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苦瓜這個蔬菜本身有豐富的膳食纖維,其中的維生素也很豐富,研究表明,苦瓜一直被稱為植物界的“胰島素”,而胰島素具有調節體內葡萄糖的功能,是幫助降低血糖的主要物質,人體出現血糖升高正是因為胰島素出現異常,苦瓜泡一物三天血糖降這種說法的出現正是因為這個原因。
苦瓜中含有天然的胰島素,具有良好的降血糖作用,其含有的種子還有將血液中的葡萄糖轉化為熱量的作用,如果能同時搭配能起到降低血糖的東西泡水飲用,能夠讓降低血糖的效果更佳明顯,目前常見的與苦瓜搭配的食物有以下幾種:
除此之外,苦瓜還能通過烹飪的方法降低血糖,高血糖的患者將苦瓜和茄子、豆腐、豬肝等食物一起食用也能發揮到降低血糖的作用,不僅營養成分可以互補,而且口感也會更好一點,會降低苦瓜的苦味。
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