開奶

開奶通常是指新生兒出生以後開始的第一次餵奶，研究表明開奶的時間越早越好，對女性和寶寶都有好處，目前很多醫院是由產後康復科專人給開奶，通過按摩乳房手法把一些堵塞的乳腺管疏通，然後讓寶寶吸允，基本上就可開奶成功。

產後開奶的最佳時間

聯合國兒童基金會提出的母乳餵養新觀點認為：新生兒應該早開奶，其最佳時間為：新生兒出生後的半小時，可由醫護人員協助，開始讓寶寶吸吮母親乳頭，最晚也不應該超過6小時。

新生寶寶出生後30分鐘以內就要開始與母親肌膚接觸30分鐘以上，同時幫助寶寶吸吮乳頭，一般嬰兒出生後半小時內，其覓食反射最強，以後逐漸減弱，24小時後又開始恢復。

開奶的持續時間以寶寶吸出母乳為準，如果一切順利的話，半個小時就會成功，，多給孩子吸吮即可，女性開奶之後，每次的哺乳時間不超過15分鐘，然後兩側輪流，即可促進乳汁分泌。

新手媽媽怎麼開奶

一般醫院會有專門的醫護人員幫助產婦開奶，但也存在一些女性由於先天性乳汁分泌不足，或者其他因素導致開奶失敗，這時就需要一定的耐心，掌握正確的方法，想要快速開奶以下5個方面少不了。

開奶方法

1. 1. 樹立母乳餵養的信心，這點很重要，不論乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水；
2. 2. 儘早吸吮、勤吸吮，嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內最強，建議產後半小時內開始哺乳，沒有乳汁也要吸，才能促進乳汁分泌；
3. 3. 避免乳頭受傷，剛剛開奶的媽媽，奶量不多，乳頭嬌嫩，很容易被寶寶給吸破乳頭，餵奶時儘量讓寶寶含住乳暈而非僅僅含住乳頭，把控好時間；
4. 4. 經常排空、防止奶脹，如果乳房裡總是有硬疙瘩，用吸奶器吸出來一些，再配合熱敷緩解；
5. 5. 母嬰同室、按需哺乳，做到隨時哺乳，嬰兒想吃就給吃，儘量讓新媽媽多休息，保持心情愉快，產出多多的奶水自然就夠吃了。

手法

開奶手法主要有這樣幾個步驟：

1. 1. 用手指輕扶刺激乳頭，利用手指輕輕的按摩乳頭，適當的給乳頭一定的刺激；
2. 2. 一定要用手指，然後慢慢地在媽媽的乳頭的根部位置輕輕的揉，力度為舒適為止；
3. 3. 在乳頭上橫豎各劃一條直線，利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激；
4. 4. 按摩時手指順著肋骨的方向慢慢的用力壓下，用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對捏；
5. 5. 有乳汁後開始壓、捏、扭轉待乳汁出來後，用拇指和食指開始慢慢的壓、捏和扭轉乳頭。

食物

在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。

特別需要注意的是，通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩後的幾天，由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

推薦飲食

1. 1. 豆製品：大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高於雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調節人體雌激素的功能，會刺激泌乳素的產生；
2. 2. 堅果：堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質，但由於產後體質原因和餵奶的補水需要，建議新媽咪將堅果粉碎後沖水喝；
3. 3. 花生：花生富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。煮花生、燉花生，特別是豬蹄燉花生是很下奶的；
4. 4. 芝麻：富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。

開奶的注意事項

儘早開奶

寶寶出生後，乳房內的母乳分泌量變多，不及時排出就會導致奶管不通暢發生奶脹。嬰兒允吸的時候，可以刺激母親的子宮，會導致母親的子宮有反射性地收縮運動，這樣就能極大程度上地減少母親產後感染的機率了；

開奶前不要發奶

在乳房沒有暢通前，不要喝發奶的食品，以免出現脹奶情況。在暢通以後要多喝水喝湯，促進奶水的補充。並且也要在適當的情況下，按摩自己的乳房，同時讓寶寶經常允吸奶頭也可以就促進乳腺的暢通。一般來說要讓寶寶每隔三個小時吸一次奶，防止乳房內留下小積塊；

開奶前不要喂水

開奶前不要喂寶寶糖水和牛奶，因為這會減弱嬰兒的吸吮力以及對母親乳頭吸吮的興趣，還會增加感染的危險，所以提倡用杯子和湯勺喂水。

早開奶的好處

早開奶對母親和嬰兒都有好處，嬰兒出生後不早些餵奶，垂體得不到刺激，泌乳素就不分泌，時間一長即使嬰兒再吮乳頭垂體也就沒反應了，這樣就會使得奶量越來越少，而儘早開奶讓寶寶吸允乳頭，可以促進子宮收縮，減少產婦產後出血，防止或減少新生兒生理性體重下降等。

好處

1. 1. 有利於母乳分泌，不僅能增加泌乳量，而且還可以促進奶管通暢，防止奶脹及乳腺炎的發生；
2. 2. 新生兒也可通過吸吮和吞嚥促進腸蠕動及胎便的排洩，增強寶寶身體抵抗力；
3. 3. 早餵奶使小兒得到更多的母愛，能儘快滿足母嬰雙方的心理需求，使嬰兒感受到母親的溫暖，減少了嬰兒來到人間的陌生感。

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