這七種鹼性水果號稱排尿酸高手，適當食用可降低體內含量

對於尿酸高的患者來說，在生活中，需要格外注意飲食方面的問題，否則容易患上痛風疾病，有七種鹼性水果降尿酸的速度比蔬菜還快，比如蘋果、葡萄、香蕉、櫻桃、榴蓮、西瓜等，但對於高尿酸患者，單憑吃水果和蔬菜對治療尿酸疾病效果有限，需及時配合醫生服藥治療，能達到較理想的效果，下面介紹七種鹼性水果快速降尿酸。

七種能降尿酸的鹼性水果

體內尿酸含量高通常是身體嘌呤代謝出現紊亂，導致尿酸生成，或造成排洩障礙所引起，目前有七種鹼性水果可降低患者體內尿酸，避免引發痛風等嚴重後果，日常生活中可以降低尿酸的水果有香蕉、蘋果、橙子、、葡萄、哈密瓜、西瓜、獼猴桃等，下面介紹七種降尿酸鹼性水果：

1、蘋果

蘋果是生活中常見水果之一，蘋果也屬於強鹼性的食物，蘋果中的營養成分進入人體後，可以把體內一些酸性物質快速排出體外，也能將尿酸排出來，降低尿酸含量，可以預防和輔助治療痛風疾病，每天保持食用兩個蘋果對保持身體健康有好處。

2、葡萄

其實葡萄也屬於強鹼性水果，葡萄性平、味甘，具有滋肝補腎和生津的作用，對於脾虛者、小便不利患者來說，食用適量的葡萄對降低體內尿酸含量可以起到很好的輔助治療作用，因為葡萄中含有一定的鹼性物質，沒有嘌呤成分，適合痛風患者食用，起到排除尿酸的作用。

3、香蕉

香蕉這類水果中含有大量的鉀元素，而鈉元素的含量特別少，當身體內的鉀元素增加之後，可以有效防止出現尿酸沉澱現象，同時還能幫助把尿酸排出體外，一般香蕉的熱量都比較低，痛風或肥胖的患者都適合吃。

4、櫻桃

櫻桃中含有了豐富的維生素以及花青素、紅色素等對人體有益的物質，可以起到促進血液迴圈的作用，能及時有效將尿酸排出，對於緩解痛風、關節炎等疾病所引起的不適症有較大改善。

5、榴蓮

在痛風人群中經常會吃一些榴蓮，因為榴蓮中含有豐富的鉀元素和維生素C成分，可以有效防止尿酸在身體內沉澱，還能幫助分解已經沉澱的尿酸結晶，把尿酸快速排出人體外，但榴蓮含糖分和熱量較高，不宜過量食用。

6、西瓜

西瓜中同樣含有比較多的鉀物質，而嘌呤基本沒有，但西瓜類水果對於健脾、利尿有很大的幫助作用，特別適合高尿酸血癥患者食用，在補充水分的同時，又能迅速將尿酸排出體外。

7、山楂

山楂中含有大量的黃酮類化合物，對心血管疾病有預防和治療效果，經常食用山楂後，具有擴張血管、增加冠脈血流量、提高人體心臟活力和中樞神經系統的作用，還具有軟化血管和減少痛風發病的風險。

吃鹼性水果對降低尿酸是否有好處

在臨床上，尿酸偏高的患者一般吃鹼性水果是可以起到降低尿酸的作用。患者平時可以多吃一些獼猴桃、無花果、甘蔗或香蕉、草莓等鹼性水果，有助於降低體內尿酸含量。同時這類患者也可以選擇吃櫻桃，因為櫻桃具有很強抗氧化的功效，可以促進人體血液迴圈，利於尿酸的排洩。另外，在平時飲食上還可以多吃芹菜、苦瓜、白蘿蔔、冬瓜以及西紅柿等鹼性蔬菜。

大量研究結果表明，鹼性水果能降低尿酸，因為水果本身就屬於是低嘌呤食物，在痛風急性發病期間，可以適當多食用一些鹼性水果。另外，鹼性食物也能起到中和尿酸的作用，達到降低血液中尿酸濃度，減少痛風發生次數的目的。常見鹼性水果主要有檸檬、橘子、柚子、梨兒、葡萄、蘋果、小番茄等。

常見水果食用禁忌指南

在我們日常生活中，水果是不可或缺的一種食物，並且水果種類也分很多種，比如有涼性的或熱性的，而水果中富含大量的維生素等營養元素，無論是大人小孩，吃水果都很好，但是對於有些疾病患者而言，吃某些水果可能就存在一些禁忌，至於吃水果的禁忌情況，下面列出來的便可點選檢視。

其實對於吃水果的情況並沒有什麼禁忌，無論是患病的人還是孕婦，其實吃水果只要做到適量就可以了，因為吃水果不適量的話，往往吃多了會導致腹瀉或拉肚子，並且有些水果吃多了可能會導致上火，但只要控制好量來食用，其實大多水果都是有非常多的好處。