平時放鬆心情對懷孕很重要，負面情緒易引起應激性不孕

 很多不孕不育夫婦在備孕路上走得異常艱難，看著別人家可愛的寶寶，自己只能嘆氣，“為什麼懷孕這麼難？”廈門市婦幼保健院計劃生育科專家表示，在備孕過程中，有一個潛藏的因素深刻地影響著受孕的機率，那就是“情緒”。放鬆心情，更容易懷上寶寶。

放鬆心情能不能懷孕

正所謂“心情放鬆，好孕降臨”。情緒與受孕之間存在密切聯絡。有研究表明，長期處於緊張、焦慮的心理狀態，容易導致植物神經功能紊亂和內分泌失調，引起排卵異常或精子質量下降，難以成功受孕，這種情況醫學上稱為應激性不孕。無論是正常受孕還是做試管嬰兒，當事人的心態都很重要，越放鬆，成功率越高。

負面情緒對懷孕的影響主要體現在以下幾個方面:

1. 1. 影響女性卵巢功能，女性長期處於緊張焦慮和恐懼不安等不良情緒狀態下，影響下丘腦―垂體―卵巢性腺調節軸性激素的分泌，從而影響卵巢中卵泡的生長、發育、成熟和排卵，可能會導致延遲排卵或根本不排卵，引起生殖功能失調導致不孕。
2. 2. 影響男性精子形成，快節奏的工作和生活給部分男性帶來沉重的心理壓力和精神負擔，長期的緊張情緒會影響精子的生成、成熟和活動能力。
3. 3. 受精卵難“安家”，心情抑鬱或是生氣會導致內分泌紊亂，會改變人體的內環境，從而影響受精卵著床。

放鬆心情對懷孕重不重要

心情不好有可能會影響懷孕，因此在備孕期間一定要注意放鬆心情，避免精神過度緊張，養成良好的生活習慣，能夠提高懷孕的機率，因此，適當放鬆心情是很重要的。

不孕不育及生殖助孕人群常見的社會心理特點包括:

1. 1. 孤立感，對他們來說，不孕不育是一個令人難堪的話題，他們試圖擺脫社會活動以減少人際間的交往，躲避引起他們痛苦的人、事以及話題，容易產生孤立感。
2. 2. 恐懼感，在經過一系列的治療和失敗後，他們的內心潛伏著強烈的恐懼感。怕去醫院，怕見醫生，怕檢查，怕開始新一輪療程的治療，怕面對再一次的失敗，也怕婚姻家庭破裂等。
3. 3. 抑鬱，家庭及配偶的冷漠和指責，多次治療的失敗，易使患者出現自卑、心情差、處事悲觀、脾氣暴躁、失眠、早醒等抑鬱症狀。
4. 4. 焦慮，源於家庭的壓力，不少人求子心切，致使育齡夫婦總是處於壓力和焦慮狀態，越是緊張、焦慮，越是難以受孕，而越是難以受孕，就越是緊張、焦慮，如此惡性迴圈。

專家提醒，對於處於治療期的患者，除了接受專業治療，心態調整也非常重要，其他家庭成員也要多些包容和溝通，少些指責。而對於備孕期女性更是如此，只有保持舒暢的心情，讓心理和生理都處於最佳狀態，才能讓您的卵子如期而來，與精子成功“約會”，“好孕”自然來。

女性快速受孕小妙招彙總

對於備孕女性來說，保持良好的心態和身體狀態非常重要，在孕前不僅要做好孕前檢查，而且還要提前三個月服用葉酸片，可以預防胎兒畸形。通常有很多讓女性快速懷孕的方法，比如做有氧運動、監測排卵、放鬆心情、控制同房次數、吃一些能幫助女性成功受孕的食物等，下面收集整理了女性快速受孕小妙招等資訊，供大家參閱。

通常來說，準確監測排卵可以提高備孕成功率，除此之外，放鬆心情、做好孕前檢查、戒菸戒酒、飲食營養均衡等，都有助於女性順利受孕。而在懷孕後需要按時到醫院進行產檢，飲食上要清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，這樣才有利於胎兒生長髮育。