1-3分鐘治癒落枕民間小偏方彙總，做這四個動作能輕鬆自愈

落枕是一種會導致患者脖子痠疼的症狀，並且此時的患者脖子不能往落枕的方向轉動，否則會引起劇烈的肌肉疼痛，導致落枕的原因往往是因為睡姿不好、脖子受寒、枕頭太高、頸椎有問題，一般對於落枕如果不治療，其實一週左右就會慢慢恢復，當然有也可以通過一些手段來治癒，下面就為各位介紹一下當出現落枕後如何自己治療的一些民間偏方。

1-3分鐘治癒落枕的7個偏方

對於睡覺落枕了，其實治療的偏方有很多，在民間也有很多操作手法，雖然落枕不去治療也會慢慢恢復，但由於長時間的頸部疼痛，往往是非常難受的，而對於落枕的一些治癒偏方，主要就有：

1.端脖子

這種方法一般老一輩的人才會，主要手法是雙手端住頭部，然後左右扭動，在不經意間聽到一聲骨頭的響動，那麼就可以立馬解決落枕的問題。

2.冷敷

出現落枕的患者可以找來一張毛巾包住冰塊，然後把包好的冰塊冷敷在脖子上，時間大概要15分鐘，如果在家方便的話可以每小時都冷敷一次。

3.塗抹去痛散瘀的藥品

紅花油、風油精、雲香精等去痛散瘀的藥品塗抹疼痛處，每日塗3次，配合熱敷後塗抹治療落枕的效果更快。

4.肩頸按摩

通過專門的肩頸按摩，一般按一次就就能解決落枕的問題，效果可以說是非常的好，因為肩頸按摩可以疏通頸部的靜脈，讓落枕的問題解決掉，並且做完肩頸後，整個人也會感到神清氣爽。

5.敲擊肩膀

坐站均可，用左手搭在右肩膀上，用右手搭在左肩膀上，兩手同時拍打兩側肩膀，先輕後重，連續30次，也是1分鐘治癒落枕的偏方，這對於落枕較輕的患者來說，是非常有效的一種方法。

6.鍼灸治療

在中醫上來說頸項側部主要由手三陽經和足少陽經所主，因此選擇合適的針刺手法，針刺區域性的阿四穴、肩井穴、外勞宮、後溪穴、懸鐘穴等，能夠起到舒筋通絡，活血止痛的功效，緩解落枕的症狀。

7.按摩手部穴位

所謂的按摩手部穴位，也就是落枕掐手治療法。手上落枕穴的位置，是在手背上，食指和中指骨之間，向手腕方向交叉的骨狹窄處上，大約一指寬的部位。按壓的方法，主要是用大拇指肚對穴位進行反覆的按壓和按摩。

以上這些操作都可以很好的解決落枕，對於落枕的情況其實並不好受，而想快速的解決落枕問題，一般來講可以選擇肩頸按摩和端脖子，但由於端脖子的操作目前很少人會，所以為了以免把脖子端傷，最好就是去專業的按摩店進行肩頸按摩。

四個解決落枕的動作方法

對於落枕的問題，治療方法確實不少，比如按摩、鍼灸、用藥等，但其實排除這些方法外，自己通過簡單的幾個動作，其實也能改善落枕的問題，而對於四個解決落枕的動作，主要是：

1. 1. 伸縮脖頸：患者可以選擇合適的姿勢，利用站姿或者坐姿，把頭部輕輕的向上伸，動作不可以用力過猛，動作到了極限之後要有所停留，脖子再向下回縮，通過適當的伸縮脖頸，可以很好地防止脖子肌肉發生粘連，緩解落枕症狀；
2. 2. 低頭仰頭：通過頭向下低停留5秒鐘的時間，然後慢慢的改為仰頭，停留5秒鐘，動作一定要緩慢，這也是比較常見的緩解落枕方法；
3. 3. 拍打雙肩：可以利用雙手適當的拍打雙肩部位能用來緩解脖子肌肉緊張的程度，促進脖子周圍血液迴圈，讓落枕症狀得到改善；
4. 4. 自行按摩脖子：可以通過雙手適當的按摩脖子，主要針對脖子痠痛的部位來按摩，按摩5分鐘左右，直到脖子部位發熱就可以。

民間十大熱門偏方指南

這裡說明到的民間偏方，主要是關於生活中出現一些病症的解決方法，比如如果退燒、解決落枕、制止孕吐、如何避孕、如何懷孕等等，而關於這些問題，除了以正確的醫學手段來解決外，其實還有很多民間的方法可以用於治療等，對於這些民間操作，下表便可進行了解。

對於一些偏方的治療方法，其實都可以瞭解嘗試使用，只要不是不科學，且有作用的，往往用起來也是比較不錯，而對於一些偏方中如何快速懷孕，治療孕吐，又或是怎樣驗孕等，在上面列出的資訊中，其實就知曉一二。