試管胚胎移植後的一日三餐解析，要營養且不能刺激胚胎

試管嬰兒移植後，建議早飯多吃點，主要以補充碳水和蛋白質為重，可以選擇吃雞蛋、魚肉、豆漿、粥類等食物。中午建議均衡營養，可以吃豆腐、豆製品、蝦皮、海帶等食物。晚上建議以清淡、易消化食物為主，可以吃濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁等。其實移植後患者都是靜多動少，如果食用過多食物很容易導致便祕，所以更建議移植後少食多餐，多吃清淡、高蛋白、易消化食物。

試管移植後一日三餐食譜及做法

試管嬰兒移植後飲食上最好秉承著不要改變太大的原則，不應該突然間改變飲食結構和飲食習慣，但是有利胚胎的食品還是可以選擇多吃，下面推薦幾款試管嬰兒移植後的食譜，大部分是利於消化和富含營養的食物。

早餐：番茄蔬菜粥

材料：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克、配料若干。

做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜浸泡後清洗乾淨，切成小塊備用;將蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥;將攪拌機將煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可進食。

午餐：芹菜雞絲

材料：芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法：芹菜去葉處理好，雞胸肉煮熟備用;鍋內燒水，煮至水開，將芹菜入鍋內微焯一分鐘，加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡;將熟雞肉用手撕成絲狀;將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。

晚餐：小炒玉米山藥丁

材料：鮮玉米1根、山藥1塊、胡蘿蔔1塊、小蔥1棵、水30毫升、配料若干

做法：將玉米粒掰出弄散，胡蘿蔔和山藥削皮後切小丁，蔥分切蔥白和蔥花;燒熱平底鍋，放上一小勺油，放進蔥白部分爆香;倒進胡蘿蔔丁，煸炒至胡蘿蔔丁變軟。加入玉米粒，煸炒至斷生後加入山藥丁，煸炒幾下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水乾後再加一次，最後一次性加入約30ml的清水後，蓋上鍋蓋煮5分鐘。撒上蔥花，翻炒均勻即可關火出鍋。