這12種蔬菜孕婦最好不要吃！明確忌口清單孕期不後悔！

對於孕婦來講，在孕期不僅需要在生活方面注意，還需要注意飲食，一般來說，孕婦在懷孕期間，最好避免食用木耳菜、茴香、青番茄、木耳、韭菜等蔬菜，雖然這些食物不會影響胎兒的生長髮育，但是會導致孕婦出現腹瀉、腹脹等不良反應，影響孕婦身體健康，間接對胎兒產生一系列不利影響。

孕婦禁止吃的12種蔬菜

其實對於孕婦來說，孕期沒有什麼特別需要忌口的食物，只要保持飲食均衡即可，但由於每個人的體質有所不同，孕期食用某些蔬菜後容易導致中毒或者流產，所以像木耳、苦瓜、韭菜這一類的蔬菜，還是儘量不吃或者是少吃為好，輕則身體不適，重則威脅孕婦和胎兒的健康，下面這些蔬菜都是孕期需要謹慎食用的：

木耳菜

木耳菜又被成為是豆腐菜，雖然木耳菜還有各種維生素、蛋白質、礦物質等營養元素，但它是一種寒性的蔬菜，如果孕婦進食之後可能會誘發子宮的收縮，導致先兆流產，或者是直接性流產的發生。所以一般情況下是不建議孕婦吃木耳菜的，以免對自己和胎兒造成一些不必要的風險。

黃花菜

新鮮的黃花菜中含有秋水仙鹼，經腸胃吸收後，會形成有毒物質二秋水仙鹼，但不是完全禁止食用，若孕婦想食用還需經過處理，並少量食用，若使用過量或吃未熟透的黃花菜，就會引起腹痛腹瀉，甚至還會過敏，這對於孕婦而言可能是知名的，稍有不慎就會導致流產。

茴香

因為茴香是屬於一種熱性香料，孕婦吃了之後非常容易導致便祕的發生，從而影響到胎兒的生長和發育，還有可能會造成胎動不安，甚至是早產的現象。茴香雖然營養豐富，但是有藥用價值，吃多了會損傷孕婦的視力。如果是在包餃子的時候少放一點茴香，可能問題不大，但是也不建議多吃。

苦瓜

由於苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦應忌食苦瓜。苦瓜中確實含有微量的奎寧，但由於含量非常小，對孕婦不會產生明顯的不利影響。相反，苦瓜反而可促進孕婦的食慾。奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。

韭菜

韭菜有溫中行氣，散血解毒的功效。孕婦大量食用可以興奮子宮，加強子宮的收縮，有可能引發流產的危險。另外，韭菜不易消化，對於一些腸胃不好的孕婦，食用韭菜後可能導致不舒服。一般適量食用韭菜對於孕婦是沒有害處的，只有在大量食用時才會對孕婦造成影響。

馬齒莧

馬齒筧是一種寒性的食物，它會刺激到子宮，具有加強子宮收縮的作用，特別是孕1-3月胎兒還不穩定時更要禁止食用，一次性食用過多會增加流產風險，同時也不宜消化，孕婦食用後不僅會導致身體毒素增加，容易引發身體不適，嚴重還會導致流產，所以孕婦應少吃或不吃，以免因為使用它而影響到自己的胎兒安全。

生菜

因為吃生菜的時候，大多數孕婦都是生吃的，而生菜表面有很多細菌，孕婦吃了以後，可能會出現腹瀉的情況，嚴重的話，還會導致流產，所以孕期是不可以生吃生菜的。如果孕婦想要吃生菜的話，可以用開水燙過以後再吃，把生菜表面的細菌殺死以後，就不會有太大的影響了。

木耳

木耳是生活中比較常見的食材，富含有多種維生素和礦物質，孕婦可以適量吃木耳，但是，一般不能大量吃木耳。如果醫生告知孕婦禁食木耳，原因主要與孕婦自身體質有關。如果孕婦不慎大量吃木耳，造成腹痛或腹瀉等不適，建議及時前往醫院的婦產科進行腹部B超檢查。

豆類

生豆類都需要謹慎食用，包括四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等，其中含有可以讓血液凝固的有毒蛋白質-血球凝集素，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒，若食用未熟透的豆類時，容易引起噁心、嘔吐等症狀，嚴重還可致死，如果能夠確保熟透的話，孕婦還是可以適量吃一點的。

青番茄

未成熟的青西紅柿中含有龍葵素，比其成熟後高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死，孕婦食用後會可能會導致出現噁心、嘔吐等中毒症狀，若是生吃的話危險性更大，孕婦應杜絕使用該食物。

蘑菇類

懷孕後應該儘量避免食用金針菇、香菇和冬菇。這些蘑菇可能對胎兒健康造成一定的風險。金針菇含有一種名為兒茶酚的物質，這種物質可以刺激子宮收縮，並增加流產和早產的風險。雖然兒茶酚含量不高，但孕婦仍然應該儘量避免食用。

香榧

孕婦一般不建議吃香榧，容易導致消化功能紊亂或者先兆流產等。香榧屬於堅果的一種，其中含有大量的油脂成分，孕婦在懷孕期間免疫力相對較低，脾胃功能較虛弱，進食香榧容易因油脂成分攝入過多出現消化功能紊亂狀況，表現出噁心、嘔吐、腹脹以及腹瀉等不適症狀，影響孕婦和胎兒健康。

孕婦作為特殊人群，除了以上不能吃的蔬菜外，日常飲食中也需要加強營養，儘量選擇營養豐富的食物，其他蔬菜也需要完全煮熟才能吃，而且不能單一飲食，飲食多樣化才能更好地為寶寶提供營養。

孕期堅決不能吃的食物彙總

隨著孕媽媽的身體逐漸變化，她們的飲食也需要做出相應的調整。在孕期，有一些食物是絕對不能吃的，因為它們可能會對寶寶的健康造成不良影響。例如，一些海鮮、水果、蔬菜等。為方便孕媽瞭解，下面進行了整理，可點選查閱。

正確的飲食選擇不僅能夠為寶寶提供足夠的營養，還能夠預防一些潛在的健康問題。因此，建議孕媽媽們在飲食上注意均衡攝入各種營養素，少食多餐，避免過度飲食或吃太多垃圾食品。