盤點六個快速有效追奶方法，寶媽分享簡單實用成功經驗

追奶就是在女性出現回奶症狀後的一種補充母乳的做法，要知道回奶也就是說停母乳了，但這種情況還是可以追回來的，只要還有奶水，奶水沒有完全回到身體裡去就還能追回來，乳汁分泌會受到很多種因素影響，當女性的心情愉悅時，可以採取正確的吮吸姿勢來讓寶寶多吸取一些母乳，因為有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激。

快速有效的追奶訣竅

奶少了追奶最有效的方法因人而異，可以通過按需哺乳、熱敷、按摩等方法促進乳房分泌乳汁。哺乳期的寶媽其實可以先熱敷乳房，2-3分鐘後，從外側邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，促進泌乳，而對於追奶最快切有效的方法，就有下面兩種：

1. 1. 多吃下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水，天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現，有這些表現的寶媽一定要先調理好身子再追奶，不然怎麼追作用都不明顯。補氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補的；
2. 2. 寶媽要杜絕拿奶粉當退路，寶媽千萬不要想著沒有奶水，還有奶粉做備選，不拿奶粉當退路，一定要多用科學的方法催奶，母乳餵養畢竟比奶粉餵養好。

其實除了這些方法可以追奶外，最有效的方法就是更加頻繁的哺乳，增加嬰兒對於乳房的刺激。並且隨著嬰兒對乳房越來越多、越來越有力的刺激，女性自身體內分泌的催乳素也會越來越多。

六個成功追奶的方法

追奶可以通過調節飲食，比如多吃富含蛋白質、高營養的食物，比如可以多吃豬蹄、排骨等，另外可以適當的多吃蔬菜、水果，多喝湯類比如紅棗湯、粥類。追奶還可以通過讓小寶寶勤吮吸，而關於六個可以追奶成功的方法，詳情如下：

1、按需哺乳

只要寶寶想吃就讓他吃，出生3個月內應讓寶寶應頻繁吸吮，每天不少於8次，這樣就可以使媽媽乳頭得到足夠的刺激，有助促進乳汁分泌。

2、做好餵奶前準備

每次給寶寶吃奶前可以熱敷乳房，先從外側邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，有促進乳房血液迴圈、乳房感覺神經的傳導和增加乳汁分泌。

3、餵奶姿勢要正確

當寶寶吸吮產生的“射乳反射”時，可使寶寶在短時間內獲得大量乳汁，但前提是餵奶姿勢一定要正確！並且，每次餵奶時應喂空一側乳房、再喂另一側，下次再餵奶時則從未喂空的一側乳房開始。

4、飲食合理營養均衡

哺乳期的媽媽在多樣化食物組成的營養均衡的膳食之外，需要增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物（如：魚、禽、蛋、瘦肉）和海產品的攝入。

5、保持身心愉快

想要讓自己的奶水增多，那麼，就要注意讓自己保持好的心情，因為只有好的心情才能夠讓自己的母乳奶水質量增加，也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意讓自己的心情，切不可出現心情不好情況。

6、小口喝水

奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水，在喝的時候要注意小口喝水，如果不會小口喝水就要用吸管來喝，喝的時候注意水的溫度控制好，一般水的溫度控制在四十攝氏度到四十五攝氏度就可以，這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強。

比較合適追奶的時間

追奶最好時間是在產後奶水減少的時候，如果奶水徹底沒有了再追奶，一般效果不佳。產後奶水減少是指產婦在哺乳時乳汁不足夠甚至不能餵養嬰兒者，產後寶媽在正常哺乳時，突然高熱或七情過極後，乳汁驟少，不足於餵養嬰兒。這時候寶媽們就要進行追奶了。

如寶媽們等到自己奶水全部斷掉在進行追奶，那時身體的孕激素已經下降，乳腺也不如產前期發達，甚至有些乳腺管已經關閉了，此時在進行追奶，一般達不到寶媽預想的效果。在追奶的時候要注意把乳腺疏通好，心態一定要保持舒暢，這樣追奶成功的概率才會更高。

產後下奶方法彙總

對於產後乳汁較少的產婦，就需要通過一些方法來進行下奶，要知道母乳對於胎兒的餵養自然的最好的，特別是母乳量少的寶媽，一定要通過平時的飲食，以及一些操作來進行下奶，而催奶或追奶的方法其實有很多，如何下奶是最好了，詳情可以查看下錶。

很多寶媽在生完孩子後，可能會因為各種原因而導致自己的母乳量上，當母乳量少的時候自然就不利於孩子的餵養，此時就需要通過一些方法來進行下奶，而下奶的方法在民間也有很多土方法，不過要注意的便是，無論是通過什麼方式下奶，一定要通過正規的手段進行，下奶期間也要保持順暢的心情和注意睡眠。