拉肚子不能吃的食物有哪些？五類食物不建議腹瀉者食用

腹瀉，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯高於平時習慣，糞便稀薄，水分增多，常伴有排便急迫、肛門不適、大小便失禁等症狀。腹瀉的原因可能是飲食不潔、腸胃功能弱等。其實拉肚子有很多食物是不能吃的，那麼日常生活中拉肚子不能吃的食物有哪些?今天本文就來跟大家聊聊拉肚子不能吃什麼食物?這五類食物最好不要吃。

拉肚子不能吃什麼食物

1、高纖維食物

如果患者腹瀉嚴重，日常生活中應避免攝入高纖維食物，如菠蘿、菠菜等。這兩種食物中的長纖維會加速胃的蠕動，從而進一步加重腹瀉的症狀。同時，患者也要避免食用容易引起脹氣的食物，這類食物主要有黃豆、綠豆等。腹瀉的人吃了這些食物後腸道會脹氣，加重腹瀉症狀。

2、高蛋白食物

人拉肚子的時候不能吃很多東西。在這種情況下，要注意儘量避免食用高蛋白食物，因為高蛋白可能會導致更嚴重的腹瀉，影響胃的正常消化功能。慢性腹瀉患者很多，發作的特點總是反覆。這種情況下，平時要特別注意飲食，注意少吃高蛋白、難吸收的食物。不能一次吃太多，一次吃太多很難被胃吸收，會導致更嚴重的腹瀉。

3、高脂肪食物

腹瀉患者不能吃高脂肪食物，如花生等，容易刺激腸道，引起腹脹，加重病情。如果腹瀉基本控制住了，就不容易馬上吃這些食物了。你應該吃清淡、有營養、易消化的流質食物。

4、生冷食物

如果發現自己拉肚子，要注意不要吃生冷的食物，如冰鎮水果、冰淇淋、雪糕等。這些食物溫度相對較低，刺激性較大。如果吃了這些冰鮮或冷凍的低溫食物，也會有影響，更容易導致腸胃功能紊亂，腹瀉可能會更嚴重。在腹瀉期間，患者應該選擇一些溫度適中的食物來獲取營養。

5、辛辣刺激的食物

腹瀉的人在這個時期一定要注意養成良好的飲食習慣，因為大部分腹瀉都是由飲食引起的。所以飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。在吃的過程中，要選擇清淡的食物，不要吃很多辛辣的食物，比如常見的辣椒、胡椒、咖啡、酒等。

因為這些辛辣的食物刺激性比較大，很多人吃了太辣的食物，容易拉肚子。更何況這種情況已經發生了。要選擇清淡健康的食物獲取營養，避免胃腸黏膜受到持續刺激。否則會刺激，腹瀉會越來越嚴重。