懷孕1-3月禁吃十大水果一覽表，一文告訴你為什麼不能吃

對於懷孕前三個月的孕婦來講，胎兒著床還不是很穩定，所以需要在飲食方面注意，雖然可以多吃水果維持身體健康、促進胎兒發育，但是並不是每一種水果都能吃。一般來講，孕婦最好不要食用吃山竹、荔枝、木瓜、山楂、西瓜、木瓜等水果，不僅會導致身體出現不適，還有可能會影響胎兒的正常生長髮育。

孕婦前三個月禁吃十大水果

女性懷孕前三個月，胎兒在子宮內發育還不穩定，這個時候外界的輕微影響，都有可能會對腹中胎兒造成傷害，尤其是在飲食方面。在懷孕期間孕婦會經常食用一些水果，補充維生素，可並不是所有的水果都是孕婦可以食用的，下面就為大家介紹懷孕1一3月禁吃的十大水果。

山竹

山竹富含維生素C、纖維和礦物質，但是因為懷孕前三個月是不穩定階段，飲食上也要格外注意，山竹是一種寒性非常寒的水果，所以不建議孕早期吃山竹，而且山竹中的糖分高，如果孕婦過多食用，會引起孕婦血糖升高，導致體內的糖類代謝紊亂，不利於安胎，到懷孕中晚期適當吃點山竹是可以的，但是不要一次性吃太多。

荔枝

荔枝肉含有豐富的維生素c和蛋白質，但是荔枝本身屬於一種性溫的食物，吃多之後容易導致上火。大量吃荔枝可能會使孕婦血糖濃度持續增高，可能會引起腹痛等身體不適症狀，所以孕婦前三個月儘量不吃荔枝，可以吃新鮮的蔬菜、水果，水果可以吃含糖量比較少的。

西瓜

懷孕前三個月是胎兒成型的關鍵時期，最好不要吃西瓜，因為西瓜屬於寒性容易引起腹痛，同時西瓜含糖量較高，容易引起妊娠糖尿病。在懷孕前三個月時，如果出現孕婦消化功能較弱和胚胎著床不穩，一般是不可以吃西瓜的，吃了之後可能會對胃腸造成刺激，同時還會出現子宮收縮影響正常受孕。

木瓜

孕婦在懷孕三個月之內不可以吃木瓜，因為木瓜有舒筋活絡，除痺止痛的作用，在孕早期的時候胎盤還不穩固，並且青木瓜種含有的荷爾蒙激素，影響孕婦體內激素的平衡，所以容易導致流產。過多食用木瓜還會引起腹瀉，懷孕初期對孕婦身體本來就有影響，如果再腹瀉，很不利於胎兒的發育。

山楂

孕早期的時候儘量不要吃山楂，雖然山楂的酸味能夠起到開胃的效果，但是吃了山楂之後可能會刺激孕婦胃黏膜，導致胃酸分泌過多從而出現燒心、反酸、腹痛等不良症狀。同時山楂具有促使子宮平滑肌收縮的作用，容易導致孕早期流產現象，所以在懷孕3個月內儘量不要吃山楂。

榴蓮

懷孕前三個月胎兒生長比較慢，榴蓮屬於熱性食物，如果本身就有上火反應，吃榴蓮會導致上火症狀加重。本身就存在便祕，在食用榴蓮時候會引發腸道乾燥和腹脹，也就會加重便祕症狀。榴蓮當中的糖分含量比較高，在吃榴蓮時候會引發血糖增高，會影響血糖控制。

芒果

眾所周知，每個人對芒果都是過敏的，只是過敏的程度不同，孕婦吃芒果更容易引起過敏，同時也容易導致腹瀉，腹痛等腸胃不適，建議儘量不吃或者是少吃。芒果性溼有毒，如果孕婦患有溼疹、瘡瘍流膿等面板病、腫瘤以及白帶等婦科疾病，應避免食用，以免對自己和胎兒造成不必要的影響。

柿子

懷孕前三個月吃柿子會促進胃酸過量分泌，對胃腸道黏膜產生刺激，誘發反酸、噁心、腹痛、腹瀉等不適症狀。此外，中醫認為柿子屬於寒性食物，長期過量吃容易導致體內寒氣增加，對懷孕女性的身體健康和胎兒的正常發育起到消極作用，尤其是本身氣虛體寒、脾胃虛弱，或孕期反應較重的孕婦。

杏子

杏子是一種溫熱性的食物，吃了之後具有致胎熱的作用，而且還會滑胎。如果懷孕期間過量吃杏子，會刺激子宮收縮，從而引起流產。特別是懷孕早期，懷孕早期胚胎髮育並不穩定，吃了過多杏子後發生流產的機率更大。杏子中含有苦杏仁苷等苷類物質，這種物質帶有一定的毒性，可以進入孕婦的血液迴圈，通過胎盤屏障直接作用於胎兒。

菠蘿

懷孕前三個月應該儘量避免食用菠蘿。菠蘿是含有豐富的維生素C和糖果的熱帶水果，但其含有蛋白解酶，特別是菠蘿蒂部分的蛋白解酶可以刺激子宮收縮，從而會導致胎兒脫落或者早產，因此在懷孕前三個月應該儘量避免食用菠蘿。即使在懷孕後三個月，也應該適量食用，其它含蛋白解酶的食物也應該避免食用。

當然孕婦也是能在孕期吃水果的，只是部分水果不適應吃，除了吃水果外，孕婦每餐的飲食搭配要合理，要做到營養全面均衡、葷素搭配，多吃富含蛋白質、維生素、碳水化合物的食物，切記主食才是最好的。

孕期堅決不能吃的食物彙總

隨著孕媽媽的身體逐漸變化，她們的飲食也需要做出相應的調整。在孕期，有一些食物是絕對不能吃的，因為它們可能會對寶寶的健康造成不良影響。例如，一些海鮮、水果、蔬菜等。為方便孕媽瞭解，下面進行了整理，可點選查閱。

正確的飲食選擇不僅能夠為寶寶提供足夠的營養，還能夠預防一些潛在的健康問題。因此，建議孕媽媽們在飲食上注意均衡攝入各種營養素，少食多餐，避免過度飲食或吃太多垃圾食品。