懷孕保胎

懷孕以後若是有流產跡象，這是肯定要保胎的，其中包括出血、下腹疼痛、腰痠不適等等現象，如果沒有這類症狀，但血β－HCG翻倍慢或者孕酮低以及雌激素上升異常都是需要保胎的，除此之外還有以下5類孕婦：

1. 1. 生活節奏較為緊張或壓力大者，極易出現子宮收縮的情形；
2. 2. 孕婦合併急性或慢性疾病或有妊娠高血壓綜合徵等；
3. 3. 孕婦合併子宮畸形（如雙角子宮、縱隔子宮）、子宮頸鬆弛、子宮肌瘤；
4. 4. 腹部直接受撞擊、創傷等；
5. 5. 前置胎盤或胎盤早剝、羊水過多或過少、多胎妊娠。

保胎吃什麼好

懷孕初期對於每一位懷孕的準媽媽們來說都是十分重要的，因為懷孕初期很容易出現流產的情況，所以很多女性朋友在懷孕初期的時候都吃一些具有保胎的食物，具體可以分為三種類型。

藥物

保胎目前主要的藥物有黃體酮膠囊、固腎安胎丸、孕康口服液，保胎最好的方式是要絕對臥床休息，儘量少活動，避免熬夜勞累，胚胎髮育也是優勝劣汰，好的種子早晚會發芽，不好的種子保胎也不一定保胎成功，大多可能會保胎失敗。
早期懷孕查孕酮值低的情況下，儘量及時的補充孕酮，孕激素低導致先兆流產的情況及時保胎，注意休息還是可以保胎成功的在家臥床休息，口服保胎藥物治療，也可以住院打黃體酮針保胎。

食譜

安胎鯽魚姜仁湯

營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕婦的食慾。

製作方法：

1. 1. 鯽魚去鱗、內臟，洗淨；春砂仁洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚；生薑去皮，洗淨，切絲，待用。
2. 2. 洗淨燉盅，將魚放入，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。

清蒸砂仁鱸魚

營養分析：該菜餚具有醒脾開胃，利濁止嘔的作用，適用於孕早期孕婦出現的噁心嘔吐、不思飲食的情況。

做法：

1. 1. 將砂仁搗碎，生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。
2. 2. 加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。

功效：此食譜具有補中安胎的作用。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。需要注意的是，味精容易穿透胎盤，影響胎兒正常發育，所以孕期飲食儘量少放味精。

水果

1. 1. 蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
2. 2. 櫻桃所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

保胎不能吃的食物

1. 1. 人蔘與桂圓：人蔘看似是上好的補品，其實並不適合孕媽服用。因為孕媽的身體比較虛，而人蔘卻讓人提神醒腦，會很傷身體的，特別是反應嚴重或者患有高血壓的孕媽最好不要食用。而桂圓會傷了胎氣，對寶寶不好。
2. 2. 菸酒：不想讓孩子變得腦殘或畸形，就得遠離菸酒。
3. 3. 醃製食品：雖然口感不錯，但是其中所含有的亞硝酸鹽可是一大隱患。
4. 4. 罐頭：裡面還有防腐劑，容易讓孕媽早產流產，即使寶寶能夠保住也很可能是畸形。
5. 5. 糖和味精要少吃：孕媽吃糖過多會引發糖尿病，味精吃多了就會影響寶寶對鋅的吸收，寶寶可是靠鋅來維護神經系統的健康。
6. 6. 辛辣食品：這些刺激食品最好不要食用，本身子宮擠壓了腸胃，影響腸胃的運轉，再吃上這些食品會加大排便的難度。
7. 7. 垃圾食品：特別是通過人工加工過的食物，不要多吃，這些食物或多或少受到了汙染，並不適合食用。與之相比，綠色食物才是最好的選擇。

保胎注意事項

1、一旦確定為懷孕，應該保持心情舒暢，情緒穩定。孕期要謹慎用藥，避免與放射線和有毒物質接觸，不吸菸喝酒，預防病毒性疾病感染，節制性生活。

2、孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質，維生素、礦物質，應多吃綠葉蔬菜，豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物，要忌偏食，不宜過飢過飽，以保證脾健胃狀。

3、孕婦遠離汽車多的場所及電池廠、油漆廠附近，以免通過空氣，把有毒的鉛吸入自己的體內。飲食上不吃含鉛的食品。如皮蛋、爆米花及新增各種色素的小食品等。應多吃些含蛋白質、鈣、鐵、鋅的食物，有效地阻止人體腸道對鉛的吸收，使血鉛水平降低。

4、孕婦衛生要注意，勤洗澡，勤換衣，從五一六個月開始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗乳頭，以防止乳頭內陷，不然產後餵奶困難。易發生乳頭破裂引起乳腺炎。

5、孕婦的衣著要寬大，寒暖適宜，不宜用窄緊襪帶及褲帶，以免影響血液迴圈，引起靜脈曲張和限制胎兒活動。要適當運動散步，以促進血液迴圈。

6、圍產期是指妊娠第28周到產後七天，加強這段時間的監護保健工作，定期做產前檢查，檢查胎位、觀察胎動，可使胎兒在母體內正常發育，保證母親和嬰兒的健康，保證胎兒正常分娩，降低圍產兒的發病率和死亡率。