誰說營養不良不能懷上孩子，孕期加強4種營養能成功受孕

不孕不育的患病人數在不斷的攀升，每8對育齡夫妻當中就有一對患有不孕不育症。不孕不育嚴重影響著家庭的和諧，以及夫妻之間的感情，患有不孕不育症的夫妻，除了要及時就醫，並且接受正確的治療之外，還要注意平時的營養攝入，有一些營養對懷孕的機率是有很大影響的。備孕期要合理補充哪些營養？

加強營養能不能成功受孕

眾所周知，加強飲食營養可以提高自身的身體免疫力，讓人保持良好的健康狀態，女性平時可以多吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質微量元素等，對提高自然妊娠率確實有一定的幫助，下面收集整理了四大類營養物質，備孕夫妻可以進行參考：

1、蛋白質

蛋白質是人體所必需的營養成分，同時也是男性精子生成的主要原料，另外女性卵泡的成熟、受孕，以及受精卵的著床和生長髮育，都需要蛋白質的加入。患有不孕症的夫妻可以適當的攝入一些富含蛋白質的食物，從而提高懷孕的機率，常見富含優質蛋白的食物，有蛋類、瘦肉、豆類、奶類等等。

2、攝入適量的脂肪

脂肪與懷孕機率也有一定的關係。性激素是由膽固醇轉化而來的，而膽固醇則大多存在於脂肪當中，所以備孕的夫妻要適當的攝入一些脂肪。脂肪當中除了含有能夠產生性激素的膽固醇之外，還有精子生長髮育所需要的脂肪酸，如果缺乏脂肪，不但會造成精子數量少，質量低的情況發生，而且還會導致性慾低下。

3、攝入足夠的維生素

維生素不但是人體所必需的一種營養成分，而且與生殖功能也有很大的關係。維生素E是否充足與性激素有直接的關係，同時也會對精子的代謝起著至關重要的作用。葉酸也是一種備孕夫妻所必需的維生素，女性吃了之後能夠預防胎兒患有神經系統疾病，男性吃了之後可以讓精子的質量和數量有所提高。富含維生素的食物有：新鮮的瓜果蔬菜以及豆類。

4、適當的補充微量元素

攝入適當的微量元素可以在一定程度上提高懷孕的機率。如果女性缺鋅，會造成乳房發育不良、閉經，而男性缺鋅則會造成精子數量少，甚至沒有精子的情況發生。常見富含鋅的食物有牡蠣、動物內臟等等。如果缺硒，男性的睪丸發育和功能則會受到損害，嚴重的時候甚至會導致性慾減退，精子質量差等等。常見的富含硒的食物，有小麥胚芽、蘑菇等等。

不孕不育的夫妻除了要攝入身體所需的營養之外，還要到醫院接受正規的治療，只有這樣雙管齊下，還能夠有效的提高懷孕機率，儘快實現成為父母的願望。

女性快速受孕小妙招彙總

對於備孕女性來說，保持良好的心態和身體狀態非常重要，在孕前不僅要做好孕前檢查，而且還要提前三個月服用葉酸片，可以預防胎兒畸形。通常有很多讓女性快速懷孕的方法，比如做有氧運動、監測排卵、放鬆心情、控制同房次數、吃一些能幫助女性成功受孕的食物等，下面收集整理了女性快速受孕小妙招等資訊，供大家參閱。

通常來說，準確監測排卵可以提高備孕成功率，除此之外，放鬆心情、做好孕前檢查、戒菸戒酒、飲食營養均衡等，都有助於女性順利受孕。而在懷孕後需要按時到醫院進行產檢，飲食上要清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，這樣才有利於胎兒生長髮育。