寶寶斷奶期間營養食譜分享，一日三餐吃什麼都在這了！

寶寶在斷奶期間的飲食比較關鍵，家長不僅可以適當給寶寶飲用配方奶粉，還可以新增輔食，比如通心粉蔬菜湯、蔬菜煎餅、雞肉粥以及菠菜魚肉粥等等，並可以幫助寶寶斷奶，提高寶寶對輔食的興趣，還可以為寶寶生長髮育所需提供充足營養。另外，家長在新增輔食時，可以循序漸近，不要一次性給寶寶吃太雜。

斷奶寶寶一日三餐的食譜有哪些

大多寶寶都在一歲以後斷奶，這時寶寶的腸胃發育比較完善，可以吃的食物有很多種，所以並沒有特定食物限制和要求，只要寶寶的飲食搭配合理即可，一般來說，斷奶寶寶的食物就要以肉蛋類、各種蔬菜水果、穀物和魚類等為主要食物，其進食次數通常分為每日4-5餐，至於斷奶寶寶吃那些食物比較好，那麼可以參考下列內容：

早餐

斷奶寶寶早餐輔食，可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等食物，比如溫熱的牛奶，搭配一個雞蛋或者是一個小饅頭，同時寶寶還可以在早上吃些青菜粥，這既有米飯的營養，又有蔬菜的成分，不過要控制好量，進食的時候不要太急。

午餐

斷奶寶寶的午餐可以多以軟爛的米粥為主，比如雞肉粥、豆漿魚肉粥、雞肉紅薯蛋羹、蔬菜烏冬面、茭瓜雞蛋湯麵、核桃糯米粥、菠菜魚肉粥、油菜牡蠣粥等等，需要注意的是，寶媽在烹調時應將食物切碎、燒爛，同時也不宜油炸及使用辛辣性配料。

晚餐

寶寶斷奶時間吃的晚餐可以多以湯類，或者好消化的食物，比如通心粉蔬菜湯、蔬菜煎餅、橙汁胡蘿蔔餅、豆腐丸子湯等等，寶媽在給孩子吃晚餐輔食時，還應該搭配多樣食物，可以選擇一些葉青菜、番茄、蘿蔔、土豆蔬菜等維生素含量比較豐盛的。

上午加餐

在正餐外，不要再給嬰幼兒零食，但要是寶寶在午前有出現飢餓，那麼可以吃些水果，比如香蕉、蘋果片、鴨梨片、葡萄、獼猴桃、火龍果、櫻桃、橙子等，可以補充寶寶所需要的營養物質，不過寶媽需要控制食用量，否則吃太多容易引起消化不良。

下午加餐

寶寶斷奶的午後點主要以餅乾及糖水等為主，比如法式吐司、牛奶、水果等等，可以緩解寶寶出現的飢餓，同時還可以為寶寶的生長提供豐富的鈣、蛋白質和各種營養素，從而保證寶寶的健康成長，同時寶媽也可以根據孩子喜好選擇合適口味的食物。

以上就是斷奶寶寶輔食食譜大全，有需要的寶媽可以作為參考，需要注意的是，寶寶的腸道是非常嬌弱的，所以在斷奶初期最好吃一些容易消化的輔食，可以根據少量到多量，從一種到多種，從軟到硬的原則新增，這樣能讓孩子有適應的過程，可以避免出現消化不良的現象。

斷奶期間輔食怎麼做

雞肉粥

需要先準備雞大腿1個、糯米3大勺、香菇1朵、半個土豆、清水4-5杯，其次往鍋中加清水並放入雞腿，煮至爛熟後撈出，將雞腿肉撕下剁碎，雞湯備用。

隨後將糯米浸泡至米粒飽脹，將香菇、土豆切小方丁，然後可以將所有的食材加入雞湯煮成粥，待粥煮好後，放入切碎的雞肉拌勻即可出鍋。

蔬菜煎餅

需要準備菠菜3顆、煮熟的胡蘿蔔末兩大勺、牛奶4大勺、麵粉兩大勺、打好的雞蛋1大勺、食用油少許，然後將菠菜用開水燙一下，瀝乾水分，切碎備用。

隨後在麵粉中加入牛奶、雞蛋調成麵糊，放入菠菜和胡蘿蔔末攪拌均勻，這樣就可以在油鍋中放入適量麵糊，攤成麵餅，即可食用。

菠菜魚肉粥

需要先準備魚肉塊30克、菠菜4顆、泡好的大米4大勺、泡發好的海1小段帶、清水一杯，然後將魚塊煮熟並挑淨魚刺、刮成泥，菠菜用開水燙一下撈出，瀝乾水分後切碎備用。

再將鍋中加清水，放入泡好的海帶煮30分鐘，撈出海帶，在海帶湯中放入泡好的大米熬煮成粥，最後放入魚肉泥和菠菜拌勻，再煮開一次即成。

蔬菜烏冬面

需要先準備生烏冬面50克、南瓜和白菜各20克、胡蘿蔔少許，、雞肉或豬肉15克、銀魚3條、水3/4杯，然後將烏冬面入開水中燙一下，撈出瀝乾水分，切成2-3釐米的段。

蔬菜切成方丁、肉切碎，並放入開水中焯水，將銀魚去頭，收拾乾淨，然後放入鍋中，加清水煮開，撈出銀魚，銀魚湯中放入蔬菜和肉繼續煮，倒入烏冬面煮開即可。

寶寶斷奶的方法和技巧彙總

隨著寶寶的生長髮育，母乳已經不能為寶寶提供充足的營養支撐，所以寶寶需要及時斷奶。斷奶對於很多家長和寶寶來講都很不容易，但還是隻要掌握正確的方法，比如斷奶前做足準備、在正確的時間斷奶、斷七不斷八斷等等，斷奶就不是難事。以下為大家進行了詳細整理，可做參考。

總之，科學、正確斷奶才有利於寶寶的健康發育，並且還可以幫助媽媽們身體恢復。另外，如果媽媽們在給寶寶斷奶期間出現了孩子上火、斷奶後寶寶還是想喝母乳等情況，可以及時尋求專業醫生的幫助。