為什麼醫生不建議寶寶吃粗纖維食物？嚴重的話影響發育

其實，醫生並不建議家長給寶寶食用營養豐富的粗纖維食物，因為粗纖維食物包括玉米、蕎麥、燕麥、豆類、紅薯、紫薯、山藥等，這類食物比較適合消化功能完善的成年人食用，寶寶食用後不易消化。另外，需要注意的是，如果寶寶長期食用粗纖維食物，會導致脾胃虛弱、營養不良甚至生長髮育緩慢等情況發生，家長在平時最好給寶寶吃一些比較好消化的食物。

醫生為啥不建議寶寶吃粗纖維食物

隨著生活水平越來越高，人們的膳食結構日趨“西化”——肉越吃越多，糧食和蔬菜卻越吃越少，膳食纖維的攝入也就越來越少，出現了很多與生活方式有關的病，如肥胖、高血脂、糖尿病等。這時候，人們才發現，粗纖維能夠對這些病起到一定的預防和治療作用。但是粗纖維食物雖好，醫生卻不建議寶寶吃，其原因如下：

• 粗纖維食物過量吃了以後可能會導致大量的鐵元素流失，使體內的鐵元素吸收不足，可能會引起貧血；
• 粗纖維食物一般不易消化吸收，且可以在胃腸中停留較長時間，所以可能會對寶寶的腸胃造成損傷，所以醫生不建議寶寶吃粗纖維食物；
• 醫生不建議寶寶吃粗纖維食物，是因為長期性過多食用粗纖維食物，會危害孩子對蛋白、碳酸鹽及一些營養元素的消化吸收，使人體欠缺很多基本上營養元素，影響孩子的生長髮育；

以上就是醫生不建議寶寶吃粗纖維食物的原因，如果寶寶平時比較挑食或者偏食，導致營養攝入不足，又總是吃一些辛辣刺激或者不容易消化的食物，就會影響正常的消化和吸收能力，從而導致消化不良。此時建議改善不良的飲食習慣，多吃一些清淡、易消化的食物，多吃一些小米粥或者南瓜粥等。

寶寶吃粗纖維食物的壞處

粗纖維食物中帶有植酸和食物纖維，會產生沉澱，阻攔身體對鈣、鐵、鋅等礦物的消化吸收。假如長期性每日攝取甲基纖維素太多，也會使蛋白的消化吸收和運用遇阻，減少人體脂肪的使用率，必然阻攔寶寶的成長髮育。除此之外，寶寶長期大量的吃粗纖維食物，還可能會對身體造成以下危害：

1、加重胃腸道負擔

粗纖維食物一般在攝入以後比較難消化吸收，因此其一般可以長時間存在於胃腸道中。而寶寶的腸胃較為脆弱，若是長期或大量食用粗纖維食物，就會加重寶寶胃腸道的負擔，從而出現腹痛、腹脹等消化不良症狀。

2、微量元素缺乏

粗纖維可以促進胃腸蠕動，但是寶寶長期大量的食用粗纖維食物，就會使食物通過腸道的速度加快，進而導致微量元素的吸收率降低，從而就會出現微量元素缺乏的現象。

3、造成營養不良

粗纖維具有吸水性，在胃腸內可以吸水膨脹，因此吃得過多會增加飽腹感，從而會減少其他營養物質的攝入。而且粗纖維食物屬於低熱量、低脂肪的食物，其營養價值也較為單一，長此以往還會造成寶寶營養不良的現象。

醫生不建議吃的食物清單

不同的食物營養成分不同，對身體產生的好處和負面影響也不同。尤其是對於孩子而言，正處於生長髮育的黃金時期，家長需要在飲食方面注意，最好不要給孩子吃粗纖維食物、喝奶茶、吃麵食，也不要給孩子在早上吃粥。醫生不建議家長給孩子吃的食物比較多，以下可做參考：

不同的人群在飲食方面禁忌不同，但不管是哪一類人群，在平時都需要注意營養均衡、避免暴飲暴食、少食多餐，不僅能夠為身體提供日常所需的營養，還可以避免由於飲食不當出現消化不良、腹痛腹脹等不良反應。