月子裡可以喝熟地湯，產婦坐月子補氣血食譜值得收藏！

熟地湯可以起到調理月經以及滋陰補血的作用，對於部分產婦來說，在坐月子期間，如果存在氣血兩虛的情況，可以適當喝一些熟地湯調理身體。有補肝腎的作用，而且基本上沒有毒副作用，不影響寶寶生長髮育。產婦坐月子飲食要營養均衡，可以多吃一些有利於補氣血的食物，比較常見的補氣血食譜有枸杞烏雞湯、明蝦燉豆腐、蓮藕燉牛腩等。

月子裡可不可以喝熟地湯

一般來說，月子裡可以喝熟地湯，熟地是補血成陰的中藥，哺乳期可以適當吃。哺乳是一個相對特殊的時期，不僅考慮到自己的健康，還要考慮到嬰兒的營養和身體發育。熟地是一種藥食同源的中藥材，其口感甜，性溫溫和，具有補血生津、補肝補腎的作用，沒有明顯的毒副作用。哺乳期間吃熟地不影響自己和嬰兒的健康。

產婦可以喝熟地湯，但不宜過多，熟地有去溼熱的功效，少喝對身體有益。如果母乳餵養且寶寶大便不正常，經常腹瀉的話，就不建議服用了，以免導致寶寶症狀加重。坐月子還是多喝魚湯、豬骨湯、雞湯等高蛋白食物有利於母乳餵養。

月子期間，媽媽可以用生地或熟地來煲湯，平時要多喝湯，多攝入營養，補充身體營養所需。另外，也要多注意休息，多吃容易消化、營養價值高的食物。少吃辛辣及刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝開水，有利於身體恢復。

產婦坐月子補氣血食譜

坐月子時可以通過適當進食含鐵量高的食物如鴨血，高蛋白高鈣食物如雞蛋、骨頭湯等食物補氣血較快，另外烏雞是補氣虛、養身體的上好佳品，食用烏雞對於產後貧血的新媽媽有明顯的功效，下面介紹產婦坐月子期間補氣血食譜：

姜棗枸杞烏雞湯

準備食材烏雞、紅棗、枸杞、鹽，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，對產後氣虛、血虛、脾虛等症尤為有效，還能調節人體免疫功能。寶寶免疫力的強弱取決於媽媽乳汁的質量。

明蝦燉豆腐

配方明蝦、豆腐、薑片、鹽，明蝦富含磷、鈣，且其肉質鬆軟，易消化，對產後身體虛弱的新媽媽是很好的進補食物。

蓮藕燉牛腩

食材準備牛腩、蓮藕、紅豆、薑片、鹽，蓮藕的含糖量不算很高，又含有 大量的維生素C和膳食纖維，對於產後便祕的新媽媽十分有益。蓮藕富含鐵、鈣等礦物質，有補益氣血、增強免疫力的作用。

坐月子補氣血十大補品藥材

在民間有坐月子補氣血十大補品藥材的說法，有部分食物或者藥膳可以起到一定補氣血的作用。在日常生活中，常見的補氣血中藥材有人蔘、當歸、川芎、肉桂、黃芪、熟地等，下面收集整理了比較常見的產婦月子期間補氣血藥材，供大家查閱。

由於產婦出血時間過長或出血量過多，身體比較虛弱，產婦需要排出體內的惡露，需要休養一段時間，促進身體的恢復，同時還需要吃一些滋補品，補充氣血，身體才能更快的恢復元氣。