這三種水果堪稱“溼氣剋星”，多吃可以讓身體越來越健康

體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致，與飲食關係比較大，所以對於身體有溼氣的人群來講，在飲食方面應多加註意，可以多吃桃子、西瓜、木瓜等水果，對於去除溼氣、健脾養胃具有一定的功效。另外，體內有溼氣的人群應減少或者避免食用西瓜、芒果、火龍果等水果，不利於身體恢復健康。

去溼氣吃什麼水果比較好

溼氣無處不在，而溼氣易得卻難除，一旦溼氣加重，身體便會出現各種不適症狀，比如容易肥胖、堆積很多的毒素等等，而遇到這樣的情況以後，大部分人可能會選擇通過吃合適的水果來幫助溼氣的排出，讓自己的溼氣重問題得到改善，至於祛溼氣最好的水果有哪些，可以參考下列內容：

桃子

桃子性溫，含有膠質，被人體吸收後，可以幫助吸收身體多餘的水分，同時還可以清除腸道的有害垃圾，讓身體更加健康，同時這類水果還含有豐富的鉀元素，具有利尿降水腫的功效，很適合身體有溼氣的人群食用，可以起到健脾化溼、消暑除溼的作用。

櫻桃

櫻桃性溫、味甘微酸，具有祛風勝溼、補中益氣、止洩精等功效，身體有溼氣的患者食用這類水果後，能夠起到溫補脾胃、祛除溼氣的作用，可以有效緩解體內溼氣重的症狀，同時由於櫻桃還含有豐富的維生素和微量元素，因此適當食用櫻桃能夠為身體補充營養。

山竹

山竹是一種涼性的水果，具有清熱生津、潤肺的功效，身體有溼氣的患者適當食用這類食物，可以有效緩解體內溼氣，同時由於這類水果還含有豐富的膳食纖維以及維生素成分，可以促進胃腸的蠕動，有利於腸胃健康，而且還能加速溼氣從體內的排除。

木瓜

木瓜屬於藥食同源類的水果，具有一定的和胃化溼、舒筋活絡(舒展筋骨、疏通經絡)以及平肝化溼的功效，日常食用木瓜可以幫助化解體內溼氣，同時木瓜還含有豐富膳食纖維，食用後還能促進胃腸功能，對於胃疼和消化不良有著較好的治療效果。

橘子

橘子具有舒肝理氣、揮發油的芳香氣味，能夠去除身體的溼氣，同時由於橘子還含有大量的維生素、碳水化合物等營養物質，可以補充身體內所需要的營養同時，還不會加重體內溼氣重的情況，適當食用即可，不可過多吃，否則可能會引起脾胃消化不良。

除此之外，溼氣最怕的水果還有甘蔗、紅心柚、無花果、鮮棗、枇杷、蘋果等，這些水果也有很好地祛溼氣的作用，而且這些水果中的蛋白質、磷酸、蘋果酸以及各類氨基酸等營養物質，還具有祛溼解熱、止渴除煩、通便利尿的功效，有利於身體健康。

溼氣重不宜吃哪些水果

雖然溼氣重並沒有所謂不宜吃的水果，但是儘量不要吃過於寒性的水果，否則越吃溼氣越重，嚴重還可能出現氣血不暢，進而導致四肢痠痛不已、面板容易出油發黃或者起痘等症狀，為了方便大家更好的瞭解有哪些不宜吃的水果，可以參考下列內容：

西瓜

西瓜性寒涼，最易生溼氣，因此身體溼氣重的人群最好避免吃西瓜，否則可引起脾胃陽虛，影響水液代謝，出現寒溼過重，從而加重體內溼氣程度，所以大家要管住嘴，以免溼氣越來越重，不利於機體營養的補充，嚴重影響自身的身體健康。

芒果

芒果屬於溼熱的水果，雖然香香甜甜的，但是芒果卻含有難以消化的水分和糖分，不僅影響腸胃健康，不利於消化吸收，同時還比較容易引發溼氣滯留，同時芒果這類水果的熱量還比較高，吃多了還可能出現肥胖，不利於身體健康，因此芒果一定不要多吃。

菠蘿蜜

菠蘿蜜生長在溼熱的環境中，屬於一種溼熱性質的水果，而這類水果還富含糖和膳食纖維，如果溼氣重的患者大量食用後，可能會增加消化系統的負荷，導致體內水分過多，不易吸收和排出，從而可能會導致身體的溼氣加重，因此建議溼氣重的患者應該注意不要過多的食用菠蘿蜜。

火龍果

火龍果偏涼性，且溼氣較重，如果大量食用，容易引起脾胃失調，從而引發腹脹、食慾不振、腹痛、腹瀉、消化不良等不適的症狀，嚴重危害身體健康，因此溼氣比較重的患者，不建議吃火龍果，否則會使得身體當中的溼氣越加嚴重。

以上就是溼氣重不宜吃的水果介紹了，建議大家最好要管住自己的嘴，否則不僅會加重身體的溼氣，還可能導致脾胃不舒服，甚至出現腹瀉等情況，另外除了一些水果禁忌之外，溼氣重的患者，還可以通過跑步、跳操、做瑜伽等運動來幫助排出身體裡的溼氣。

各疾病最怕3種水果彙總

在日常飲食時，常常會忽略一些看似健康卻可能對某些疾病有負面影響的水果。比如多囊卵巢最怕三種水果、蕁麻疹最怕三種水果、溼氣最怕三種水果。為方便大家進一步瞭解，下面整理了各疾病最怕3種水果，供大家參考。

飲食對身體健康至關重要，特別是對於患有某些疾病的人。雖然這些水果對大多數人來說都是健康的選擇，但在選擇食物時，最好考慮自己的特殊情況，以保持健康和舒適。