輔酶Q10

輔酶Q10是一種存在於人身體內的一種脂溶性抗氧化劑，主要的作用和功效在於保護心臟、促進能量轉化和提升精力。由於輔酶Q10能夠從食物中攝取也可以由體內合成，並且服用後好處多，因此市面上也有著許多不同品牌的輔酶Q10(維生素Q10）藥劑供大家選擇。

關於輔酶Q10，早在1957年就被發現，最初被稱為泛醌。人體對於輔酶Q10的依賴很高，尤其心臟和肌肉部分是身體中輔酶Q10含量最高的地方，具體的資訊如下：

輔酶q10的作用與功效

輔酶Q10最主要的作用在於強化心臟機能以及備孕助孕，但凡事都有兩面性，大量服用輔酶Q10也會產生副作用，如下詳細瞭解輔酶q10的作用和功效：

改善和預防心臟疾病

輔酶Q10對於心臟的作用眾所周知，它能夠為心臟提供充足的原動力起到很好的保護作用。在大多數臨床中就證明輔酶Q10能提高心肌功能，改善心血管疾病。

增強人體活力，保護大腦神經細胞

除了心臟之外，大腦也是人體中比較活躍且需要高能量的器官，而正確服用輔酶q10能夠為心肌細胞和腦細胞提供充足的氧氣和能量，因為不少人吃後會感覺到精力充沛很多。

輔酶q10本身就是能夠啟用細胞呼吸，促進細胞產生能量的一種營養素，人體中95%的能量產生都與輔酶Q10相關，因此正確補充輔酶Q10的話會驚喜的發現精力、體力和耐力都增強了，不再經常感覺疲勞。

抗氧化防衰老，減少老化跡象

具備有強大的抗氧化功效也是輔酶Q10的作用之一，因此會有延緩面板的老化、皺紋的增加、保護細胞健康的作用。在很多高階美容護膚品大家也會發現輔酶Q10的蹤跡，同時對於面板乾燥症患者長期服用它的話也具有很明顯的效果。

調養卵巢功能

大家在網上可能會看到有人問“輔酶q10吃多久卵巢見效”，可能會比較好奇，輔酶q10對於卵巢有什麼用，其實長期服用輔酶Q10能夠對卵巢環境起到保護作用，同時還具有提高卵巢功能與卵子質量的作用。

中和藥物產生的副作用

在正常劑量範圍內服用輔酶Q10不僅沒有副作用，還能中和某些藥物產生的副作用，比如說他汀類藥物。它能夠緩解藥物引起的肌痛和疲勞，並起到保護肝臟的作用。

因為輔酶Q10的獨特功效及作用，在發現後不僅僅將它廣泛應用於保健品行業，在備孕、護膚、試管嬰兒等領域也是比較熱門的一類膳食補充劑。其實輔酶Q10作用和功效非常多，如提高卵巢功能與卵子質量、延緩衰老、保護面板、提高身體的免疫力、抗疲勞等。

輔酶q10的服用時間、吃法

輔酶Q10可口服，也可外用，具體服用時間沒用固定每天任意時間都能吃。一般口服的話建議每天的用量不要超過30-60mg，如有特殊需要可增加到每天100-300mg的份量。

根據臨床研究表明，服用輔酶Q10是安全沒有副作用的。到目前為止，對於一年內每天攝入輔酶Q10在200毫克以內，或者每天100毫克劑量，持續服用6年的人群，還沒有出現已知的輔酶Q10的副作用。

PS：不建議每日服用輔酶Q10超過400mg，這樣吸收的意義不大，高劑量的輔酶Q10不建議長期服用，這樣會導致自身合成輔酶Q10的能力有缺陷。

以上關於輔酶Q10的吃法用量僅供參考，具體請以產品說明書或醫師要求為準，輔酶Q10的補充對於其他保健品的補充並沒有影響，但是一些疾病的輔助治療中和藥物的搭配以及用量，要根據患者個人病情，遵循醫生指導。

輔酶Q10各個品牌價格彙總

隨著人們對於保健、養生的注重越來越多人開始服用輔酶Q10，但面對市面上各式各樣的品牌型別，一時間難免會陷入到輔酶Q10哪個品牌好的疑問中，騎士根據品牌的不同，輔酶Q10的價格和優勢均有區別，以下先來看看，輔酶q10比較知名的幾種品牌：

