孕婦燒心

孕婦燒心是一種常見的症狀，這是人體內生理變化而使胃部產生反酸的一種燒灼感，通常從胸骨下延伸到咽喉下，尤其是在懷孕後期，準媽媽會時常感覺到胸骨後或者“心窩”處出現重壓感、燒灼感或燒灼樣疼痛的症狀，嚴重燒心對寶寶的影響較大，需要及時處理。

引起孕婦燒心的原因

孕期發生這種燒心感，主要是由於隨著妊娠月份增大，腹內壓力升高，食管返流所致，而食道反流，酸性胃內容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎等症狀，在妊娠中、後期，孕激素分泌增加，也會影響食管蠕動，加重反流，除此之外還有以下5點因素：

1、正常孕吐

懷孕一個半月左右，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，使得胃酸顯著減少，消化酶的活性降低，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，還會使孕婦產生噁心、嘔吐現象，孕吐也會導致燒心感；

2、子宮壓迫

妊娠晚期胎兒逐漸增大，子宮壓迫增加影響胃部的正常功能，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感；

3、消化不暢

另外一個原因就是懷孕後，由於激素的改變使得括約肌鬆弛，吃下去的東西很容易反流上來，致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起的；

4、飲食不當

孕期飲食不當，比如濃茶、巧克力、咖啡肥膩飲食、及芳香性食物，都會降低食管下段的平滑肌張力，從而使食管返流加重，引起燒心；

5、其他因素

比如屏氣用力排便時或者劇烈咳嗽以及臥位時橫膈抬高，均會使腹內壓升高，導致胃內容物向食管返流增加，引起燒心症狀。

不間斷的燒心感會影響孕婦的正常生活，在日常可以通過一些治療燒心的偏方來緩解，不過準媽媽也不用過於擔心，輕微的症狀對身體沒有任何影響，懷孕期間做好定期檢查，保證胎兒的健康發育。

孕婦燒心如何預防

預防胃酸過多和燒心現象，可以從調整飲食習慣著手，少吃多餐能防止胃過飽並向上頂橫隔膜，儘量在午餐的時候吃主食，把晚餐適當提前一些，以便在上床睡覺之前你的身體有時間消化食物，避免燒心加重。

預防方法

1. 1. 吃完飯先坐直一會，不要馬上躺下；
2. 2. 吃飯的時候不要喝水，喝水在兩餐之間進行；
3. 3. 使用薄荷等草藥茶有助於消化；
4. 4. 諮詢醫生，是否可以吃生蒜或大蒜膠囊減輕胃酸過多和燒心症狀。

另外，在睡覺的時候可以將頭部床腳下墊高15~20釐米，太高上身的高度，這樣可以預防胃液返流，如果有便祕史的孕婦，可以多吃一些香蕉、蜂蜜，讓糞便柔軟、容易解出，平時多鍛鍊增強體質，防治呼吸道感染，避免咳嗽等。

孕婦燒心有什麼危害

一般輕微的燒心症狀是不會影響到寶寶的，屬於比較正常的現象，在孕後期隨著胎兒逐漸增加，子宮對胃部的壓迫增加，就會出現反胃、噁心、嘔吐等情況，這類現象比較常見，可通過少食多餐，調節飲食結構等很快就能緩解。

不過如果孕婦燒心持續時間過長，那麼對身體的危害就比較大了，胃灼熱、燒心嚴重會影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒，並且隨著孕程的增加，這種感覺不但不減，還會越來越嚴重，根據研究表明，嚴重燒心的危害有以下幾點。

1、長期燒心可能引起食管粘膜糜爛及潰瘍，從而引發上消化道出血、嘔血、黑便以及胸骨後疼痛，部分孕婦可能出現食管炎性狹窄；

2、如果燒心的同時，還伴有反酸現象，那多數可能是因為淺表性胃炎所致，一少部分可能是十二指腸球潰瘍；

3、如果燒心同時合併有節律性的上腹部疼痛，那麼可能會引起消化性潰瘍，其中包括胃潰瘍、球潰瘍、十二指腸球潰瘍等。

嚴重胃燒心如果不及時檢查治療，那麼症狀就會越來越嚴重，身體出現其他併發症，否則極易形成胃潰瘍，在胃小彎處的粘膜被破壞，甚至出現出血、穿孔等症狀。

孕婦燒心會持續多久

在懷孕前期出現燒心感，這個情況是屬於正常現象，主要是因為孕早期早孕反應比較嚴重，孕婦會出現孕吐、噁心、頭暈等症狀，所以往往也會引起燒心感，一般來說早期燒心到孕中期之後就會慢慢消失，不過每個人的體質情況不一樣，所以說持續時間有長也有短。

一般懷孕後的6-12周是妊娠反應最嚴重的時候，到了12周以後症狀就會慢慢減緩，這與孕婦的日常飲食和生活習慣有關，建議在平時一定要調整好自家的飲食，多吃一些清淡的食物，可以縮短燒心的持續時間。

作為一種普遍現象，有些孕婦在整個孕期都會出現胃部不適的情況，所以燒心感也會斷斷續續的出現，臨床上有少部分準媽媽一直持續到足月分娩依然存在此種情況，所以在孕期要學會一些預防燒心的方法避免對身體產生危害。

另外還有一種情況是在孕晚期的時候，增大的子宮會使得孕婦內臟上移，對胃部的擠壓加重，孕婦也會時常有燒心感覺，因不同女性的體質不同，部分孕婦很快就能緩解，而有的則需要生產結束後症狀才會慢慢減緩。

孕婦燒心怎麼辦

嚴重的燒心症狀對孕婦的危害比較大，如果置之不理還會越來越嚴重，影響正常的生活，雖然此種情況無法避免，但卻可以通過一些措施來減輕燒心的難受程度，下面較大家幾個小妙招。

1、合理飲食

進餐不要吃得太飽，以免給胃造成壓力，少食多餐、咀嚼充分，並且最好在睡前2-3小時進餐，另外要忌菸酒、辛辣、酸性等食物，日常隨身攜帶口香糖，進餐後嚼一片，增加唾液的分泌，從而中和胃酸；

2、墊高上身

睡覺時墊高上半身，可以用枕頭然後身體與床面呈10-15度為宜，這樣能有效緩解返流症狀，不過要注意切勿將整個上半身都抬高；

3、寬鬆服飾

衣著以寬鬆為主，不僅舒適，而且可以減輕返流症狀，而過緊的衣服會勒著腰部和腹部，從而增加腹部的壓力，使得反酸現象更加嚴重；

4、適量飲水

每天適量飲水可以促進食物消化，但在吃飯的時候不要喝太多，最佳的飲水時間可以選在兩餐之間，每天飲水量8-10杯即可。

另外在吃完飯後，一定不要立刻躺下來，最好慢慢走上30分鐘，多站一會兒，如果想要運動的準媽媽，可以選擇在飯後1小時可以進行。

孕婦吃什麼食物

出現燒心感一定要做好飲食調理，最好不要吃太甜的食物，可以利用鹼性水果來中和胃酸，或者吃易消化的食物防止反流現象，如果水果不能有效緩解，可以適當用一些碳酸氫鈉片來進行中和胃酸。

飲食推薦

1. 1. 燕麥：富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能有效“撫慰”胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀；
2. 2. 豆腐：肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心症狀；
3. 3. 姜：姜有助消化，緩解燒心，咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。如果覺得姜過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末；
4. 4. 香菜：和姜一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜；
5. 5. 蘇打水和蘇打餅乾等鹼性的食物都可以有效緩解。