孕婦禁止吃這十大肉類，狗羊牛蟹肉再饞也要管住嘴巴

女性在懷孕期間需要做到的是均衡、營養的健康飲食，而在孕期日常的飲食中，應該避免吃辛辣生冷以及活血化瘀的食物，因為這些食物食用過多的話可能會導致流產，但其實少量食用也不會造成太大的負面影響，因此不必太過在意，至於孕婦們在孕期不能吃哪些肉類食物，在下文中我們會為各位進行介紹，有需要的使用者可以簡單瞭解一下。

2023孕婦禁吃的十大肉類

孕婦吃肉自然是有很多好處的，比如能夠改善貧血、補充蛋白質等，而且孕期能吃的肉類也有很多，不過要注意的是，有些肉類是孕期需要禁止食用的，至於哪些肉不能吃，如下表：

以上這10種類在孕期最好都別吃，要吃肉的話，建議是選擇新鮮的牛肉、蝦肉、魚肉、雞肉、豬肉、鴨肉等，總的來講吃肉是孕期必不可少的食物之一，每天都可以吃肉，除了要吃肉外，還需要多吃蔬菜和水果，這樣營養才均衡，寶寶的生長髮育才會更好。

孕婦不可以吃的肉類

懷孕後那些肉不能吃，上面也是說到了，而孕婦不可以吃的肉類主要分三類，分別是長期冷凍的肉類、變質的肉類、生肉類。所以選擇肉類方面一定要吃新鮮的，至於為什麼不能吃這三類肉，具體是：

1. 1. 長期冷凍的肉類：這種肉類一般不太新鮮，孕婦食用後易造成腹瀉等消化系統異常，因此建議不要吃；
2. 2. 變質的肉類：如有明顯的腐壞或者有異常氣味的肉類，這種肉類可能含有一定量的細菌等微生物，可能會影響孕婦的身體健康；
3. 3. 生肉類：包括沒有完全做熟的肉類，如三文魚、刺身等，這種肉類由於沒有完全經過蒸、煮等製作，可能含有細菌或寄生蟲，不利於孕婦的妊娠程序。

懷孕後其實最該吃的就是雞肉、魚肉、牛肉、羊肉，特別是吃雞肉，可以補充脂肪酸和DNA，DNA對於胎兒的腦和眼發育非常有利的，而且吃牛肉也很好，因為牛肉中不但含有優質蛋白質，而且還含有鐵、鋅等微量元素，對促進胎兒的神經系統和免疫系統的發育會很有幫助。

孕期飲食禁忌彙總

懷孕期間是比較特殊的一段時間，所以在平時無論做什麼、吃什麼、用什麼，都需要注意一定的安全，這樣才能確保寶寶的健康成長。孕期的日常生活中，對於很多飲食，如瓜果蔬菜或肉類等，都有些是要禁止吃的，而且除了飲食外，還需要禁止一些藥物等，關於孕期一些禁止事項，可點選對應內容進行查閱。

孕期的一些禁吃食物，禁做事項上表中都可進行參考。一般來講，孕期只要做到適當休息，平時補充好營養等，對於寶寶的生長髮育都是有利的，而且懷孕期間需要做好每一次的產檢，如果在孕期出現什麼異常，也需要及時詢問醫生，當然也不必刻意的去注意什麼禁忌事項，這樣只會讓自己焦慮。