山楂泡水喝的害處有什麼？飲用山楂水要注意的六點

喜歡養生的朋友一定很瞭解山楂。在保健領域，山楂是相當有名的。山楂酸甜可口，男女老少皆宜，能增進食慾，幫助消化。我們通常把它當零食吃。但鮮山楂吃起來酸酸的，很多人受不了，就切片晒乾成幹山楂泡水喝。但其實山楂泡水喝竟有6個害處，看完不適宜人群就明白了。

山楂泡水喝竟有6個害處

1.牙齒腐蝕

山楂中的酸性物質會腐蝕牙齒的琺琅質，所以不宜天天喝，也不宜過量。喝完山楂水後，需要及時清潔口腔。牙齒不好的人經常喝山楂水，會引起齲齒或加重牙病。

2.引起腸胃不適

山楂中酸性物質的含量很高。服用山楂還能促進消化液的分泌，有助於消化和增進食慾。但脾胃虛弱的人用水浸泡山楂，容易刺激胃腸黏膜，會引起腹痛、腹瀉、反酸等胃腸不適症狀。

3.引起便祕

山楂不宜與海鮮同食。山楂富含鞣酸，海鮮含有蛋白質和鈣、鐵、碘、碳等礦物質。一起食用會產生鞣酸蛋白，不利於胃腸消化吸收，會引起便祕、噁心、腹痛、嘔吐等症狀。

4.導致氣虛

山楂在中藥中有破氣的作用。經常食用或過量食用會消耗體內氣體，導致氣虛、體虛、消化不良等症狀。因此，氣虛的人應避免飲用或少吃山楂。

5.增加流產的風險

山楂有行氣化瘀的功效。女性吃山楂在一定程度上促進子宮收縮。如果孕婦吃山楂，會增加流產的風險。因此，女性在懷孕期間應避免將山楂浸泡在水中。

6.影響維生素K13的效果

山楂不宜與含維生素K13的食物同食。維生素K13有止血的作用，山楂有活血的作用。一起吃會影響維生素K13的止血效果。此外，山楂不宜與豬肝、胡蘿蔔等食材同食。

一般來說，飯後用水浸泡半小時後再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的作用。切記不要空腹喝，每天喝一兩次即可，較好的度數可以控制在25克左右，這樣效果更好，也不會對身體產生副作用。