膝胸臥位

所謂的膝胸臥位就是孕婦胸貼床，雙腿彎曲與床面垂直的半臥姿勢，主要的作用是矯正胎兒體位，還有一種相關的姿勢是橋式臥位。還需要知道的是膝胸臥位的功效不僅僅是矯正胎位，還適用於促進產後子宮復舊，幫助糾正子宮頸後傾，在做一些檢查時，如肛門、直腸檢查也會用到這個姿勢。

膝胸臥位糾正法

在做胸膝臥位時一定要提前瞭解一些注意事項，比如不要太過緊張、矯正時要有家人在場，還需知道膝胸臥位糾正最佳時間在妊娠32-34周之間，如果懷孕時間較長再去做反而會影響胎兒健康。

除了膝胸臥位這個姿勢外，臨床還有許多不同的體位姿勢也有不一樣的效果，比如橋式臥位、左側臥位等，以下做一些拓展瞭解：

左側臥位

孕晚期準媽媽睡覺的一種推薦姿勢，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生，對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

橋式臥位

也具有糾正胎位不正的效果，如在孕28周後發現臀位或者橫位，可以採取橋氏臥位糾正。

總之膝胸臥位就是矯正孕婦胎兒體位的一種方法，還具有治療子宮下垂、促進產後子宮復舊的作用，臨床也非常推薦這種方法來糾正寶寶臀位轉頭位。

膝胸臥位正常姿勢圖片

雖然膝胸臥位孕晚期被用來糾正孕婦胎位一種很好的方法，採用正確的姿勢並長期堅持，可以有效糾正胎兒的異常位置。但是，第一次做膝胸臥位的時候，最好在專業醫生的指導下進行。因為這需要非常專業的技術，所以有必要去正規醫院進行檢查。掌握正確的姿勢，如下：

1. 1. 第一步：孕婦跪在床上，呈跪伏姿勢，兩手平貼在床面，雙腿分開與肩同寬；
2. 2. 第二步：胸與肩儘量向床面貼近，臉部朝向身體一側；
3. 3. 第三步：雙腿彎曲，讓大腿與床面垂直。

當胸膝臥式轉胎的方式不管用時也不必擔心，在特定情況下醫生也會用外轉胎位術來一點一點幫助寶寶糾正胎位，但用這種方式需要通過B超先了解胎兒發育情況。

其實膝胸臥位原理很簡單，主要是通過改變胎兒的重心，使得胎頭向下、胎臀向上最終達到糾正目的，但並不是每個孕婦都需要採用這種方式進行糾正，即便是臀位也不會影響寶寶發育，如擔心生產有危險也可採用剖腹產分娩即可。

膝胸臥位糾正最佳時間

一般當懷孕在32周以上的時間那麼就不建議進行膝胸臥位來糾正胎位了，因為此時胎兒的生長比較快，羊水也會減少，胎兒的位置被固定了，所以此時就等於確定胎位了，不能再進行糾正。

確定了做膝胸臥位糾正胎位的懷孕時間，也需要了解一天中的哪個時間段做才比較好，因為要求的是每天得做2-3次，每次的時間保證在10-15分鐘，所以我們的建議是早晚各一次。

當然有的準媽媽早上不想做，也可將時間安排在下午或者晚上，但兩次的間隔時間不宜過短，更不能連在一起做，這樣對於寶寶是有害的。再有就是在做操前最好了解下做膝胸臥位的注意事項，尤其是做完糾正操之後，在躺下來休息的時間最好採用側臥，上面的腿向前，膝蓋輕輕彎曲，這樣可以讓胎寶寶背部朝上。

膝胸臥位適用人群

其實膝胸臥位的適用範圍非常廣，不僅僅適合胎位異常的孕婦，也適合需要進行產後子宮恢復的產婦。孕婦主要是用以矯正胎兒體位，而產婦多是用來矯正子宮鏡後傾。

但孕婦在開展糾正胎方位時有一些的注意事項，比如有一個時間範圍，懷孕超過34周不能再做膝胸臥位，再有體質比較差且活動受限制的人就不適用，以下是膝胸臥位幾大適應人群：

總之膝胸臥位的好處非常多，不僅僅是矯正孕婦胎兒體位的一種方法，還具有治療子宮下垂、促進產後子宮復舊的作用，臨床也非常推薦這種方法來糾正寶寶臀位轉頭位。

做完膝胸臥位後注意事項

普通人做膝胸臥位可能沒有那麼多的注意事項，但因為是孕婦所以就需要格外注意，為了保證胎兒和準媽媽的安全，不妨來了解下這些：

做之前

在準備做膝胸臥位之前，準媽媽需要了解自己適不適合做，比如是否滿足做膝胸臥位糾正的最佳時間，即處於懷孕的28-32周之間，其次如果存在著前置胎盤、羊水過多、曾經有剖宮產史的情況也是不能做。

確定了自己適合通過膝胸臥位的姿勢進行糾正後，先解去小便使膀胱排空，穿著一些比較寬鬆的衣服，第一次做最好是在醫生的指導下，先熟悉膝胸臥位正確姿勢。

糾正時

在做這個糾正操的過程中除了要保持正確的姿勢外，動作一定要輕緩，如有頭暈、感覺很累時可以適當休息一下，不可強撐這做完，以下是做膝胸臥位時的注意事項：

1. 1. 第一次做最好在醫生的指導下開展，不能自行延長或者增加做胸膝臥位的時間；
2. 2. 如懷孕超過34周，切不可在傢俬自進行這類方式來糾正胎方位；
3. 3. 在做的整個過程中，一定要有家人在場，如果發生意外方可有人能立即的協助孕婦；
4. 4. 按照醫生的囑咐在進行胎兒校正一段時間後，一定要及時到醫院進行檢查，隨時觀察胎位的變化。

做完後

做完膝胸臥位後可以選擇比較舒服的姿勢進行休息，最好休息的過程中可採用側臥，上面的腿向前，膝蓋輕輕彎曲，這樣可以讓胎寶寶背部朝上。

雖說膝胸臥位風險小，但處於孕晚期的各位準媽媽都比較特殊，在做這個姿勢時一定要嚴格按照規範，切忌自己改變時間或者姿勢，以免危及自己身體和寶寶的健康。