豆漿不能和什麼食物一起吃？這五種搭配不注意就著道了

一般來說，在喝完豆漿之後，最好的是可以和饅頭，包子等之類麵食一起食用，不能吃的食物比較多，尤其是富含蛋白質的食物，比如雞蛋、蜂蜜、紅薯、柑橘和紅糖，這幾種食物和豆漿一起食用會導致體內的蛋白質過剩，進而導致營養過剩，並且還會影響消化功能，導致消化不良、腹脹等身體不適反應出現。

喝完豆漿不能吃什麼

很多人喜歡在早餐的時候選擇豆漿油條包子一類的食物，簡單快捷，在節省很多時間的同時還能吃上熱乎乎的早飯。但很多人都沒有注意到，其實豆漿也有相剋的食物，雖然不會導致很嚴重的後果，但是也還是需要引起注意，下面彙總了喝完豆漿最好不要吃的五種食物：

雞蛋

豆漿和雞蛋雖然都屬於蛋白質含量非常高的食物，但是雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合，在一起會產生一種不能被人體所吸收的物質，從而導致失去營養價值。並且蛋白質過量會導致蛋白質在腸道堆積形成蛋白質結塊，不利於人體的健康。

蜂蜜

豆漿中的蛋白質含量很高，而蜂蜜中含有葡萄糖和有機酸，蛋白質與葡萄糖和有機酸混合後會產生變性沉澱，不利於機體的吸收，從而降低了兩者的營養價值。並且豆漿一般是熱的，但是蜂蜜不能用溫度過高的水調和，水溫過高會破壞蜂蜜中的維生素和其他的酶，從而降低了蜂蜜的營養價值。

紅薯

豆漿與紅薯在營養成分上並不衝突，但是食用過多的紅薯會導致胃酸分泌過多，造成反酸、燒心等症狀；此外，紅薯與豆漿兩者都屬於產氣食物，如果一起食用較多，會導致身體產氣增多，引起腹部脹氣，肛門排氣增多。所以，如果兩者一起食用，建議少量食用，尤其是對於腸胃功能不好的人。

柑橘

進食過多的豆漿和橘子，可能會引起腹脹、消化不良等症狀，情況嚴重者甚至可能出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等消化道症狀。因為橘子中含有大量檸檬酸，而豆漿屬於鹼性食物，一同食用易影響營養物質吸收，造成不適症狀。一般建議單獨進食兩種食物，或者在食用其中一種食物後，間隔一段時間再食用另一種食物。

紅糖

因為豆漿蛋白質含量比牛奶高，而紅糖中含有多種有機酸，能與豆漿中的蛋白酶結合，使得蛋白酶質變性沉澱，不易吸收，白糖則無此現象。因此建議患者在喝完豆漿後儘量不要食入紅糖，如果喜歡喝偏甜一點的豆漿可以選擇加一點白糖。

除此之外一定要注意，豆漿不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生拮抗化學反應，最好間隔1個小時以上再服用。還有很多藥物都不能與豆漿一起飲用，例如四環素等等，在服藥期間最好是不喝豆漿。

日常食物相剋大全

在日常飲食中，我們需要注意食物之間的相剋關係，以避免出現不良反應。例如，吃完蝦千萬別碰5種食物，又或者吃完牛肉千萬別碰5種食物等。為方便大家有進一步瞭解，下面整理了日常食物相剋大全，供參考。

一些食物會相互影響，導致身體不適。例如，魚和柿子不能同時食用。還有一些食物組合會影響營養的吸收，例如菠菜和豆製品不宜同時食用。總之，大家在飲食中多加註意，避免不必要的飲食問題。