新生兒睡姿

新生兒的睡眠時間每天大約在18-20小時左右，一個適合的睡姿非常重要，新生兒仰睡還是俯睡，手和腿是什麼姿勢等問題都是需要考慮的。新生兒常見的睡眠姿勢不外乎三種，仰臥、側臥、俯臥。一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。

1、仰臥
優點：新生兒仰臥時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道、膀胱等器官壓迫最少。有利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱，還方便父母觀察寶寶的狀態。不易被棉被等外物遮掩住口鼻，安全性高。

缺點：易發生漾奶、吐奶，而且可能會嗆著寶寶，如果出現這種情況，大人要知道如何處理寶寶吐奶，所以一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即採用仰臥的姿勢睡覺。可能會使已經放鬆了的舌根後墜，有阻塞呼吸道的疑慮。頭型容易睡扁，亦可能影響臉型。

2、側臥
優點：側臥睡姿的寶寶，最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防寶寶吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道，還有助於消化。還可以增加睡覺時的吞嚥動作，從而避免中耳炎的發生。

缺點：不宜長久保持，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。對於還不會翻身的寶寶，該睡姿比較困難。

3、俯臥
優點：有助於寶寶胸廓和肺的生長髮育，能提高寶寶的肺活量。較不易溢奶，有助腹脹氣的寶寶排氣。頭型、臉型較修長。

缺點：俯臥易造成寶寶窒息，嬰兒趴著睡造成生命危險的事件常有發生，有較多寶寶猝死的案例發生。

各種睡姿都有它的優缺點，如果非要挑出一個最佳的睡姿，那麼以仰臥、側臥為主進行交替就是最好的睡姿。除此之外，新生兒的奇葩睡姿也比較常見，常常讓人啼笑皆非。

新生兒睡姿正確圖片

人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼，嬰兒的睡姿也是一樣，在你掀開被窩前，永遠不知道他會做出什麼姿勢，只有你想不到，沒有他做不到，常見的如青蛙式，投降式。

扭麻花

天女撒花

大佬坐姿

練家子

看到這裡，想必大家只能感嘆一句：在下甘拜下風！很多媽媽看到寶寶這些萌出天際的睡姿後，都有一個疑問，那就是寶寶會不會難受，要不要糾正！其實家長們不必過於擔心，糾正寶寶睡姿也是分年齡和姿勢的。

新生兒睡姿側臥歲還是平臥睡好

新生兒側睡和平躺各有優點和缺點，究竟哪個好真不好說，因為各有所長。通常只要不是俯睡就沒事，同時也不要一直保持一個姿勢，側臥和平臥可以定時調整。

不好的睡姿寶寶會有生命危險，寶寶趴睡死亡的案例不在少數。嬰兒的睡姿大有講究，如果想要防止吐奶就側著睡，想要嬰兒頭型睡的好，就要不斷糾正睡姿，想要寶寶最舒適，投降式睡姿比較合適，但也並非一勞永逸，父母常常需要不斷糾正。各種睡姿是相輔相成的，寶媽要善於運用。

新生兒睡姿如何糾正

在寶寶玩耍時，父母可以刻意的在他不太喜歡偏的那一側去逗他，讓他腦袋凸起的部位也可以多點得到受力，也可以讓寶寶趴著玩，減少頭部和床接觸的時間。

此時還可吸引寶寶把腦袋轉向平時不太喜歡偏的那一側，此外，經常定期調整床頭床尾的睡覺方向也是一個不錯的方法。在這個過程中，父母要不斷引導寶寶，寶寶睡著後定時給寶寶更換睡姿。

毛巾固定調整寶寶睡姿的方法

1. 1. 將一條毛巾捲成筒狀；
2. 2. 另一條毛巾以相反的方向各捲成筒狀，但在毛巾的中間要留一點空間，不能全部捲起來；
3. 3. 讓嬰兒躺在步驟2裡卷好的毛巾卷裡，兩邊捲起的部分可以幫助寶寶的身體保持側躺、不歪斜；
4. 4. 將步驟1裡卷好的毛巾卷放在寶寶的背部，這樣就可以完全支撐住寶寶的身體。

毛巾卷的大小不用太刻意，適合寶寶的身體長度就可以，能達到支撐的功效就行了

認為新生兒怎麼舒服怎麼睡比較好只是大人的一種主觀猜想，並沒有科學依據，寶寶太小無法控制自己，舒服的狀態並不都是好的，需要給寶寶頻繁翻身也說明了這個問題，總而言之，舒服的狀態並不代表安全、健康。寶寶睡覺時，大人可按照以上方法刻意的干預和控制，這個是很必要的。

相關疑問

Q：寶寶青蛙式、投降式睡姿正常嗎？

A：寶寶青蛙式睡姿是正常的。由於寶寶在胎兒時期是處在子宮內一個狹小的空間內的，所以寶寶會盡量收起雙腿，同時胳膊彎曲，出生後這個習慣被延續下來了。大人可能覺得這個睡姿不舒服，但其實寶寶早已適應了，可以帶來安全感。父母也不用擔心，通常發育一段時間會自然消失。

Q：新生兒睡姿多久換一次比較好？

A：新生兒的睡姿建議2-4小時調整一次，給寶寶翻個身。每隔一二天，讓孩子由左側臥改為右側臥，然後再改為左側仰或側臥，也就是定期調整。

Q：新生兒睡覺一直保持一個姿勢好嗎？

A：不好，新生兒睡覺最好不要保持一個姿勢。寶寶在出生後，頭骨比較軟、骨縫沒閉合，容易受外部壓力的影響而發生變化，而且寶寶睡覺的時間也很長。如果寶寶一直維持一個姿勢睡覺，會把一邊睡偏，如果寶媽不糾正，真的可能會導致寶寶頭偏向一邊，造成頭顱變形。