緩解孕婦孕吐的小妙招，不吃藥也能防止孕吐

眾所周知，女性在懷孕之後由於體內激素水平急劇升高，所以就會出現各種孕期反應，其中孕吐就是非常常見且正常的。據瞭解，大多數的孕婦在懷孕期間都會孕吐，只是每個人的身體情況不同，所以孕吐嚴重程度也是不同的。如果孕婦的孕吐比較嚴重的話，其實對胎兒是會有影響的，這是孕婦可以通過清淡飲食、少食多餐、適當運動、服用維生素B6等10個小竅門來緩解孕吐。

體內激素的上升會導致孕婦孕吐

女性在懷孕之後身體是會出現很多反應的，孕吐只是早孕反應中的一種。大多數女性在懷孕之後都會孕吐，導致孕吐的原因也是比較多，體內雌孕激素的升高會導致女性感到噁心，另外懷孕之後女性的嗅覺會變得比較敏感，所以即使是很淡的味道也能夠夠聞到，進而出現噁心、嘔吐的情況。

一般來說，孕吐是非常正常的妊娠反應，所以輕微的孕吐是不會對胎兒和孕婦身體造成影響的。但是如果孕婦的孕吐非常嚴重的話，那麼就很可能會引起代謝系統紊亂，並且還會影響孕婦和胎兒對營養的攝入，需要及時進行干預和調整。下面是為大家整理的能夠幫助孕吐的10個小竅門。

1. 1. 孕期飲食儘量清淡，避免食用辛辣刺激、油膩的食物，這樣就能夠有效緩解孕吐;
2. 2. 不想吃的東西就不吃，不要勉強自己，否則可能會加劇孕吐，另外還要注意少食多餐;
3. 3. 滿足自己的口味變化，在不影響胎兒健康的情況下，可以多吃自己愛吃的食物;
4. 4. 嘗試吃一些口味偏酸的水果，像檸檬、梅子等就是比較好的選擇，能夠有效緩解孕吐;
5. 5. 孕期多到空氣清新、開闊的地方走走散散步，呼吸新鮮空氣也能有效緩解孕吐;
6. 6. 孕期可以適當運動運動，轉移一下注意力，比如做做家務、洗洗碗等，也能緩解身體不適;
7. 7. 保證充足的休息也是非常重要的，休息好了身體才會好，才不容易出現孕吐的情況;
8. 8. 每天保證一定的喝水量，另外少量多次的喝水也是可以壓抑噁心、嘔吐的感覺的;
9. 9. 孕吐嚴重的時候可以嘗試喝一點濃薑湯或者是可樂，這樣也能緩解症狀;
10. 10. 必要的時候也可以在醫生的專業指導下服用維生素B6來緩解孕吐的症狀。

以上的10種方法就能夠幫助孕婦緩解孕吐，孕吐嚴重的孕媽媽們可以都嘗試一下，這樣才知道哪一種方式更適合自己。總而言之，孕吐嚴重還是要引起重視的，以免因為孕吐導致胎兒無法攝取到足夠的營養，進而影響正常的生長髮育，出現發育不良的情況。

孕吐最嚴重的是第幾周

正常來說，女性在懷孕後四五天的時候就可能會出現孕吐反應，最嚴重的一般是懷孕八到十週的時候，因為這個時候女性體內的絨毛促性腺激素會達到一個高峰，然後在十週的時候才會逐漸下降，孕婦的孕吐反應也才會逐漸得到緩解。

但是由於每個孕婦的身體情況是不同的，所以有的孕婦體內激素水平持續的時間可能會比較長，所以可能孕吐會一直持續到三個月後，但是也有的女性體內的激素水平持續時間比較短，十天半個月後就會逐漸消失。

總而言之，每個孕婦孕吐最嚴重的孕周都是不一樣的，是因人而異的。但是如果孕吐非常嚴重，已經影響了正常的進食的話，就一定要及時到醫院進行就醫，以免影響自身和胎兒的健康。