孕初期正確臥床休息的方法分享，側臥或仰臥都可以

在日常生活中，有些女性很容易受孕，而有些女性則很難受孕。大多與女性自身的身體狀況有關。先兆流產或早產容易發生在孕早期、中期和晚期。對於妊娠不良的準媽媽，在受孕成功後，尤其是孕早期，需要做好保胎工作，掌握一些正確的臥床保胎方法，採取仰臥和側臥交替的方式，適當運動，可以降低流產率。

在懷孕的前三個月，準媽媽由於孕酮含量低，可能容易出現先兆流產或早產的跡象。出現這種情況時，醫生可能會建議孕媽媽適當臥床休息，比如平躺、交替側臥等，不會對胎兒造成影響。而且，適當的活動也可以促進血液迴圈。但對於情況不好的孕婦，需要在醫生的指導下服藥保胎效果會更好。

正確的臥床休息保胎方法

在孕早期，由於胚胎還不穩定，且有腹痛或陰道出血的症狀，常發生先兆流產。這個時候孕媽媽需要臥床休息保胎。通常，正確的臥床方式是在孕早期。如果感覺不舒服，可以選擇在床上或沙發上適當休息，採取舒適的姿勢。你可以平躺或側臥。個人感覺舒服就好。一般建議臥床30-60分鐘。

通常情況下，孕婦可以側臥或仰臥，可以是左側臥，也可以是右側臥。臥床休息有利於胚胎的正常發育，不會對胎兒有任何影響。孕婦也可以在臥床休息時放鬆情緒，緩解不適。如果先兆早產發生在妊娠中晚期，建議以臥位臥床。如果孕婦平日習慣側臥，也最好選擇左側臥位，因為孕晚期子宮會向右轉，左側臥位會矯正右側臥位，不會影響子宮區域性血流，對胎兒也不會有任何影響。

需要注意的是，孕婦長期臥床會產生很多不良後果，如肌肉萎縮、血液迴圈不暢、消化功能減弱等。所以即使臥床，也要適當運動，呼吸新鮮空氣，對保胎更有效。如果妊娠早期由於孕酮低而發生先兆流產，保胎此時的治療可採用藥物或注射治療。

正確的臥床姿勢保胎

女性在床上常見的姿勢保胎有臥位、側臥位、提臀位等。在孕早期，女性可以交替採取臥位或側臥位，感覺舒適。但在孕中期和孕晚期，由於胎兒生長髮育較大，可有效改善血液迴圈，增加胎盤血流量，有利於胎兒的生長髮育。

有些婦女懷孕後因為先兆流產或先兆早產而臥床保胎以減少活動，延長胎兒孕周，促進其生長髮育。提臀的姿勢主要是針對曾經因為宮頸機能不全導致習慣性流產的女性，採取保胎治療措施，減輕胎兒對宮頸的壓力。