月經期間吃什麼排毒排汙血快？推薦各位女性嘗試7種食物

在月經期間，女性應該特別注意飲食。她們可以吃一些可以排毒、排血的食物，這樣可以預防月經不調出現，並且還要保持心情愉快。接下來是本文整理的一份關於月經期間吃什麼排毒排汙血最好?種類多多，看完秒懂!供參考。

月經期間吃什麼排毒排汙血最好

1.紅糖

紅糖是一種很常見的食物，性溫味甘，有健脾暖胃的作用。經期女性更容易怕冷。這時候喝點紅糖水，可以使身體變暖，也有通絡活血的作用，使經血排出更順暢。

2.紅豆

紅豆是非常適合經期女性的食物。能利水消水腫，還能補氣血。經期吃紅豆有利於經血的排洩，非常適合氣血不足的女性。煮紅豆紅糖粥最好。

3.豬血

有些經期女性吃豬血，也有利於經血的排洩。而且豬血富含鐵，可以補氣血，預防貧血。經期女性會大量失血，吃豬血可以預防氣血不足引起的頭暈。

4.蜂蜜檸檬水

女性經期喝檸檬片加蜂蜜的水也有好處。蜂蜜可以清熱解毒，潤燥。檸檬中含有檸檬酸，可以促進消化，幫助排毒。女性每天喝一杯蜂蜜檸檬水，有很好的保健作用，但是記得要溫著喝。

5.生薑、大棗和紅糖水

將薑片、大棗、紅糖一起煮食飲用，可驅寒暖宮，促進經血排出，緩解痛經。

6.當歸生薑紅棗茶

只要準備好適量的當歸、生薑、紅棗、枸杞，先將當歸、紅棗用清水洗淨後，浸泡15分鐘，再用清水倒入鍋中，將生薑洗淨，去皮，切片，放入鍋中;然後大火燒開後，轉中火煮20分鐘左右，再加入適合自己甜度的紅糖;糖融化後，加入枸杞子，最後煮兩分鐘。

7.黑木耳

月經期間，腎臟起到排毒的作用。注意保暖，不要感冒，不要吃涼的東西。黑色的東西大多有利於排毒。經期多吃黑色的東西，比如黑木耳，海帶，也是很好的。

以上是關於月經期間吃什麼排毒排汙血最好?種類多多，看完秒懂!全部內容介紹。女性在經期中除了可以食用以上食物外，還應在經期內做好保暖工作，避免寒冷刺激和過勞累。