心臟不好的三大表現有哪些？出現其中一種症狀就要注意了

心臟作為五臟之首，是促進經絡血液迴圈和維持人體正常生命活動的重要器官。如果想要健康長壽，那麼就必須有一顆健康強壯的心。心臟一旦出現問題，就會引發各種疾病，嚴重威脅患者的健康。通常病人的臉上會表現出心臟不好的相關表現。那麼下面就為大家分享心臟不好的人面部的三大表現，全部符合的人應儘快前往醫院檢查。

心臟不好面部的三大表現

1.舌頭是紫色的

大家都熟悉舌頭。如果供血充足，可以看到舌的顏色是鮮紅的。如果你突然發現你的舌頭，尤其是舌根，出現了嚴重的發紫、變髒，甚至水腫，就要特別注意了。這很可能是心臟問題，要及時去醫院檢查。因為只有發生心肌壞死，心臟才會缺血，導致全身血流動力學減弱。

因此，舌頭是血液供應的重要部分。這部分的變色可以反映心臟是否有病。所以，當舌色不對的時候，不要認為是正常的。舌頭有時會有紫點，說明此時心臟異常，要引起注意。

2.臉浮腫暗沉

如果很多人晚上吃的太鹹或者喝的水太多，第二天臉就會腫起來，一般稱為水腫。這時候如果患者多加註意，改變飲食習慣，注意多吃飯，按時睡覺，水腫自然就消失了。但是，如果你發現臉上的肌肉鬆弛，用手一按就發現了痕跡，而且鬆手後面部肌肉無法自行彈回，那就可能是心臟出了問題。另一種表現是面無表情，平淡無奇。這是因為血液無法到達心臟，造成心肌缺血。

3.面色暗紅

面色暗紅也是心臟的泵血功能下降，血液缺氧導致動脈血顏色暗，會出現在臉上。如心絞痛、心肌梗塞引起的慢性心力衰竭，風溼性二尖瓣狹窄的二尖瓣面可表現為暗紅色面。

心臟不好日常該怎麼辦

1.加強營養

心臟不好的時候要多吃魚類食物，尤其是長鰭金槍魚、三文魚、鯖魚等。它們含有豐富的脂肪酸和其他營養物質，可以預防冠心病。患者應多吃豆製品，如豆漿、豆豉等，其蛋白質含量較高，可降低體內總膽固醇含量，降低患心臟病的風險，適量吃一些保護心臟的食物，如核桃、杏仁、花生等。

2.學會控制自己的情緒

日常生活中情緒波動，對心臟傷害很大。如果情緒波動，會使身體的血壓升高，給血管施加更大的壓力。所以一定要控制自己的情緒，保持良好的情緒，消除負面情緒，這樣才能有效維護心臟的健康。

3.適量運動

眾所周知，經常鍛鍊可以增強體質，提高免疫力。因此，對於心臟不好的患者來說，適當的散步等運動可以改善心臟功能，但患者最好是慢走一分鐘三分鐘，這樣可以使心率變得更加正常，血管功能也可以得到改善。一週鍛鍊四次左右就可以了。

4.保持充足的睡眠

充足的睡眠對每個人來說都很重要。充足的睡眠對心臟非常有益。在整個睡眠過程中，心臟可以更好地恢復功能，同時可以保證人第二天醒來，可以把更多的精力投入到學習、工作和生活中。

此外，心功能不全患者還可能出現身體其他部位的症狀，如呼吸困難、胸痛、胸部不適、心慌、心悸、咳嗽、咯血等一系列表現，嚴重者還可能出現暈厥。

心功能不全患者對日常生活的影響可能很大，如果長期不治療，死亡率和致殘率很高。建議有上述症狀的患者，在條件允許的情況下，立即去醫院完善相關診療，以排除心臟器質性疾病。