三種胃脹氣最怕的水果要知道！難受時幾招教你輕鬆排氣！

胃腸脹氣是臨床上常見的症狀，引起胃脹的原因有各種各樣，比如生活作息不規律，飲食不衛生等，所以對於腸胃經常不適的人群來講，在日常飲食中需要多加註意。如果胃脹氣發作，可以選擇食用胃脹氣害怕的水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃等等，還可以通過調整飲食習慣、適量運動、藥物治療等方式把氣排出，症狀就會逐漸緩解。

胃脹氣最怕三種水果

胃脹氣就是胃腸道多氣。當空氣進入人體內，人體就會本能的打嗝，多餘的氣體會造成異常的脹氣，造成脹氣的原因有很多。當出現胃脹氣時，可以多吃蘋果、香蕉、獼猴桃等水果，幫助緩解症狀。具體如下：

1、蘋果

屬於一種比較常見的水果，裡面有豐富的維生素以及微量元素，能夠促進消化，有利於減輕胃脹氣。

2、香蕉

裡面有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減輕便祕，改善胃脹氣。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素以及微量元素，也有利於消除胃脹氣的表現。

4、木瓜

飯後脹氣可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

5、楊桃

大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點岩鹽來吃。楊桃有維生素C促進食物消化，並能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應酬後解毒劑。

胃脹氣怎麼把氣排出來

胃脹最簡單的排氣方法是通過打嗝，把氣體從胃腔裡排出。胃脹也可以通過以下幾種方法緩解：

1. 1. 區域性按摩：可以促進胃腸脹氣的消失；
2. 2. 藥物治療：使用促胃腸道蠕動藥物，臨床上也有一類藥物可以快速消除氣體張力，比如西甲矽油，可以很快消除氣體，改善胃脹的症狀；
3. 3. 腹部熱敷：可以進行腹部熱敷，或者順時針按摩肚臍周圍，可促進胃腸蠕動，緩解胃脹氣的症狀；
4. 4. 適當鍛鍊：如慢走、散步等，可促進胃腸蠕動，緩解胃脹氣；
5. 5. 胃管吸出：下胃管是臨床上應用較好的吸出胃腔內氣體和液體的方法；
6. 6. 其他：緩解胃脹最簡單的辦法是打嗝，把氣體從胃腔內排出。如果無法打嗝，可以服用藥物，包括促胃腸道正向蠕動的藥物、消化酶，還可以加入降低氣泡表面張力的藥物，如西甲矽油，來改善胃脹狀況。

當患者出現輕微胃脹氣時，可以採取以上幾種方式排氣，有助於促進胃腸道內氣體的排出，但僅僅通過運動促進排氣的效果有限，嚴重情況下可以在醫生的指導下進行藥物治療，如消泡藥物、促進胃腸蠕動的藥物、助消化藥物等。

各疾病最怕3種水果彙總

在日常飲食時，常常會忽略一些看似健康卻可能對某些疾病有負面影響的水果。比如多囊卵巢最怕三種水果、蕁麻疹最怕三種水果、溼氣最怕三種水果。為方便大家進一步瞭解，下面整理了各疾病最怕3種水果，供大家參考。

飲食對身體健康至關重要，特別是對於患有某些疾病的人。雖然這些水果對大多數人來說都是健康的選擇，但在選擇食物時，最好考慮自己的特殊情況，以保持健康和舒適。