醫生不建議娃吃小米粥是不是謠言？長期吃真的會影響發育

醫生不建議家長給孩子吃小米粥是有原因的，主要有三方面的原因。一方面，小米是常見的過敏原之一，很多孩子在吃了小米粥或者其他小米制品之後容易引發過敏，另一方面，對於月齡在6個月以下的寶寶來講，吃小米粥不易消化，容易出現腸胃道反應。另外，小米中含有大量草酸，在和鈣結合之後會影響身體對鈣的吸收，影響寶寶生長髮育。

醫生不建議嬰兒吃小米粥的原因

小米粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、煙酸、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、碘、硒、銅、錳等營養物質。具有減少細菌、促進消化、養心安神、美容養顏、補脾胃等功效，因此不管是大人還是小孩子都應該適當吃一些小米粥。而醫生不建議嬰兒吃小米粥，可能是以下原因：

1、小米粥可能引起過敏

醫生不建議嬰兒吃小米粥，是因為小米是常見的過敏原之一。如果寶寶本身對小麥、糯米等食物有過敏史或家族過敏史，那麼吃小米粥後可能會出現過敏反應，比如出現全身皮疹、口周紅疹、嘔吐、腹瀉等，這種情況下就要避免給嬰兒吃小米粥。

2、嬰兒年齡小

嬰兒出生前6個月主要以吃母乳或奶粉獲取身體成長所需的營養，此時寶寶的消化功能還不夠完善，小米粥中的纖維素含量較高，難以被胃腸道消化吸收，容易引起脹氣、腹瀉等問題。所以醫生不建議嬰兒吃小米粥，可能是寶寶還不到6個月齡。

3、會影響鈣質吸收

小米中所含的草酸會與鈣結合成草酸鈣，並影響鈣質的吸收和利用。而新生兒和幼兒正處於鈣質攝取、利用高峰期，因此在此時期應儘量避免讓孩子食用草酸含量高的食品，否則可能會對寶寶的生長髮育造成影響，所以醫生不建議嬰兒吃小米粥。

以上就是醫生不建議嬰兒吃小米粥的原因，一般來說，在寶寶6個月後就可以適當的新增輔食了，如果寶寶不對小米粥過敏，家長也可以適當的給寶寶食用小米粥，但要注意食用量，並且還需要注意飲食多樣化，確保孩子攝入足夠的營養，有助於寶寶的生長髮育。

嬰兒吃小米粥有什麼危害

如果寶寶長期吃小米粥，沒有及時攝入其他營養物質可能對身體存在一定壞處，例如可能會出現營養不良、牙齒髮育滯後、影響胃腸消化等壞處，平時可以給寶寶適當吃小米粥，但也應及時補充其他營養物質。下面就詳細說說嬰兒吃小米粥有什麼危害：

1、營養不良

小米粥含有碳水化合物、蛋白質、鈉、鈣、錳、硒、鋅等營養物質，但以碳水化合物居多，嬰兒如果長期單一食用小米粥，較少攝入其他食物，還會因營養不均衡，導致營養缺乏，不利於機體健康。

2、影響胃腸消化

雖然小米粥是相對容易消化、吸收的食物，但是寶寶胃腸功能較差，長期喝小米粥，也有可能會導致寶寶出現腹痛、腹脹等消化不良的症狀。此外，對於消化功能相對較好的寶寶，由於其腸胃消化功能無法得到鍛鍊，消化能力可能會慢慢下降，以後寶寶再吃小米粥以外的食物時，更容易出現消化不良的現象。

3、牙齒髮育滯後

小米粥較為軟爛，不需要長時間咀嚼就可吞嚥下去，對於正在長牙的寶寶來說，如果寶寶長期吃小米粥，牙齒的咀嚼功能得不到充分鍛鍊，牙齒髮育可能就會落後，導致牙齒遲遲不能正常萌出。

4、血糖升高

由於小米粥中含有較多的碳水化合物，如進食過多，則可在體內轉化分解為葡萄糖，可能會導致血糖升高，再加上寶寶年齡小，無法進行適當的運動鍛鍊，一般會使得熱量在機體內堆積，引起肥胖的發生。

醫生不建議吃的食物清單

不同的食物營養成分不同，對身體產生的好處和負面影響也不同。尤其是對於孩子而言，正處於生長髮育的黃金時期，家長需要在飲食方面注意，最好不要給孩子吃粗纖維食物、喝奶茶、吃麵食，也不要給孩子在早上吃粥。醫生不建議家長給孩子吃的食物比較多，以下可做參考：

不同的人群在飲食方面禁忌不同，但不管是哪一類人群，在平時都需要注意營養均衡、避免暴飲暴食、少食多餐，不僅能夠為身體提供日常所需的營養，還可以避免由於飲食不當出現消化不良、腹痛腹脹等不良反應。