多的微量元素、維生素，從營養學補充上看，哺乳期的媽媽非常適合吃柿子，對於自身和寶寶的健康都有一定好處。

1. 1. 柿子中含有豐富的蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、礦物質等，哺乳期女性吃適量的柿子，可以補充身體所需要的營養物質，促進胃腸蠕動，幫助排便；
2. 2. 柿子中的水分含量較多，適量食用還可以促進身體新陳代謝；
3. 3. 柿子的營養豐富，被譽為“果中聖品”。柿子含有的維生素c緣遠遠超過蘋果，對哺乳期媽媽們的心臟更有益。

雖然哺乳期可以吃柿子，但是媽媽們在食用之後需要記得喝水、漱口或者刷牙，因為柿子殘留在牙縫中，容易損害牙齒健康。另外，柿子中含有的物質與胃酸發生化學反應，生成不易溶解的凝膠塊可能導致胃結石的現象，所以不能空腹食用。

哺乳期柿子吃多了會怎麼樣

處於哺乳期的女性是一個很特殊的時期，許多食物都要戒口，稍有不慎就會影響到孕媽媽的恢復，更能通過乳汁影響嬰兒。柿子是一種秋季水果，味道甘甜多汁，營養豐富。雖然哺乳期媽媽們也能吃，但是不能多吃。

1. 1. 柿子食用過多容易引起便祕。這對哺乳期尤其是產後的女性來說是非常不利的，便祕會引起食慾不振，導致營養不良，繼而導致奶水不足，影響到嬰兒的生長髮育；
2. 2. 柿子中含有鞣酸，能與胃酸、蛋白質等發生凝結，產生胃柿石，危害人體健康；
3. 3. 女性哺乳期尤其是產後，應該避免食用生冷、過鹼和過酸的食物，而柿子性涼，食用過多會引起回奶，也會導致嬰兒溼疹。

綜上，哺乳期的女性可以食用柿子，但食用過多不僅對自身產生影響，還會影響嬰兒的健康成長。所以食用柿子應該注意避免大量食用，而且不能和海鮮、牛奶、魚等高蛋白食物一起食用，而且吃柿子不能吃柿子皮，以免導致胃結石。

哺乳期媽媽的飲食禁忌

母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，所有很多媽媽們都會選擇母乳餵養寶寶。但是在母乳餵養期間，需要注意的事項比較多，並且在飲食方面的禁忌也比較多，比如在哺乳期能否吃螃蟹、山橙、柿子、香菜等食物。以下為大家進行了詳細整理，可做簡單瞭解。

總之，哺乳期女性在食用某一種食物之前，需要明確食用之後是否會影響自身以及寶寶的健康，如果對健康有害，應避免食用。另外，需要注意的是，在哺乳期保持營養均衡、飲食以清淡為主、避免食用刺激性食物等，都有一定好處。