血虛的症狀有哪些？出現四種症狀的患者都需要注意了

很多人認為血虛就是貧血。但是，兩者是有一定區別的。很多輕度血虛的人在驗血時可能並不貧血，但嚴重血虛者的驗血結果大多符合貧血的標準。所以血虛是很嚴重的，生活中的一點小事都有可能導致血虛。那麼血虛的症狀有哪些?若出現這四個症狀需重視。

血虛的症狀有哪些

1.心慌氣短

血虛患者還可能出現心慌氣短的症狀。人的心臟主要有供血功能。如果出現血虛，很可能會影響心臟的供血。這種情況下很可能會導致心慌氣短的症狀。大家在以後的生活中一定要特別注意。

2.臉色蒼白

血虛患者的臉和普通人不一樣。普通人的臉色紅潤，而血虛患者的臉色蒼白，沒有血色。這種情況常被誤解為貧血。其實血虛也可能是貧血引起的。特別是一些孕婦，生完孩子後更容易出現血虛的症狀。

3.視力模糊

血虛也可能導致眼睛昏花。現在的年輕人壓力很大。長時間盯著電腦和手機容易導致眼睛疲勞，用眼過度會導致血虛，這些都是肝血不足導致的視物模糊。

4.頭髮乾燥無光澤

人的頭髮是血養的。中醫有句話，頭髮是血之外的，頭髮的光澤是靠血的營養滋養的。所以，當人的頭髮乾枯無光澤時，一般都是血虛所致。

血虛該如何調理

1.飲食調理

血虛的人要注意每天攝入更多的營養素，尤其是高蛋白、高鐵、高維生素的食物，多吃補血的食物。高蛋白食物可以選擇牛奶、紫菜、花生、動物內臟、蝦、魚等。高鐵食物可選擇黑豆、黑芝麻、海帶、黃豆、瓜子、雞血、莧菜等食物。

2.運動鍛鍊

運動可以鍛鍊身體，增強體質。血虛的人也要適當參加運動，但要加強血液對於運動的運動。血虛者應選擇較慢的運動，過於劇烈的運動不適合。

3.避免勞累

血虛者應避免疲勞。大腦的血液由心臟供應，血液迴圈與心臟有關。想多了，累了，就花了力氣，無疑會加重血虛患者的病情。所以血虛患者要避免想太多，不要太累。另外，中醫認為眼睛和肝臟有很大的聯絡。所謂“肝始明目”，培養良好的觀看習慣，也有利於調理血虛體質。

4.保持良好的心情

血虛的人往往精神不好，注意力不集中，健忘。心情不好的時候，要注意精神調理。心情不好的時候，可以聽聽音樂，看看搞笑的圖片或者視訊，看看電影，出去走走，做做自己喜歡的事情，這些都可以讓你振作起來，緩解心情。

以上就是關於血虛的四個症狀介紹，如果在日常的生活中出現了上述的一些症狀，一定要採取相應的措施及時解決，及時就醫是最重要的。而且在日常生活中，大家也要注意自己的生活習慣，多吃一些能夠補氣血的食物。當然，不讓身體疲憊也能有效避免血虛的症狀。