其實目前主流的輔酶Q10大多源自美國、澳洲等地，其中以健安喜(GNC)、Healthy Care、CENTRUM/善存、BLACKMORES/澳佳寶等品牌為主，而國內也有部分比較好的品牌，其中有康恩貝、湯臣倍健、修正等知名品牌。

不能吃輔酶q10的人群

雖然輔酶Q10的作用與功效很好，現階段的應用也非常的廣泛，但並非適合所有人服用，輔酶Q10的禁忌人群不在少數，一般不建議肝腎功能不佳者、未成年人群、孕婦和哺乳期婦女以及及過敏體質人群服用，大家在服用時也需要了解輔酶Q10的禁忌，這樣才利於健康。

服用注意事項

1. 1. 尚未對懷孕或哺乳婦女服用輔酶Q10的安全性進行評估；
2. 2. 在醫生指導下，兒童能安全服用輔酶Q10劑量為10 mg/kg/天，服用時間不超過九個月；
3. 3. 為防止藥物間的相互作用，建議服用血液稀釋劑的糖尿病患者遵醫囑服用；
4. 4. 輔酶Q10可能降低血壓，至少應該在術前兩週停止服用，以免其影響血壓水平；
5. 5. 服用輔酶Q10可能會影響華法林（具有抗凝效應）的血液稀釋效果；
6. 6. 晚上服用100 mg或更多劑量輔酶Q10可能會導致輕度失眠；
7. 7. 實驗表明輔酶Q10可能降低癌症放療的有效性；
8. 8. 在治療心臟衰竭的過程中，輔酶Q10可用於輔助治療，但是不可以作為其主要治療手段。

在介紹完不適合服用輔酶Q10的人群后，那麼哪些人群是適合服用的呢？具體如下：

適應人群

1. 1. 經常胸悶氣短，感覺喘氣不過來；
2. 2. 心率有時超過100/分鐘；
3. 3. 年齡超過40歲；
4. 4. 家族有心臟病史；
5. 5. 患有心腦血管疾病；
6. 6. 年紀超過30歲準備懷二胎的人群。

除此之外一些運動員、腦力工作者、愛美人士、免疫力差、吸菸喝酒、易疲勞者適當補充輔酶Q10將大有裨益，同時患有心臟病、慢性疲勞綜合症、牙周炎、消化道潰瘍、神經損傷等患者通過補充輔酶Q10也有助於改善病情。

輔酶q10與試管嬰兒的關係

談及輔酶q10與試管嬰兒大多數備孕期間的女性都不陌生，其實在試管嬰兒領域，輔酶Q10是比較認可的用以調養卵巢功能的輔助藥物，在試管前、備孕前服用能夠具有提高卵巢功能與卵子質量作用。

所以這也是為什麼有些人在試管嬰兒前要吃輔酶Q10調理，要知道卵巢環境與卵子質量對試管嬰兒成功率與順利妊娠、胎兒健康密不可分，而具備有這一作用的輔酶Q10肯定是非常推薦的。

輔酶Q10對女性卵巢的作用十分明顯，能夠提升女性卵巢的功能，因此在試管嬰兒前都會建議提前服用輔酶Q10調養卵巢功能與提高卵子質量，尤其是一些年齡超過35歲的女性，最好提前半年或以上開始服用，幫助改善卵巢功能與卵子質量，提高試管嬰兒成功率。

爭議點

1、做試管嬰兒前輔酶q10要吃多少劑量

針對試管前服用輔酶q10的劑量，每個人好像都不同，有的按照規格150mg的一天吃兩粒，300mg的吃一粒，其實具體吃多少可根據包裝上的說明書服用，DHEA和輔酶Q10一樣只是保健品，只要一天不超過太大劑量多吃少吃影響並不大。

2、輔酶Q10騙局？抗衰老、抗癌暫無法證明

其實目前對於輔酶Q10的功效有過分誇大，目前已知有“較好的科學證據”支援的作用為能夠小幅降低血壓，但抗衰老、抗癌、抗疲勞、增強運動能力等則是“沒有清楚的證據支援”。