產後要不要吃維生素D滴劑因人而異，哺乳期吃這些食物補維D

對於人體來說，維生素是人體所必須的營養元素之一，即使是哺乳期的產婦也需要適當補充維生素D，哺乳期媽媽服用維生素D滴劑可以避免寶寶出現缺鈣的症狀。因為維生素D滴劑含有維生素，對哺乳期的患者有很大的作用，再加上該營養品的副作用比較小，可以在坐月子期間服用。不過在坐月子期間具體使用劑量要經過醫生的診斷才可以確定，所以不要擅自服用這類營養產品。

產後要不要吃維生素D滴劑

哺乳期可以吃維生素D滴劑，維生素D滴劑對寶寶生長髮育可以起到促進作用，哺乳期服用可以避免寶寶出現缺鈣症狀。對於兩個月大的寶寶，可以直接喂維生素AD劑補充，具體劑量可以在醫生診斷後確定。產後飲食方面可以多吃瘦肉、雞蛋、動物肝臟等食物，補充營養，促進鈣質吸收。

維生素D滴劑主要用於預防和治療維生素D缺乏症，如佝僂病，對於鈣的缺乏有很大作用。維生素D滴劑類似於嬰兒維生素補充劑，對人類的生長髮育至關重要，尤其是對胎兒和嬰兒的發育。能為寶寶提供最好營養，補充、促進鈣的吸收，對於上皮組織的完整性、視力、生殖器、血鈣和磷的穩定性，以及骨骼和牙齒的生長髮育都非常重要，哺乳期服用可以避免寶寶出現缺鈣症狀。如果寶寶太小，哺乳期母親可以補充鈣或維生素D。如果寶寶大約兩個月大，可以直接餵養維生素AD劑或適當的陽光照射，以補充鈣。

懷孕期間孕婦補充的大部分營養素都是由胎兒攝取的，產後身體內雌激素水平低下導致鈣吸收減少加上孕期大量的鈣質隨著寶寶出生而流失，會出現缺鈣現象，易得產後骨質疏鬆症。因此產後仍需補充營養，包括蛋白質、維生素和鈣。可以吃瘦肉、雞蛋、動物肝臟等，以確保營養均衡。也可以每天晒太陽，有利於促進鈣質吸收。

哺乳期補充維生素D的食物

通常維生素主要來源於蔬菜、水果以及動物性食物，比如動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶等。另外，堅果也是很好的補充維生素D的食物，產婦在坐月子期間通過晒太陽也能補充維生素D，時間最好在早上10點前下午3點以後。

晒陽光是獲取維生素D的最好方式，但是有著地域侷限性，在很大程度上取決於產婦居住位置。所以從食物中獲取足夠的維生素D會比較好，如在月子期間可以多吃一些鮭魚、睛魚、強化牛奶、橙汁以及酸奶等食物，一些即食早餐麥片也富含維生素D。

產婦坐月子十大營養品排行榜

對於產婦來說，在坐月子期間可以適當吃一些營養品，比如蛋白粉、鈣片、維生素D、膳食纖維素、天然酵母片等，不僅可以補充女性分娩後流失的營養物質，而且能提高自身的免疫力，增強抗病能力。為了讓大家對月子十大營養品有更深的瞭解，下面整理了產婦坐月子營養品排行榜單，供大家參考：

女性生完孩子後，身體的恢復過程不僅在飲食上要注意，還要注意多休息、保證充足的睡眠、保證身心的愉快、保暖等。如果產婦坐月子期間吃了補身體的食物後感覺不適，應及時到正規醫院就診，在專業醫生的指導下對症治療，以免延誤病情，造成不良後果。