男性戒菸戒酒可提高受孕率，懷孕生孩子4大注意事項記心上

想要生一個健康的寶寶，首先要做的事情就是正確的備孕，但是有許多適齡的夫妻卻不瞭解什麼是正確的備孕，甚至有些人認為備孕只是女性的事情,殊不知男性在備孕期間同樣需要注意許多細節，要不然則有很大的機率會對寶寶的健康造成影響。

男性戒菸酒能否提高受孕率

雖然大多數人都知道香菸和酒對於人體健康是不利的，但仍有許多人保持著抽菸喝酒的習慣，尤其是為了事業而拼搏的男性，雖然這是一種身不由己，但如果正處於備孕期間，男性朋友最好還是能夠戒菸戒酒至少三個月，因為香菸當中的有害物質，比如焦油和尼古丁，以及酒精，都有可能會對受孕機率和寶寶的健康造成影響，除了戒菸外還可以通過下面的方式來進行改善。

1.用藥要謹慎

在備孕期間，不僅準媽媽在用藥方面要特別注意，準爸爸在用藥方面也要小心謹慎，因為有些藥物會對胎兒的生長髮育造成一定的影響。 有些懂醫的男性因為知道睪丸組織和睪丸之間有一個防護層，所以在用藥方面會不以為意，孰不知這樣的行為有時也會對胎兒造成影響，因為有些藥物可以通過防護層，從而影響受精卵的結合，即使結合成功，胎兒的健康也可能會受到影響。

2.積極調整飲食和生活習慣

想要生一個健康聰明的寶寶，男性朋友要積極調整自己的飲食和生活習慣。要儘量少吃燒烤等食物，多吃一些綠色的蔬菜，比如菠菜、芹菜等等，因為這些蔬菜當中富含非常豐富的營養，比如維生素以及各種微量元素e，另外還要多吃些魚肉，因為魚肉當中的脂肪酸對於精子的健康有不少好處，此外正在備孕的男性還要改掉不良的生活習慣，比如經常去桑拿房，因為精子的健康成長需要在涼爽的環境下進行。

3.避免長期久坐

有些男性的工作特別輕鬆，只要坐在電腦前面就能夠完成，殊不知長期坐在電腦前面，對於準爸爸來說卻是一種特別不好的習慣，因為會影響睪丸的散熱以及血液迴圈,從而影響精子的生成。因此準爸爸在工作期間要擠出時間活動一下身體,比如倒一杯水，或者放棄電梯走樓梯。

4.補充身體營養

男性備孕需要做的事情還有很多，比如做必要的身體檢查,備孕期做身體檢查可以預防畸形寶寶的出現，降低一些先天性疾病的機率。還要多吃一些能夠提高男性生育功能的食物，要合理地補充營養補充，比如生蠔和鮑魚則是不錯的選擇。

生蠔當中的鋅元素非常豐富，鋅元素不僅能夠讓精子變得更加健康、活性更強，而且還能夠促進男性荷爾蒙的合成，而鮑魚則能夠提高男性的精子質量，並且使精子的數量有所增加，從而有效提高男性的生育功能，尤其對於因年齡增長而影響精子質量的男性，鮑魚起到的效果更加明顯，此外，處於備孕期的男性可還可以適當的吃些蓮子或南瓜。

女性快速受孕小妙招彙總

對於備孕女性來說，保持良好的心態和身體狀態非常重要，在孕前不僅要做好孕前檢查，而且還要提前三個月服用葉酸片，可以預防胎兒畸形。通常有很多讓女性快速懷孕的方法，比如做有氧運動、監測排卵、放鬆心情、控制同房次數、吃一些能幫助女性成功受孕的食物等，下面收集整理了女性快速受孕小妙招等資訊，供大家參閱。

通常來說，準確監測排卵可以提高備孕成功率，除此之外，放鬆心情、做好孕前檢查、戒菸戒酒、飲食營養均衡等，都有助於女性順利受孕。而在懷孕後需要按時到醫院進行產檢，飲食上要清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，這樣才有利於胎兒生長髮育。