備孕、孕期葉酸正確服用方法一覽，兩種規格服用劑量有差別

葉酸又稱為喋醯穀氨酸，屬於水溶性維生素，對人體蛋白質合成有重要作用，同時還可以促進細胞分裂和發育，提高身體免疫力，一般建議備孕或者在孕期的女性服用，可以預防胎兒出現神經畸形、脣顎裂、巨幼紅細胞貧血的疾病，但對服用葉酸的時間和劑量是有一定的規定的，通常是服用0.4mg，劑量超過或不足0.4mg對胎兒發育有一定的危害。

葉酸的服用方法

葉酸的服用方法和女性的體質有關，如果女性存在相關身體疾病，一般會增加葉酸的服用劑量，補充體內葉酸含量，以防出現意外事故，但也存在部分女性不適合服用葉酸，因此需要合理掌握葉酸的正確服用方法，避免出現異常情況，一般有以下方面：

服用時間：一般是在備孕前三個月、孕初期和孕晚期服用，如果孕前長時間服用葉酸，不僅沒有促進作用，還可能造成女性月經紊亂、關節炎症，或者是面板狀態異常，另外還會降低懷孕的機率，而孕前期是胎兒神經發育的關鍵時間，也需要適當服用葉酸，有利於預防胎兒神經畸形;
服用劑量：葉酸有兩種規格，即0.4mg和0.5mg，分別適用於不同的女性，一般備孕期女性，以及沒有身體異常的孕婦，可服用0.4mg規格的藥物，每天1次，一次1片，但如果之前孕期有存在胎兒神經畸形的病例，可以每天服用0.4mg的葉酸2次，每次1片，共計0.8mg，而有輕微貧血的女性，可服用0.5mg的葉酸，每天3次，一次1-2片;
每天服用時段：正常女性在一天當中任意時段服用葉酸，但一般是建議在晚飯前空腹服用，以防工作繁忙忘記，由於葉酸具有一定的刺激作用，所以腸胃功能不好的女性需要在飯後一小時服用，以防刺激腸胃出現嘔吐等不良反應。

葉酸能長期使用嗎

葉酸不能長期服用，雖然葉酸具有預防神經畸形、巨幼細胞貧血、脣顎裂、抑鬱症、腫瘤等疾病發生的作用，但長期服用也造成腸胃功能損傷，而部分女性出現噁心、嘔吐、畏寒、腹脹的症狀，也可能造成大便呈墨綠色，或者小便黃色。

另外服用葉酸過量，可能會干擾體內鋅的代謝，導致鋅元素偏少，出現免疫力下降、妊娠反應嚴重、食慾減退、胎兒發育異常的現象，對母體和胎兒的健康都會產生威脅，因此需要結合自身情況合理服用葉酸。

一般而言，合理使用葉酸可以促進胚胎的發育，但一定的掌握葉酸的正確用法，以防損傷身體，且備孕期間不僅僅只有女性在可以服用，如果男性存在精子異常，也可能服用葉酸，提高精子質量。