女性坐月子要禁吃這12種水果，獼猴桃、榴蓮、蘋果和香蕉除外

水果的種類有很多，並且在食用食物的方面也是沒有什麼特別的禁忌的，而且在產後也能吃很多水果，對於坐月子期間其實水果方面有些也不能吃，特別是一些寒性的水果，畢竟坐月子期間身體比較虛弱，因此即便是吃水果，那也需要適量的選擇一些比較溫和的食物，一些女性比較好奇在坐月子期間應該吃些什麼食物，下面我們來一起了解一下。

坐月子禁吃的12種水果

由於坐月子期間身體往往都比較虛弱，所以吃水果上面也存在這一些禁忌，並且也不能吃涼性的水果，否則對於自身會造成一定的影響，至於說坐月子禁止吃的12種水果中，主要就有：

以上這12種水果就是坐月子期間需要注意食用的，否則對於自己和寶寶而言都是不利，但其實這些水果也並非絕對不能吃，適當的吃一點，其實也不會有什麼影響，畢竟水果中的營養成分，對於自身來講是非常不錯的。

坐月子必吃的四種水果

在坐月子期間，飲食上面應該多吃一些豬蹄湯和排骨湯，不僅能給自己補充營養外，還能夠促進乳汁的分泌，並且在產後的飲食中，也可以吃水果，畢竟水果的營養成分很多，食用後是有很多好處的，此外，坐月子期間必吃的水果就有下面四種：

1.獼猴桃

產後無論吃獼猴桃還是奇異果，其實都可以，因為這種水果的營養價值很高，也能起到解熱、止渴、利尿、通乳的功效，食用後也能提高免疫系統，特別是對於剖腹產的姐們，就更適合吃。

2.榴蓮

榴蓮可為是水果之王，其營養價值非常的高，有著瀉熱、壯陽、壯火等功效，對促進體溫加強血液迴圈有良好的作用，產後虛寒尤為適用

3.蘋果

產婦在坐月子期間可以吃蘋果。蘋果中含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，增強消化吸收功能，除此之外，蘋果中還含有多種維生素，能夠補充產婦需要的維生素。

4.香蕉

產後吃香蕉可以促使乳汁中的鐵元素含量增多，這樣就能預防寶寶出現貧血的情況，並且吃香蕉有著通便的功效，也能預防產後的便祕和貧血發生。

常見水果食用禁忌指南

在我們日常生活中，水果是不可或缺的一種食物，並且水果種類也分很多種，比如有涼性的或熱性的，而水果中富含大量的維生素等營養元素，無論是大人小孩，吃水果都很好，但是對於有些疾病患者而言，吃某些水果可能就存在一些禁忌，至於吃水果的禁忌情況，下面列出來的便可點選檢視。

其實對於吃水果的情況並沒有什麼禁忌，無論是患病的人還是孕婦，其實吃水果只要做到適量就可以了，因為吃水果不適量的話，往往吃多了會導致腹瀉或拉肚子，並且有些水果吃多了可能會導致上火，但只要控制好量來食用，其實大多水果都是有非常多的好處。