哺乳期女效能不能吃油條？從油條的營養價值來分析

總所周知，哺乳期的媽媽是需要忌口的，首先過於辛辣的食物就不能吃了，而比較油膩的食物，比如油條這些大家可能就不確定能不能吃了。那麼究竟哺乳期可以吃油條嗎，哺乳期偶爾吃一吃油條沒事吧？下文就來為各位饞嘴的寶媽們進行介紹。

哺乳期可不可以吃油條

哺乳期可以吃油條，哺乳期偶爾吃一吃油條一般不會有事。但畢竟油條確實屬於比較油膩的東西，而且沒什麼營養價值，哺乳期還是少吃為好。寶寶比較小的話，腸胃系統還沒有發育好，哺乳期媽媽所吃的東西很容易就影響到寶寶，假如媽媽經常吃有油條這種油膩的食物可能就會導致寶寶拉肚子。不過媽媽是可以喝豆漿的哦，豆漿含有天然的孕激素，可以促進分泌乳汁、增加乳汁質量，對自己和寶寶都有很大的好處。

油條吃完多久不能餵奶

前面我們說到雖然說哺乳期可以偶爾吃油條，但還是建議不吃，因為油條經過高溫油炸，其實已經沒有多少營養價值了，剩下的只有油脂和其他低毒性、非必要的微量元素，甚至還有可能導致寶寶在吃了母乳之後拉肚子。不過假如媽媽在吃完油條等消化之後再餵奶可能對於寶寶的影響就不會這麼大。

很多媽媽是在早上的時候吃油條，當做早餐，那麼最好是在吃完過後兩小時再餵奶，剛吃完沒多久最好是不要喂，因為這時候身體剛剛吸收，母乳也會含有不好的成分，寶寶在喝了這樣的母乳之後可能身體就不舒服。

總之，哺乳期可以吃油條，但媽媽們為了自己和寶寶的健康最好是不吃，特別是不吃外面賣的油條，在哺乳期飲食需要清淡一些，多吃營養豐富的食物。