盤點多囊卵巢最怕的三種水果，飲食要忌口千萬別任性！

在水果選擇上，多囊卵巢患者應該避免吃太甜的水果，尤其是三種水果：芒果、西瓜和桂圓。這些水果含有較高的糖分和熱性，容易刺激雄性激素分泌，導致病情加重。患者也應該避免食用其他含糖量高的水果，如柿子、哈密瓜、冬棗、黃桃等。同時，多囊卵巢患者還應該忌口辛辣刺激食物、含糖量高的食物、高熱量油炸食物、乳製品和醬油製品。

多囊卵巢最怕三種水果

多囊卵巢病症的患者一般要在飲食上多加註意，因為有些食物會加重多囊卵巢的疾病。雖然建議肥胖的多囊患者要多食新鮮的水果，但是水果不宜太甜。據悉，多囊卵巢最怕吃的有三種水果，如下：

芒果

屬於熱性水果，雖然富含維生素和礦物質等多種營養，但多囊卵巢綜合徵的患者體內雄激素分泌過多，如果吃芒果就容易激發雄激素，導致病情加重。

西瓜

屬於含糖量較高的水果，食用過多容易導致血糖升高，另外西瓜性質寒涼，影響其病情恢復。

桂圓

也是含糖量較高，多囊患者因為體內雄性激素較高，並且出現水鈉瀦留，導致患者身體肥胖，所以不能吃含糖量高的水果和熱性水果，容易加重病情，影響身體難以恢復。

其實多囊卵巢最怕吃的不止這三種水果，只要是含糖量高的水果，如柿子、哈密瓜、冬棗、黃桃等，都不宜食用或儘量少食用，可以多吃低糖水果，如青梅、青瓜、橙子等。

多囊卵巢要忌口什麼東西

目前生活方式干預多囊卵巢綜合徵患者可作為一線治療方式，尤其是對合並超重或肥胖者，可改善其代謝、排卵功能和妊娠結局。而生活方式干預就是飲食和運動，這也是最容易由咱們自己操控的。而這裡主要就為大家分享一下在飲食方面，多囊卵巢患者應該要多注意，以及需要忌口的東西：

1、辛辣刺激食物

多囊卵巢患者大多數有內分泌失調的情況，辛辣刺激的食物對於調節內分泌不利，患者最好不要吃。辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑、菸酒及含酒精飲料。

2、含糖量比較高的食物

多囊患者調整生活習慣、減輕體重是很重要的，而在飲食方面，含糖量就是必須要考慮的事情。不應該吃含糖量高的食物，高糖食物在食用後會造成血糖水平的快速上升，而常見的高糖食物有蜂蜜、白糖、紅糖、麵粉、甘蔗、地瓜，鬆餅和蛋糕等等。

3、高熱量油炸食物

炸雞、薯條這種看似美味，但經常吃也會給身體帶來不良影響。尤其是對於多囊患者來說，一定要遠離這類食品，因為這類食物含熱量很高，如果是肥胖引起的多囊的話，會導致變得更胖，加重病情。

4、乳製品

牛奶中含有一種蛋白，會限制體內正常睪丸酮的通路，睪丸酮不能被及時利用水平就會升高。如果多囊卵巢患者的睪丸酮水平已經有所上升，食用乳製品會使情況更加糟糕。

5、醬油製品

醬油這個大家都非常容易忽略的廚房作料，孕育專家研究發現炒菜時過量放入醬油與女性推遲排卵有密切的關係，所以說有多囊卵巢綜合徵的女性就要控制醬油的攝入量了。

原則上，對於任何想要健康的女性，特別對於多囊、肥胖、胰島素抵抗的女性，健康正確的飲食原則是攝入低GI、低II、低糖化終產物的食物，選擇抗炎、抗氧化能力高的食物，選擇優質碳水化合物和脂肪。

各疾病最怕3種水果彙總

在日常飲食時，常常會忽略一些看似健康卻可能對某些疾病有負面影響的水果。比如多囊卵巢最怕三種水果、蕁麻疹最怕三種水果、溼氣最怕三種水果。為方便大家進一步瞭解，下面整理了各疾病最怕3種水果，供大家參考。

飲食對身體健康至關重要，特別是對於患有某些疾病的人。雖然這些水果對大多數人來說都是健康的選擇，但在選擇食物時，最好考慮自己的特殊情況，以保持健康和舒適。